Font size
WorksheetsTest wiedzy o zdrowym odżywianiu
Total questions: 14
Worksheet time: 11mins
Kto w Polsce jest autorem Piramidy Zdrowego Żywienia ?
Instytut Zdrowia w Warszawie
Instytut Żywności i Żywienia
Polski Instytut Dietetyki
Źródłem węglowodanów złożonych to:
pełnoziarniste produkty zbożowe
mleko i jego przetwory
napoje gazowane i soki
Co jest najlepszym źródłem białka?
soja
wołowina
jajka
Ile wody powinien wypić człowiek w ciągu dnia?
1 litr
2 litry
3 litry
Dlaczego większość warzyw i owoców należy jeść na surowo?
nie ma to znaczenia
bo nie traci się czasu na przygotowanie posiłku
surowe warzywa i owoce zachowują najwięcej witamin
Co sprzyja tyciu?
spożywanie dużej ilości produktów mlecznych
spożywanie dużej ilości owoców i warzyw
spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczu
Każdy posiłek powinien zawierać:
owoce i warzywa
tłuszcze i białka
węglowodany i białka
W której grupie produktów znajduje się błonnik?
słodycze
mięso i jego przetwory
warzywa i owoce
Zdrowa dieta powinna uwzględniać białko pochodzenia:
roślinnego i zwierzęcego
tylko roślinnego
tylko zwierzęcego
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to:
A,D,E,K
C,B6,PP
nie ma takich witamin
Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe znajdziemy w:
dużej porcji frytek
awokado, oliwie z oliwek, orzechach
kaszy gryczanej i płatkach owsianych
Źródłem składników mineralnych dla człowieka jest:
nie ma konieczności spożywania konkretnych produktów, organizm wytwarza je sam
wyłącznie woda
produkty spożywcze i woda, a także sól kuchenna
Witamina, którą jest w stanie wytworzyć nasz organizm pod wpływem promieni słonecznych to:
wit. C
wit. E
wit. D
Jak można odmierzać porcje jedzenia:
możemy nakładać tyle jedzenia ile chcemy
za pomocą naszej dłoni, konkretna jej część odpowiada porcjom poszczególnych produktów
po prostu łyżką
