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WorksheetsEXAMEN FINAL VALORACIÓN 1ª Evaluación
Total questions: 51
Worksheet time: 57mins
Según la OMS, la salud es:
Un estado completo de bienestar físico, mental y social.
Un estado completo de bienestar físico, mental y social, y la ausencia de enfermedades y afecciones.
Un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades o afecciones.
La ausencia de enfermedades o afecciones.
BLANCO
¿Cuál de los siguientes no es un método para orientar sobre el porcentaje de masa grasa corporal?
La densitometría ósea.
El índice de masa corporal (IMC).
El peso.
La bioimpedancia eléctrica.
BLANCO
La condición física es:
La capacidad que una persona tiene de practicar una determinada actividad física.
La capacidad que una persona tiene de alcanzar un rendimiento en una actividad física.
El nivel de aptitud de una persona para llevar a cabo actividades físicas.
La capacidad que una persona tiene de llevar a cabo actividades físicas.
BLANCO
Un movimiento corporal que supone gasto energético es:
Ejercicio físico.
Deporte
Trabajo
Actividad física
BLANCO
Son ejercicios adecuados para aumentar la fuerza y la resistencia muscular:
Las actividades con pesos.
Las actividades que mueven grandes cadenas de músculos.
Las actividades prolongadas en el tiempo.
Las actividades que trabajan la movilidad de las articulaciones.
BLANCO
La condición física relacionada con la salud hace referencia a los siguientes componentes:
Resistencia cardiorrespiratoria, resistencia y fuerza muscular, coordinación y flexibilidad.
Resistencia cardiorrespiratoria, resistencia y fuerza muscular, composición corporal, coordinación y flexibilidad.
Resistencia cardiorrespiratoria, resistencia y fuerza muscular, flexibilidad y equilibrio.
Resistencia cardiorrespiratoria, resistencia y fuerza muscular, composición corporal y flexibilidad.
BLANCO
El estilo de vida es:
El conjunto de comportamientos, rutinas y pautas que definen la forma de vivir de una persona o de un grupo de personas.
La forma de vivir de una persona o un grupo de personas.
Los hábitos, rutinas y pautas que definen la forma de vivir de una persona o un grupo de personas.
El conjunto de comportamientos, hábitos y pautas que definen la forma de vivir de una persona o de un grupo de personas.
BLANCO
Se considera que una persona es sedentaria cuando no realiza actividad física:
En ningún momento.
Cada día de la semana.
Durante tres o más días por semana.
Un mínimo de dos días por semana.
BLANCO
Los factores que pueden afectar al estado de salud de una comunidad son:
Medio social y económico, biología, estilo de vida y sistema de atención sanitaria.
Medio ambiente, biología, estilo de vida y sistema de atención sanitaria.
Medio ambiente, biología, estilo de vida y sistema médico público.
Medio social y económico, biología, estilo de vida y sistema médico público.
BLANCO
El único factor que puede afectar al estado de salud que es modificable por la propia persona es:
El sistema de atención sanitaria.
La biología.
El estilo de vida.
El medio ambiente.
BLANCO
En relación con el ejercicio físico, una insuficiencia renal es un tipo de contraindicación:
Parcial.
Relativa.
Completa.
Absoluta
BLANCO
Los beneficios de la actividad física son:
Fisiológicos, psicológicos y sociales.
Fisiológicos, espirituales e intelectuales.
Fisiológicos y sociales.
Fisiológicos, psicológicos y de estilo de vida
BLANCO
En relación con la presión arterial, el principal riesgo es:
La hipertensión
La normotensión.
La hipotensión.
La isotensión.
BLANCO
Los valores normales de la frecuencia cardiaca en reposo están entre:
100-110 ppm
90-120 ppm
40-50 ppm
60-80 ppm
BLANCO
Durante el ejercicio físico, la respiración es:
Activa en la inspiración y pasiva en la espiración.
Pasiva tanto en la inspiración como en la espiración.
Activa tanto en la inspiración como en la espiración.
Pasiva en la inspiración y activa en la espiración.
