wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Paket Soal 6

Total questions: 133

Worksheet time: 1hrs 17mins

Name
Class
Date
1.

Elemen-elemen perubahan kurikulum 2013 mencakup, kecuali ….

a)

konstruksi holistik, didukung oleh semua materi atau maple yang terintegrasi secara vertikal maupun horizontal

b)

pembelajaran dikembangkan berbasis kompetensi sehingga memenuhi aspek kesesuaian dan kecukupan, kemudian mengakomodasi konten local, nasional dan internasional.

c)

Pembelajaran dengan karakteristik teacher center, semua mata pelajaran dilaksanakan secara parsial dan penilaian tes maupun raport menggunakan tekhnik rating scale

d)

berorientasi pada karakteristik kompetensi yang mencakup sikap,keterampilan dan pengetahuan serta penggunaan pendekatan saintifik

e)

penilaian berbasis tes dan nontes (portofolio), menilai proses dan output dengan menggunakan authentic assesment, rapor memuat penilaian deskriftif

2.

Perubahan Kurikulum 2013 pada proses pembelajaran mencakup aspek sikap seperti yang dikemukakan oleh Krathwohl yang meliputi ….

a)

menerima, menjalankan, menjiwai, menghayati, dan mengamalkan

b)

menerima, menjalankan, menghargai, menghayati, dan mengamalkan

c)

menerima, mengamati, menghargai, menghayati, dan mengamalkan

d)

menerima, menjalankan, menghargai, menganalisis, dan mengamalkan

e)

mengakui, menjalankan, menghargai, menganalisis, dan mengamalkan

3.

Perubahan Kurikulum 2013 pada proses pembelajaran mencakup aspek keterampilan yang meliputi mengamati, menanya,mencoba, menalar, menyajikan, dan mencipta seperti pendapat yang dikemukan oleh ….

a)

Bloom & Anderson

b)

Bruner

c)

Dyers

d)

karthwol

e)

Ausabel

4.

Aspek pengetahuan seperti yang dikemukakan oleh Bloom & Anderson meliputi,kecuali...

a)

Mengetahui dan memahami,

b)

Menerapkan dan menganalisis

c)

mengingat

d)

Mengevaluasi

e)

mencipta

5.

Tujuan pembelajaran dirumuskan berdasarkan …

a)

Kompetensi inti

b)

kompetensi dasar

c)

standar kompetensi

d)

standar penilaian

e)

silabus

6.

Menurut Permendikbud No 81A Tahun 2013 Lampiran IV tentang Implementasi Kurikulum Pedoman Pembelajaran (Kemdikbud, 2013: 38) RPP paling sedikit memuat :

a)

tujuan pembelajaran, materi pembelajaran, langkah-langkah pembelajaran, sumber belajar, dan penilaian

b)

tujuan pembelajaran, materi pembelajaran, metode pembelajaran, sumber belajar, dan penilaian

c)

Standar kompetensi,kompetensi dasar,tujuan pembelajaran, materi pembelajaran dan metode pembelajaran

d)

Kompetensi dasar,tujuan pembelajaran, materi pembelajaran, sumber belajar, dan penilaian.

e)

Kompetensi Dasar,kompetensi Inti, tujuan pembelajaran,sumber belajar dan penilaian

7.

Tujuan pembelajaran dapat di organisasikan mencakup seluruh KD atau setiap pertemuan. Tujuan pembelajaran yang dinyatakan dengan baik memenuhi formula A,B,C dan D (Audience,behavior, condition dan degree). Degree artinya …

a)

sasaran sebagai pembelajar yang perlu dijelaskan secara spesifik agar jelas untuk siapa tujuan tersebut diberikan

b)

perilaku spesifik yang diharapkan dilakukan atau dimunculkan siswa setelah pembelajaran berlangsung

c)

keadaan yang harus dipenuhi atau dikerjakan siswa pada saat dilakukan pembelajaran.

d)

Perubahan kemampuan dan prilaku yang langsung terlihat ketika pembelajaran berlangsung

e)

batas minimal tingkat keberhasilan terendah yang harus dipenuhi dalam mencapai perilaku yang diharapkan

8.

Dalam kegiatan pembelajaran PJOK ada dua tujuan yang dapat dirumuskan, yaitu (1) tujuan utama (main effect); dan (2) tujuan penyerta (nurturant effect). Tujuan utama berkaitan dengan aspek psikomotor atau fisik, yaitu keterampilan gerak dan unsur-unsur fisik (kecepatan, kekuatan, daya tahan, kelincahan dan unsur fisik lainya). Tujuan penyerta berkaitan dengan dampak atau pengaruh yang diakibatkan karena melakukan aktivitas fisik, seperti unsur-unsur dibawah ini kecuali ....

a)

kerjasama

b)

sportif dan menghargai orang lain

c)

keterampilan menguasai cabang olahraga

d)

mengendalikan diri

e)

pemecahan masalah

9.

