Font size
WorksheetsŻywienie w chorobach dietozależnych - poprawa
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Otyłość brzuszna to:
otyłość typu jabłko
otyłość typu gruszka
otyłość olbrzymia
otyłość wieku dziecięcego
Aby skutecznie schudnąć należy:
zredukować spożycie energii
ograniczyć spożycie wody
zmniejszyć aktywność fizyczną
zwiększyć spożycie soli
Wartość BMI w granicach od 25 do 30 świadczy o:
niedowadze
wadze prawidłowej
nadwadze
otyłości
BMI obliczamy:
dzieląc masę ciała w kg przez wzrost podany w metrach i podniesiony do kwadratu
dzieląc masę ciała w kg przez wzrost podany w cm i podniesiony do kwadratu
dzieląc masę ciała w g przez wzrost podany w metrach i podniesiony do kwadratu
dzieląc masę ciała w g przez wzrost podany w cm i podniesiony do kwadratu
Dlaczego powinno się ograniczyć spożywanie soli? Zaznacz 1 odpowiedź.
sól niszczy szkliwo i sprzyja powstawaniu próchnicy
sól powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody w organizmie
spożywanie soli powoduje starzenie się organizmu
sól powoduje łamliwość kości
Największą chorobą cywilizacyjną XXI wieku jest?
cukrzyca
anoreksja
otyłość
grypa
Według zasad prawidłowego żywienia, opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia, dla utrzymania zdrowia należy szczególnie ograniczyć w jadłospisie ilość:
soli i słodyczy
białka niepełnowartościowego
węglowodanów złożonych
wody niegazowanej
Aby pokryć zwiększone zapotrzebowanie na wapń i witaminę B1 w żywieniu młodzieży w jadłospisie należy umieścić odpowiednio
ser podpuszczkowy i chleb pełnoziarnisty
ser twarogowy i chleb jasny
maślankę i wieprzowinę
mleko i ogórki
Osoby z niedokrwistością powinny spożywać:
brokuł
migdały
jaja
wątróbkę
Do witamin o działaniu antyoksydacyjnym należą:
witaminy: B12 i K
witaminy: D i K
witaminy: B1 i B2
witaminy: A, E i C
Dobry źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 są:
owoce południowe
tłuste ryby
warzywa korzeniowe
drób i jaja
Jakie produkty należy wyeliminować z diety ludzi z chorobami układu krążenia? Zaznacz wszystkie prawidłowe odpowiedzi:
kwasy tłuszczowe trans
alkohol
błonnik pokarmowy
warzywa i owoce
słodzone napoje gazowane
Choroba przewlekła rozwijająca się w tętnicach, związana z odkładaniem się cholesterolu w naczyniach krwionośnych:
miażdżyca
kamica nerkowa
osteoporoza
cukrzyca
Błonnik w organizmie człowieka:
reguluje równowagę kwasowo-zasadową
zwiększa zawartość cholesterolu we krwi
poprawia ruchy robaczkowe jelit
wpływa na prawidłowy rytm pracy serca
Zalecane dzienne spożycie błonnika wynosi:
5 g
20 - 40 g
100 g
80 g
Nadmiar cukrów w pożywieniu zamienia się w naszym organizmie w:
tkankę mięśniowa
tkankę kostną
tkankę tłuszczową
tkankę przewodzącą
Co oznacza skrót BMI?:
Body Mass Index
Bardzo Małe Ilości
Budulec Mięśni Ciała
Body Musculary Index
Picie płynów w czasie posiłku:
powoduje zaburzenie procesów trawiennych,
nie ma znaczenia dla procesów trawiennych,
można pić niegazowaną wodę bez ograniczeń
wskazany jest słodki kompot.
Który ze składników mineralnych ma właściwości antyoksydacyjne?:
potas
fluor
miedź
żelazo
Co poprawia nam odporność? Zaznacz wszystkie prawidłowe odpowiedzi:
gra na komputerze
jedzenie warzyw
ograniczanie stresu i zażywanie witaminy D
picie gazowanych i kolorowych napojów
aktywność fizyczna na powietrzu
