NEW
Font size
WorksheetsPAT PENJASKES KELAS 7 SMP ITUS JALAKSANA T.P 2019-2020
Total questions: 40
Worksheet time: 39mins
Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah....
Menendang dengan kaki bagian luar
Menendang dengan kaki bagian dalam
Menendang dengan punggung kaki
Menendang dengan tumit kaki
Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, ….
Menghentikan bola dengan kepala
Menghentikan bola dengan punggung
Menghentikan bola dengan tumit
Menghentikan bola dengan dada
Gerakan menendang bola secara terputus-putus dilakukan secara perlahan atau cepat bergerak ke segala arah, merupakan teknik ….
Menggiring bola
Mengontrol bola
Menendang bola
Menembak bola
Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul adalah ….
Ubun-ubun
Dahi
Belakang kepala
Samping kepala
Dalam permainan bola voli kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ….
Servis
Smash
Passing bawah
Block
Pukulan pertama untuk memulai permainan, dalam permainan bola voli disebut....
Servis
Smash
Passing bawah
Block
Berikut adalah cara melakukan servis yang benar dalam permainan bola voli,….
Dipukul dengan dua tangan
Kaki menginjak garis belakang
Bola di lambung sebelum dipukul
Bola menyentuh net dan jatuh di lapangan sendiri
Gerakan memukul bola sekuat-kuatnya sambil melompat dekat net dengan tujuan mematikan lawan, dalam permainan bola voli disebut....
Passing
Servis
Blocking
Spike/ Smash
Teknik operan dalam bola basket dengan cara dipantulkan terlebih dahulu disebut ….
Chest pass
Over head pass
Bounce pass
Side pass
Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah ....
Memainkan bola dengan teknik baik
Memberikan operan yang akurat
Mendribbling bola secepet-cepatnya
Memasukan bola ke keranjang lawan
Untuk dapat melempar atau mengoper bola dengan tepat, terlebih dahulu pemain harus ….
Mengontrol bola
Mendribbling bola
Menangkap bola
Melempar bola
Operan dalam bola basket yang digunakan untuk jarak pendek adalah ....
Operan dari samping
Operan pantulan
Operan atas kepala
Operan setinggi dada
Di bawah ini gerak dasar permainan kasti, ….
Melempar bola, dribbling bola
Menangkap bola, membanting bola
Memukul bola, sliding
Menangkap bola, memukul bola
Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari....
Bawah dengan dua tangan
Bawah dengan satu tangan
Atas dengan dua tangan
Atas dengan satu tangan
Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola .…
Samping
Mendatar
Melambung
Menggelundung
Apabila pemain pemukul dapat memukul dengan baik dan mampu melewati base sampai kembali ke home base, maka pemain tersebut memperoleh poin ….
1 poin
2 poin
3 poin
4 poin
Di bawah ini beberapa gerakan memukul bola dalam permainan kasti, .…
Pukulan samping, Pukulan rendah
Pukulan mendatar, Pukulan rendah
Pukulan lambung jauh, pukulan datar
Pukulan Melambung jauh, pukulan putar
Dalam permainan bulutangkis apabila terjadi poin sama last one (20 – 20), maka game tersebut akan selesai sampai kedudukan poin …
20 – 21
22 - 23
21 - 23
23 - 24
Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan Shuttlecock sedekat mungkin dengan net, dinamakan ….
Pukulan dropshoot
Pukulan lob
Pukulan drive
Smash
Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan Shuttlecock setinggi mungkin jauh ke arah belakang, dinamakan ….
Pukulan dropshoot
Pukulan lob
Pukulan drive
Smash
Pukulan servis yang sering dilakukan oleh pemain ganda dalam permainan bulutangkis adalah ....
Servis lob
Servis flick
servis drive
short servis
Perbedaan dasar antara jalan dan lari terletak pada ....
Cara kaki menapak
Panjang langkah
kecondongan badan
ayunan tangan
Pada gerakan jalan cepat posisi kaki yang benar saat melangkah seharusnya .…
Kedua kaki selalu kontak dengan tanah
Kedua kaki boleh terangkat
Satu kaki selalu kontak dengan tanah
Tidak ada aturan dalam gerakan kaki
Prinsip perkenaan gerakan kaki dalam lari cepat, terletak pada .…
Ujung kaki
Bola-bola kaki
Telapak kaki
Tumit kaki
Sikap badan saat melakukan lari cepat atau lari jarak pendek adalah….
Tegak lurus
Condong ke depan
Condong ke belakang
Tergantung pelari
Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah .…
Kurangi kecepatan
Melompat ke depan
Membusungkan dada ke depan
Tidak ada ketentuan
Berikut ini hasil tolakan yang benar saat melakukan tolak peluru, .…
Setelah menolak bebas keluar lingkaran
Dilakukan boleh tangan dua
Peluru jatuh di dalam sektor lemparan
Kaki boleh menginjak garis lingkaran
Pada saat menolak dan peluru lepas dari tangan, maka sikap badan harus ….
Ditegangkan
Dicondongkan
Ditegakan
Diluruskan
Salah satu jenis olahraga bela diri yang diakui dunia asli dari Indonesia adalah ….
Karate
Tinju
Muathay
Pencak Silat
Serangan yang menggunakan lutut sebagai alat penyerangan, dengan sasaran dada, pinggang dalam pencak silat dinamakan ….
Dengkulan
Tendangan
Guntingan
Sikutan
Sasaran serangan dalam pencak silat sesuai aturan olahraga, adalah ….
Dada, punggung
Perut, kepala
Dada, perut
Perut, punggung
Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, agar mudah berguling sikap kedua tungkai yang benar .…
Lurus dirapatkan tetap rileks
Kedua lutut ditekuk mendekati muka
Salah satu lutut ditekuk
Kedua lutut ditekuk sedikit
Gerakan guling depan yang baik dan benar dalam senam lantai adalah.…
Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung berdiri
Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung duduk
Berguling serong, diakhiri jongkok langsung berdiri
Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung telentang
Kemampuan dasar yang perlu dikuasai sebelum berlatih gaya renang adalah .…
Menyelam
Gerakan Kaki
Meluncur
Gerakan tangan
Gerakan kaki renang gaya dada yang benar adalah….
Naik turun bergantian
Naik turun bersamaan
Ke depan belakang bergantian
Ke depan belakang bersamaan
Cara mengambil napas / udara melalui mulut saat renang gaya dada/katak ….
Kepala diputar ke kiri
Kepala diputar ke kanan
Kepala diangkat ke atas
Kepala diturunkan ke bawah
Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga adalah ….
Protein, mineral, vitamin
Vitamin, mineral, air
Lemak, mineral, vitamin
Hidrat arang, lemak, protein
Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang di konsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut….
Mutu gizi
Gizi salah
Manfaat gizi
Gizi buruk
Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. Penyakit akibat kekurangan protein disebut ….
Kwashiorkor
Marasmus
Kurang zat gizi
Salah gizi
Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah, “Men Sana In Copore Sana“ adalah ….
Olahraga secara teratur
Istirahat seperlunya saat lelah
Makan makanan yang cukup kenyang
Makan dan minum saat lapar dan haus
