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Worksheetscapacidades fisicas
Total questions: 22
Worksheet time: 37mins
Que son las capacidades físicas??
Son estructuras corporales?
Son las capacidades del cuerpo para realizar la digestión?
Son todos los componentes del cuerpo humano?
Son condiciones que presenta un organismo, por lo general asociadas al desarrollo de una cierta actividad o acción.
Capacidad física que me permite realizar ejercicios de larga duración.
velocidad
fuerza
resistencia
flexibilidad
Capacidad física que me permite desplazarme en el menor tiempo posible
velocidad
resistencia
flexibilidad
agilidad
Capacidad física de vencer resistencias.
velocidad
fuerza
resistencia
flexibilidad
Nombre las capacidades fisicas
Fuerza- Salto- caminar- lazo
Fuerza- velocidad- Resistencia- Flexibilidad
Fuerza- velocidad- Resistencia-elástico.
Es la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible.
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Es la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptima mente posible.
Flexibilidad
Fuerza
Destreza
Velocidad
Son los tipos de fuerza?
mayor y menor
isometrica e isotonica
ciclica y aciclica
recta y paralela
Son los tipos de resistencia en las capacidades fisicas básicas?
de larga y de corta duración
aerobica y anaerobica
de velocidad máxima y de distancia
ciclica y aciclica
¿Cuáles son las capacidades físicas coordinativas?
sincronización, adaptación, rítmica, orientación
acoplamiento, orientación, diferenciación, equilibrio
óculo manual, óculo pedal, habilidad cognitiva
respuesta 1 y 2 son correctas
¿Cuál no es una C.F.B?
Velocidad
Flexibilidad
Habilidad
Fuerza
¿Porque es importante el calentamiento?
Evitar riesgo de lesiones
Aumentar la temperatura corporal
Preparar los músculos para esfuerzos posteriores
Todas las anteriores
¿ Que es el ejercicio aerobico?
actividades cortas y de gran intensida
realizar ejercicos explosivos de mas de 10 min
actividades de baja intensidad durante periodos largos de tiempo
actividad fisica donde existe deuda de oxigeno
¿ para conseguir hipertrofia muscular...las series deben ser de...
pocas repeticiones y un 80% de carga de 1 R/M
muchas repeticiones y un 50% de carga de 1 R/M
muchas repeticiones y un 60% de carga de 1 R/M
14 repeticiones y 1 min de descanso entre serie y serie
para conseguir definicion muscular..las series deben de...
muchas repeticiones y un 60% de carga de 1 R/M
14 repeticiones y 1 min de descanso entre serie y serie
pocas repeticiones y un 80% de carga de 1 R/M
muchas repeticiones y un 50% de carga de 1 R/M
¿Que beneficios tiene la práctica de actividad física?
Mejora de la Condición Física
Mejora de las condiciones físicas
Mejora la calidad de vida
Ninguna de las anteriores
Al practicar actividad física que sistema o aparato es beneficiado con la siguiente definición:
Mayor resistencia de los Músculos Respiratorios, evitándose esa presión torácica que presentan tras el ejercicio las personas no entrenadas.
aparato locomotor
sistema respiratorio
sistema nervioso
sistema cardiovascular
Al practicar actividad física que sistema o aparato es beneficiado con la siguiente definición:
Mejora la habilidad, coordinación y el equilibrio, con lo que se consigue una mayor amplitud y economía de movimientos y previene las caídas en los mayores, mejorando mucho la calidad de vida a todos.
sistema cardiovascular
sistema nervioso
metabolismo
aparato locomotor
Al practicar actividad física que sistema o aparato es beneficiado con la siguiente definición:
Disminuye el numero (inspiraciones y expiraciones por minuto), pues aumenta el número de alvéolos y capilares a su alrededor, por lo que en una sola respiración se capta más oxígeno y se expulsa más CO2.
sistema nervioso
metabolismo
sistema respiratorio
aparato locomotor
La velocidad se debe trabajar en:
Intensidades máximas
Intensidades bajas
Intensidades medias
Movilidad articular y Elasticidad muscular son:
Lo mismo
Conceptos distintos