Yang tidak termasuk kelompok intrumen non tes adalah ….

a)

skala sikap

b)

pedoman observasi

c)

dokumen forto polio

d)

tes intelegensi

e)

angket

10.

Jenis tes ini sering disebut juga tes dikotomi (dichotomously scored item) karena jawabannya antara benar atau salah dan skornya antara 1 atau 0. Tes ini disebut ….

a)

Tes lisan

b)

tes uraian

c)

tes perbuatan

d)

tes umum

e)

tes objektif

11.

Jenis instrument yang paling efektif untuk mengukur ranah afektif peserta didik dalam pembelajaran PJOK dengan menggunakan …

a)

Tes tulisan

b)

pedoman observasi

c)

pedoman wawancara

d)

tes lisan

e)

angket

12.

Penilaian diri dan penilaian antar peserta didik merupakan teknik penilaian dengan cara meminta peserta didik untuk mengemukakan kelebihan dan kekurangan dirinya atau saling menilai dengan temannya dalam konteks pencapaian kompetensi. Instrumen yang digunakan adalah …

a)

pedoman wawancara

b)

angket

c)

portofolio

d)

pedoman studi kasus

e)

rating scale

13.

Dalam lampiran Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan (Permendikbud) Nomor 23 Tahun 2016 tentang Standar Penilaian Pendidikan, tes tertulis,tes lisan dan penugasan digunakan untuk mengukur aspek …

a)

pengetahuan

b)

keterampilan

c)

sikap

d)

pengetahuan dan sikap

e)

sikap dan keterampilan

14.

Pengetahuan meliputi aspek-aspek pengetahuan istilah, pengetahuan khusus dan elemen-elemennya berkenaan dengan pengetahuan tentang peristiwa, lokasi, orang, tanggal, sumber informasi seperti Pengetahun tentang fakta-fakta bidang olahraga dan kesehatan disebut …

a)

pengetahuan procedural

b)

pengetahuan konseptual

c)

pengetahun non factual

d)

pengetahuan faktual

e)

pengetahuan non konseptual

15.

Pengetahuan prosedural meliputi pengetahuan dari umum ke khusus dan algoritma, pengetahuan metode dan teknik khusus dan pengetahuan kriteria untuk menentukan penggunaan prosedur yang tepat (Anderson, L. & Krathwohl). Contoh pengetahuan procedural dalam PJOK diantaranya adalah ….

a)

pengetahuan tentang prinsip-prinsip pembelajaran lompat jauh

b)

pengetahuan tentang ukuran bola voli dan lainnya

c)

pengetahuan tentang langkah-langkah melakukan guling depan

d)

pengetahuan tentang prinsip-prinsip pertandingan dan perlombaan dalam olahraga softball

e)

pengetahuan tentang fakta-fakta mengenai kesalahan dalam melakukan olahraga renang

16.

Yang tidak termasuk contoh pengetahuan konseptual dalam PJOK adalah …

a)

pengetahuan tentang teori hukum newton I,II dan III dalam ilmu biomekanika

b)

pengetahuan tentang langkah-langkah dan teknik-teknik penerapan gaya dalam renang

c)

pengetahuan tentang macam-macam hubungan interaksi dan sistem organ tubuh

d)

pengetahuan tentang struktur tulang dan bagian-bagiannya

e)

pengetahuan tentang jenis-jenis makanan sehat

17.

Apakah kompetensi dasar yang harus dikuasai peserta didik berupa melakukan perbuatan secara fisik? Jika jawabannya “Ya”, berarti materi pembelajaran yang harus diajarkan adalah …

a)

aspek motorik

b)

Fakta

c)

konsep

d)

prosedur

e)

prinsip

18.

Apakah kompetensi dasar yang harus dikuasai peserta didik berupa mengingat nama suatu objek, simbul atau suatu peristiwa? Kalau jawabannya “ya” maka materi pembelajaran yang harus diajarkan adalah….

a)

konsep

b)

prosedur

c)

aspek motorik

d)

prinsip

e)

fakta

19.

Apakah kompetensi dasar yang harus dikuasai peserta didik berupa kemampuan untuk menyatakan suatu definisi, menuliskan ciri khas sesuatu, mengklasifikasikan atau mengelompokkan beberapa contoh objek sesuai dengan suatu definisi? Kalau jawabannya “ya” berarti materi yang harus diajarkan adalah ….

a)

Fakta

b)

konsep

c)

prosedur

d)

aspek motorik

e)

prinsip

20.

