wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT PJOK KELAS 3

Total questions: 20

Worksheet time: 2hrs 40mins

Name
Class
Date
1.

Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap....

a)

Kedepan

b)

Kebelakang

c)

Kekanan

d)

Ke kiri

2.

Langkah kaki dalam gerak berirama harus mengikuti...

a)

Pola gerak

b)

Irama

c)

Teman

d)

Aba-aba

3.

Ban pelampung dapat menjaga tubuh kita agar tetap......di air

a)

Tenggelam

b)

Tegak

c)

Mengapung

d)

Meluncur

4.

Pada saat melakukan mengambang, posisi tubuh berada di...

a)

Dasar air

b)

Permukaan air

c)

Dalam air

d)

Menyelam dalam air..

5.

Setelah berolah raga kita memerlukan istirahat yang cukup agar....

a)

Tidak kepanasan

b)

Tubuh kembali bugar

c)

Tidak sakit

d)

Tubuh kembali kuat

6.

Istirahat paling baik bagi tubuh adalah....

a)

Tidur

b)

Menonton TV

c)

Bermain bersama teman

d)

Berteduh dibawah pohon

7.

Agar tubuh kita tetap sehat kita harus...

a)

Makan yang banyak

b)

Makan yang bergizi

c)

Makan yang manis

d)

Makan yang pedas

8.

Sebelum makan kita harus mencuci tangan dengan...... dan sabun

a)

Air kotor

b)

Air bersih

c)

Air mengalir

d)

Air bersih dan mengalir

9.

Gerakan menirukan burung bangau melatih....

a)

Kecerdasan

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Keseimbangan

10.

Sikap awal dalam melakukan gerak keseimbangan dan putaran, posisi tangan adalah

a)

Disamping badan

b)

Diatas kepala

c)

Di lutut

d)

Direntangkan kesamping

11.

Alat untuk senam irama diatas bernama..

a)

Tali

b)

Simpai

c)

Lingkaran

d)

Karet

12.

Alat bantu yang digunakan untuk latihan mengambang di air...

a)

Papan luncur

b)

Simpai

c)

Tongkat

d)

Tali

13.

Maksud tanda diatas adalah...

a)

Dilarang berenang

b)

Dilarang lari

c)

Dilarang menari

d)

Dilarang mendorong

14.

Saat bermain dipantai harus didampingi oleh...

a)

Teman sebaya

b)

Adik

c)

Orang dewasa

d)

Teman sekolah

15.

Saat berenang harus menggunakan...

a)

Baju renang

b)

Kemeja

c)

Piama

d)

Jas hujan

16.

Permainan lompat tali, minimal dimainkan oleh..... Orang

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

17.

Dibawah ini adalah alat yang dapat digunakan untuk bermain lompat tali adalah...

a)

Tali karet

b)

Rumput jepang/rafia

c)

Kain

d)

Rantai

18.

Bermain lompat tali membutuhkan kekuatan...

a)

Tangan

b)

Leher

c)

Kepala

d)

Kaki

19.

Saatelah melakukan gerakan kelentukan tersebut, mula- mula berdiri tegap dengab kedua kaki....

a)

Terbuka lebar

b)

Dirapatkan

c)

Diangkat

d)

Diselonjorkan

20.

Gerakan melompat dengan satu kaki bermanfaat untuk...

a)

Melatih kekuatan tangan

b)

Melatih kekuatan kaki

c)

Meningkatkan kecepatan

d)

Melatih kekuatan bahu