BLANCO
El aparato respiratorio realiza la:
Respiración interna o celular.
Respiración externa o ventilación.
Respiración externa o celular.
Respiración interna o ventilación.
BLANCO
Las vías respiratorias están constituidas por:
Fosas nasales, faringe, laringe, tráquea y bronquios.
Fosas nasales, faringe, laringe, tráquea y pulmones.
Fosas nasales, boca, faringe, laringe, tráquea y pulmones.
Fosas nasales, boca, faringe, laringe, tráquea y bronquios.
BLANCO
La maniobra de Valsalva consiste en:
Sincronizar las inspiraciones a los movimientos del ejercicio.
Inspirar y aguantar la respiración hasta pasar el punto máximo de esfuerzo, intentando exhalar aire con la glotis cerrada o la nariz y la boca cerradas.
Inspirar durante el periodo de reposo y espirar en el momento del esfuerzo.
Inspirar en el momento del esfuerzo y espirar durante el periodo de reposo.
BLANCO
La frecuencia cardíaca es:
El latido intermitente de las arterias por el bombeo de la sangre que realiza el corazón.
La cantidad de veces que el corazón se contrae por unidad de tiempo.
La cantidad de veces que las arterias se contraen por unidad de tiempo.
La cantidad de veces que las venas se contraen por unidad de tiempo.
BLANCO
En el metabolismo intervienen los sistemas:
Circulatorio, respiratorio, excretor, locomotor y endocrino.
Circulatorio, respiratorio, excretor, locomotor nervioso y endocrino.
Circulatorio, respiratorio, excretor, nervioso y locomotor.
Circulatorio, respiratorio, excretor, nervioso y endocrino.
BLANCO
Las células sanguíneas que intervienen en la defensa del organismo son:
Las plaquetas.
Los glóbulos rojos, hematíes o eritrocitos.
Los glóbulos blancos o leucocitos.
La hemoglobina.
BLANCOS
El gasto cardíaco (Q) es:
El volumen total de sangre que sale de los ventrículos por unidad de tiempo.
El volumen total de sangre usada por el corazón durante una actividad física.
El volumen total de sangre expulsada por el corazón en una sístole.
El volumen total de sangre expulsada por el corazón en una diástole.
BLANCO
“Capacidad de una persona para llevar a cabo actividades físicas” es una definición de:
Actividad física.
Ejercicio físico.
Condición física.
Frecuencia cardiaca.
BLANCO
Los alimentos son transformados, por orden, en:
Quimo, quilo y bolo alimenticio.
Quilo, bolo alimenticio y quimo.
Bolo alimenticio, quilo y quimo.
Bolo alimenticio, quimo y quilo.
BLANCO
Las funciones del aparato digestivo son:
Masticación, deglución, digestión gástrica y duodenal, absorción de nutrientes, fabricación de las heces.
Masticación, deglución, digestión gástrica y duodenal, fabricación y expulsión de las heces.
Masticación e insalivación, digestión gástrica y duodenal, absorción de nutrientes, fabricación y expulsión de las heces.
Masticación e insalivación, deglución, digestión gástrica y duodenal, absorción de nutrientes, fabricación y expulsión de las heces.
BLANCO
La estructura que regula el paso de los alimentos en la faringe se llama:
Epiglotis.
Glotis.
Píloro.
Cardias.
BLANCO
La digestión química:
Se da en la boca y en el intestino.
Se da en la boca y en el estómago.
Se da en la boca, en el estómago y en el intestino.
Se da en el estómago y en el intestino.
BLANCO
El intestino grueso se divide en:
Ciego, colon, recto y ano.
Ciego, colon y recto.
Duodeno, yeyuno e íleon.
Íleon, colon y recto.
BLANCO
En el aparato digestivo se pueden identificar tres partes fundamentales:
Tubo digestivo, intestinos y glándulas digestivas.
Boca o cavidad oral, tubo digestivo e intestinos.
Boca o cavidad oral, intestinos y glándulas digestivas.
Boca o cavidad oral, tubo digestivo y glándulas digestivas.
BLANCO
La digestión química se inicia con:
La insalivación.
