Font size
WorksheetsPENJAS KELAS 7 (A, B, C)
Total questions: 29
Worksheet time: 54mins
Tulis Nama Lengkapmu!
Tulis Nomor Indukmu
Tulis Kelasmu!
Tulis Nomor Ujianmu!
Senam yang dilakukan diatas lantai dinamakan….
Senam Irama
Senam Aerobic
Senam Gembira
Senam Lantai
Gerakan berguling atau menggelinding ke depan matras membulat dinamakan ….
Roll Depan
Kayang
Meroda
Lilin
Sikap awal gerakan berguling kedepan adalah….
Berdiri
Jongkok
Duduk
Santai
Posisi badan saat akan melakukan gerakan roll belakang yang benar adalah….
Di samping matras
Membelakangi matras
Disebelah kiri matras
Didepan matras
Gerakan roll depan atau belakang pada senam lantai memerlukan unsur….
Kekuatan otot
Kelincahan
Kecepatan
Kelentukan
Gambar di atas merupakan gerakan senam lantai yaitu sikap…..
Lilin
Head stand
Kayang
Roll
Berdiri dengan bertumpu menggunakan kepala diatas matras dinamakan …
Hand stand
Freekick
Head stand
Salto
Gerak mengangkat dua kaki lurus keatas dan rapat diatas matras dengan menahan pinggul adalah…
Meroda
Sikap lilin
Guling lenting
Kayang
Gerakan berputar dengan posisi tubuh menyamping dan bertumpu menggunakan kedua tangan secara bergantian diatas lantai sambil bergerak disebut …
Lompat indah
Langkah kaki
Manipulatif
Meroda
Kemampuan seseorang dalam keleluasaan atau kemudahan gerak pada otot persendian adalah…
Kekuatan
Kelincahan
Endurance
Kelentukan
Federasi atau Induk organisasi senam International adalah….
FIG
FBI
PERSERO
FIF
Posisi akhir saat melakukan gerakan guling lenting adalah….
Duduk
Berbaring
Berdiri
Telungkup
Senam yang diiringi oleh lagu atau musik dinamakan senam…
Irama
Senam lantai
Senam sibuyung
Balet
Berikut merupakan salah satu alat yang digunakan dalam senam ritmik …
Cakram
Tali pita
Embing
Basket
Gerak dasar dalam melakukan senam irama adalah…
Langkah kaki
Lari
Ayunan
Berputar
Aktivitas yang dilakukan di dalam air dinamakan...
Basket
Sepak bola
Renang
Nelayan
Gaya olahraga berenang yang mirip dengan hewan katak adalah…
Gaya kupu-kupu
Punggung
Dada
Bebas
Salah satu manfaat olahraga berenang adalah….
Menguatkan pernafasan
Kelincahan
Kelenturan
Keseimbangan
Gaya renang yang dilakukan dengan posisi dada dan wajah menghadap ke langit adalah …
Katak
Kupu-kupu
Punggung
Bebas
Gerak dasar mendorong kaki pada dinding kolam dengan kuat adalah…
Selancar
Kekuatan
Kecepatan
Meluncur
Ciri-ciri masa pubertas pada seseorang dapat dilihat dari….
Suara membesar
Warna kulit
Bau badan
Ukuran berat badan
Makanan yang bergizi adalah makanan ….
Mahal
Banyak
Enak
Dibutuhkan oleh tubuh
Zat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai pengganti sel-sel dalam tubuh yang rusak adalah …
Protein
Lemak
Karbohidrat
Mineral
Berikut ini merupakan jenis buah - buahan yang banyak mengandung vitamin c yaitu…
Jeruk.strawberi,apel
Semangka,pisang,nanas
Tomat,melon,durian
Duku,manggis,salak
Makan yang banyak mengandung serat dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh adalah…
Sayuran dan buah-buahan
Ikan dan nasi
Telur dan daging
Susu dan tahu
