WorksheetsHàbits saludables
Total questions: 17
Worksheet time: 11mins
Què és la salut?
Una fina capa flexible
Hàbits saludables
El conjunt d'aliments variats que prenem habitualment i aporten els nutrients adequats.
L'estat de benestar físic, mental i social.
Una dieta equilibrada
Quins són els hàbits saludables que ens ajuden a aconseguir un bon estat de salut?
Menjar de tot, fer activitat física a vegades, jugar a la play en línia i rentar-me cada dos dies.
Dieta equilibrada, practicar activitat física diària, bona higiene, aprofitar temps lliure per estar amb amics i familiars.
Menjar el que em vingui de gust, fer exercici a l'escola i passar més de dues hores mirant pantalles.
QUÈ HEM DE FER PER ESTAR SANS?
CUIDAR LA NOSTRA HIGIENE.
PORTAR UNA ALIMENTACIÓ SALUDABLE.
FER EXERCICI I DORMIR BÉ.
TOTES SÓN CORRECTES.
EL DESCANS ÉS MOLT IMPORTANT PER PODER RECUPERAR ENERGIES. QUI CREUS QUE ESTARÀ MÉS DESCANSAT EL DIA SEGÜENT?
VAIG A DORMIR CADA DIA APROXIMADAMENT A LA MATEIXA HORA (JOAN)
VAIG A DORMIR QUAN M'ENTRA LA SON (CRISTINA)
VAIG A DORMIR QUAN ACABO DE JUGAR A L'ORDINADOR, AL MÒBIL O A LA VIDEOCONSOLA (ESTER).
VAIG A DORMIR QUAN ACABO DE VEURE UNA PEL·LÍCULA O UN PROGRAMA DE TV (PERE).
LA SALUT FÍSICA VOL DIR QUE EL COS FUNCIONI BÉ, SENSE DOLOR NI PROBLEMES PER FER LES NOSTRES ACTIVITITATS DEL DIA A DIA.
VERTADER
FALS
DE QUÈ ENS INFORMA LA PIRÀMIDE DELS ALIMENTS?
DELS ALIMENTS QUE ENS AGRADEN MÉS.
DELS ALIMENTS QUE SÓN MÉS SANS I QUE HEM DE CONSUMIR MÉS VEGADES.
Què és la dieta equilibrada?
El conjunt d'aliments variats que prenem habitualment i aporten els nutrients adequats.
Aliments que no hem de prendre habitualment.
Una piràmide
QUINS ALIMENTS PODEM MENJAR CADA DIA?
VERDURES
DOLÇOS
OLIS
LLAMINADURES
QUIN ÉS L'ALIMENT SALUDABLE?
Quina d'aquestes afirmacions NO és una recomanació per a una dieta equilibrada:
Fer 5 menjades al dia
Vigilar la data de caducitat dels aliments
Prendre cinc racions de fruita i verdura al dia, i llavar-les abans de menjar-se-les
Abusar dels aliment que hi ha a la part superior de la piràmide dels aliments
Desdejunar aliments que aporten energia i sopar lleuger
HEM DE FER 5 ÀPATS AL DIA
Quins aliments s'han de menjar ocasionalment?
Practicar Activitat física millora la meva salut
Cert
Fals
Qui d'aquests nens/es té millor hàbit de salut respecte l'activitat física?
El Joan entrena a futbol dos dies a la setmana i el partit del dissabte o diumenge.
La Marta fa cada dia una hora d'activitat física, juga al parc, fa activitats extraescolars, juga amb l'skate...
La Txell fa dos dies piscina i algun que altre dia baixa al parc a jugar.
El Marc baixa al parc amb l'Skate un o dos dies a la setmana.
Tria la que sigui més correcta pel que fa a tenir bons hàbits d'higiene
Dutxar-nos cada dia i rentar-se les dents
Rentar-se les dents i canviar-se de roba després fer activitat física.
Rentar-se les mans abans de dinar i després.
Dutxar-se cada dia, rentar-se les dents després de menjar, rentar-se les mans abans de dinar i després d'anar al lavabo.
QUINA D'AQUESTES POSTURES ÉS LA CORRECTA A L'HORA DE SEURE EN UNA CADIRA?
SI VOLGUESSIS PRACTICAR PATINATGE PER PRIMERA VEGADA, QUINES DUES COSES HAURIES DE FER ABANS DE COMENÇAR?
DESCANSAR SI ET TROBES MOLT CANSAT/DA.
FER EXERCICIS D'ESCALFAMENT ABANS DE COMENÇAR.
FER ESTIRAMENTS UN COP HAGIS ACABAT.
POSAR-TE L'EQUIPAMENT I LES PROTECCIONS NECESSÀRIES.