La masticación.
La deglución.
La salivación.
BLANCO
Las principales glándulas digestivas son:
El hígado y la vesícula biliar.
El hígado y el páncreas.
El páncreas y la vesícula biliar.
Las glándulas salivares, el hígado y el páncreas.
BLANCO
La transpiración cumple:
Una función termorreguladora.
Una función termorreguladora, una función metabólica y una función excretora.
Una función excretora.
Una función termorreguladora y una función excretora.
BLANCO
La disminución de estrógenos durante la menopausia:
No modifica el riesgo de osteoporosis.
Equilibra el riesgo de osteoporosis.
Aumenta el riesgo de osteoporosis.
Disminuye el riesgo de osteoporosis.
BLANCO
Durante la adolescencia:
Se puede practicar cualquier deporte, excepto si existen indicaciones médicas que lo desaconsejen.
No se puede practicar deporte.
Se puede practicar cualquier deporte.
Solo se pueden practicar los deportes que prescriban las indicaciones médicas.
BLANCO
En la práctica deportiva, a medida que se empieza a realizar esfuerzo:
Aumenta la actividad del sistema simpático y del parasimpático.
Disminuye la actividad del sistema simpático.
Aumenta la actividad del sistema parasimpático.
Aumenta la actividad del sistema simpático.
BLANCO
El sistema nervioso central (SNC) está formado por
El encéfalo y la médula espinal.
El cerebro, el cerebelo y la médula espinal.
El cerebro, el cerebelo y el tronco encefálico.
El cerebro, el cerebelo y el bulbo raquídeo.
BLANCO
Las hormonas sexuales implicadas en los cambios durante la adolescencia son:
La testosterona en las chicas y los estrógenos y la progesterona en los chicos.
La testosterona y la progesterona en los chicos y los estrógenos en las chicas.
La testosterona en los chicos y los estrógenos y la progesterona en las chicas.
La testosterona y la progesterona en las chicas y los estrógenos en los chicos.
BLANCO
Las células especializadas en la transmisión del impulso nervioso a gran velocidad son:
Las células gliales.
Las dendritas.
Las neuronas.
Los neurotransmisores.
BLANCOS
Durante la menopausia, se recomiendan:
Actividades pliométricas.
Actividades anaeróbicas.
Actividades de resistencia.
Actividades aeróbicas.
BLANCO
Las neuronas del SNP pueden ser:
Integradoras o interneuronas, o motoras o eferentes.
Sensitivas o aferentes, o motoras o eferentes.
Sensitivas o aferentes, integradoras o interneuronas, o motoras o eferentes.
Sensitivas o aferentes, o integradoras o interneuronas.
BLANCO
Continua la frase: “En el aparato respiratorio se produce…
(a)
Esta tarde tenemos la 12ª sesión de spinning (actividad dirigida de bici estática) con un cliente varón de 37 años que quiere entrenar para mejorar su condición física. Tenemos su historial médico en nuestra ficha y sabemos que su FC en reposo es de 68 ppm. Como ya sabemos su evolución a lo largo de estas sesiones, queremos que hoy la sesión la realice con un objetivo del 75% de intensidad de su FC.
¿Cómo podemos saber su FC de entrenamiento con ese 75% de intensidad?
ESCRIBE TODAS LAS FÓRMULAS CON SUS SIGLAS Y TODOS LOS DATOS IMPORTANTES.
Explica qué es la homeostasis.
Describe varios EJEMPLOS (mínimo 3) DEPORTIVOS relacionándolos directamente con la HOMEOSTASIS para que se entienda este concepto.
Explica la acción de la ADRENALINA con el incremento de la actividad física.
Explica la acción del CORTISOL con el incremento de la actividad física.
¿De qué se encarga la función excretora?
(a)
¿Qué formas tiene el cuerpo humano de excretar?
(a)
¿Desechos de la función excretora?
(a)
Continua la frase: “La difusión es un proceso por el que …
(a)
Explica cómo se lleva a cabo la respuesta del sistema nervioso voluntario o somático utilizando varios ejemplos prácticos para que se entienda:
