WorksheetsSoal Online PJOK
Total questions: 20
Worksheet time: 1hrs 10mins
Gambar berikut merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan sepak bola.
Urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan sepak bola adalah . . . .
Menahan, mengumpan, menembak ke gawang
Menahan, menembak ke gawang, mengumpan
Mengumpan, menembak ke gawang, menahan
Mengumpan, menahan, menembak ke gawang
Gambar berikut merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli.
Urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli adalah . . . .
Passing bawah dan passing atas
Passing atas dan smes
Passing bawah dan smes
Passing atas, passing bawah, smes
Gambar berikut merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket.
Urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket adalah . . . .
Melempar, menangkap, menggiring
Menangkap, menggiring, menembak
Menggiring, menangkap, menembak
Melempar, menangkap, menembak
Perhatikan gambar berikut, yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan kasti.
Urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan kasti adalah . . . .
Melempar dan menangkap bola melambung
Melempar dan menangkap bola lurus/mendatar
Melempar dan menangkap bola rendah
Melempar dan menangkap bola menggelundung
Perhatikan gambar berikut yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bulutangkis.
Urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bulutangkis adalah . . . .
servis panjang backhand dan pukulan forehand
servis panjang forehand dan pukulan backhand
servis pendek backhand dan pukulan forehand
servis pendek forehand dan pukulan backhand
Perhatikan gambar berikut, yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan tenis meja.
Urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan tenis meja dari nomor 2 ke nomor 1 adalah . . . .
pukulan backhand dan forehand
pukulan forehand dan backhand
servis forehand dan pukulan backhand
servis forehand dan pukulan forehand
Berikut ini merupakan urutan start lari jarak pendek, yaitu: sikap jongkok rileks, lutut kaki kanan menempel di tanah, kaki kiri terletak di antara kaki kanan dan lutut kaki kanan, ke dua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf ‘V‘, pandangan rileks ke depan, dan konsentrasi pada aba-aba start berikutnya. Urutan start lari jarak pendek tersebut merupakan start . . . .
start panjang (long start)
start menengah (medium start)
start pendek (short start)
start berdiri (stand start)
Di bawah ini merupakan urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jauh gaya melenting yaitu sebagai berikut:
1. Awalan/ancang-ancang
2. Tolakan/tumpuan
3. Sikap badan di udara
4. Sikap mendarat
Dari urutan gerakan di atas, urutan yang benar adalah ...
1, 2, 3, 4
1,3,2,5
2,1,4,3
3,4,1,2
Tujuan tolak peluru adalah menolak sejauh-jauhnya untuk memperoleh prestasi yang optimal. Untuk mencapai tolakan yang jauh, seorang penolak peluru harus memahami dan menguasai gerak dasar tolak peluru.
Teknik dasar memegang peluru yang benar adalah ....
Peluru di letakkan di telapak tangan
Peluru di letakkan di bahu
Peluru diletakkan di dada
Peluru di letakkan di leher
Perhatikan gambar berikut yang merupakan variasi dan kombinasi gerak dasar pencak silat.
Adegen yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah . . . .
pukulan tinju dan tangkisan depan
pukulan tebak dan tangkisan atas
pukulan tinju dan mengelak
pukulan bandul dan tangkisan depan
Tidur telungkup, kedua kaki dirapatkan lurus ke belakang, ujung kaki bertumpu pada lantai. Kedua tangan di samping dada, jari-jari tangan menunjuk ke depan dan kedua siku ditekuk dan latihan daya tahan otot lengan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah . . . .
Push-up
Fartlek
Shuttle-run
Back-up
Perhatikan gambar di atas, yang merupakan rangkaian gerakan guling depan senam lantai.
Sikap pelaksanaan gerakan rangkaian guling depan pada saat kedua tangan dibengkokkan adalah . . . .
Sikap jongkok dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus
saat badan sudah berada di atas kepala kedua tangan diangkat lurus
ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendarat
kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong
Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah ....
Berdiri tegak dan rileks
Berdiri istirahat dan rileks
Berdiri santai dan rileks
Berdiri rileks saja
Tidur telungkup, kedua kaki dirapatkan lurus ke belakang, ujung kaki bertumpu pada lantai. Kedua tangan di samping dada, jari-jari tangan menunjuk ke depan dan kedua siku ditekuk dan latihan daya tahan otot lengan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah . . . .
Sit-up
Back-up
Push-up
Full-up
Perhatikan gambar di atas, yang merupakan teknik dalam gaya renang dalam aktivitas air.
Berdasarkan gambar di atas, menunjukkan gerakan renang gaya . . . .
Gaya bebas
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya kupu kupu
Fungsi organ-organ endokrin telah mencapai kesempurnaan. Hal ini merupakan perkembangan jasmani pada masa . . . .
Anak-anak
Pubertas
Remaja
Dewasa
Perhatikan gambar di atas ini!
Kebutuhan protein akan meningkat secara bertahap
sesuai bertambahnya usia. Kebutuhan protein yang tidak
mencukupi akan menyebabkan kekurangan protein atau
kwashiorkor atau dikenal dengan sebutan gizi buruk.
Dibawah ini ada beberapa bahan makanan yang
mengandung protein :
1. ayam
2. kacang almond
3. ikan
4. telur
5. nasi
6. buah-buahan
Yang termasuk sumber protein adalah ....
1, 2, 3, 4
1, 2, 3, 5
1, 3, 4, 6
1, 3, 5, 6
Dalam pertandingan bola voli satu regu terdiri dari 6 orang setiap timnya. Pukulan pertama dalam permainan bola voli disebut dengan ….
Tosser
Servis
Passing
Blocking
Dalam permainan bola basket upaya memantulkan bola ditempat, memantulkan bola sambil berjalan, dan memantulkan bola sambil berlari dinamakan teknik ….
Menggiring bola
Melempar bola
Menangkap bola
Menembak bola
Tabel di atas, merupakan macam-macam prosedur gaya-gaya renang.
Berdasarkan gambar di atas, yang menunjukkan gerak spesifik renang gaya dada adalah prosedur . . . .
A
B
C
D