Apakah kompetensi dasar yang harus dikuasai peserta didik berupa menjelaskan atau melakukan langkah-langkah atau prosedur secara urut atau membuat sesuatu? Bila “ya” maka materi yang harus diajarkan adalah ….

a)

konsep

b)

aspek motorik

c)

prinsip

d)

prosedur

e)

Fakta

21.

Apakah kompetensi dasar yang harus dikuasai peserta didik berupa menentukan hubungan antara beberapa konsep, atau menerapkan hubungan antara berbagai macam konsep? Bila jawabannya “ya”, berarti materi pembelajaran yang harus diajarkan termasuk dalam kategori …..

a)

Fakta

b)

konsep

c)

prosedur

d)

prinsip

e)

aspek motorik

22.

Apakah kompetensi dasar yang harus dikuasai peserta didik berupa memilih berbuat atau tidak berbuat berdasar pertimbangan baik buruk, suka tidak suka, indah tidak indah? Jika jawabannya “Ya”, maka materi pembelajaran yang harus diajarkan adalah …

a)

Fakta

b)

konsep

c)

aspek nilai

d)

aspek motorik

e)

prosedur

23.

Menurut Bloom, Beberapa strategi mengajarkan materi aspek sikap antara lain,kecuali …

a)

penciptaan kondisi

b)

pemodelan atau contoh

c)

demonstrasi dan simulasi

d)

penyampaian ajaran atau dogma

e)

pemberian tes tertulis

24.

KD 3.8 Memahami bagian-bagian tubuh, bagian tubuh yang boleh dan tidak boleh disentuh orang lain dan cara menjaga kesehatannya. Indikator yang tepat untuk KD tersebut adalah …

a)

mengingat bagian-bagian tubuh, mengingat bagian tubuh yang boleh dan tidak boleh disentuh orang lain, mengingat cara menjaga kebersihannya

b)

Menjelaskan bagian-bagian tubuh,Menjelaskan bagian tubuh yang boleh dan tidak boleh disentuh orang lain,Menjelaskan cara menjaga kebersihannya

c)

menceritakan bagian-bagian tubuh, menceritakan bagian tubuh yang boleh dan tidak boleh disentuh orang lain, menceritakan cara menjaga kebersihannya

d)

mempresentasikan bagian-bagian tubuh, mempresentasikan bagian tubuh yang boleh dan tidak boleh disentuh orang lain, mempresentasikan cara menjaga kebersihannya

e)

menyebutkan bagian-bagian tubuh, menyebutkan bagian tubuh yang boleh dan tidak boleh disentuh orang lain, menyebutkan cara menjaga kebersihannya

25.

Ciri-ciri peserta didik impulsif yaitu ….

a)

Cepat bereaksi namun justru mencerminkan ketidakmampuannya

b)

Tidak bisa diam dan sulit dikontrol

c)

Sering tidak focus dan mengalihkan apa yang dipelajari ke objek lain

d)

Pendiam,pasif dan mudah tersinggung

e)

Cepat marah dan kurang percaya diri

26.

Peserta didik yang Sering tidak focus, mengalihkan apa yang dipelajari ke objek lain dan cepat merasa bosan adalah ciri-ciri dari permasalahan sosial ekonomi pada anak yang disebut …

a)

Hiperaktif

b)

distracbility child

c)

impulsive

d)

reaktif

e)

poor self concept

27.

Peserta didik yang cenderung pendiam, pasif,mudah tersinggung dan kurang percaya diri disebut …

a)

Hiperaktif

b)

distracbility child

c)

impulsive

d)

reaktif

e)

poor self concept

28.

Pak Irwan menjelaskan suatu peristiwa berdasarkan urutan waktu dari awal sampai akhir secara runtut dan jelas. Pola pengembangan materi pembelajaran yang dilakukan pak Irwan mengikuti pola …

a)

Kausal

b)

kronologis

c)

logis

d)

spiral

e)

inkuiri

29.

Bu Tinceu seorang guru PJOK yang akan menjelaskan materi tentang senam lantai roll depan. Dalam pembelajaran beliau menjelaskan akibat yang ditimbulkan apabila rangkaian gerakan seperti perkenaan bagian tubuh pada matras dan sikap akhir gerakan yang dilakukan dengan benar begitupun sebaliknya apabila dilakukan dengan cara yang salah. Pola pengembangan materi pembelajaran yang dilakukan Bu Tinceu mengikuti pola …

a)

kausal

b)

kronologis

c)

logis

d)

spiral

e)

inkuiri

30.

Pola pengembangan Inquiri memiliki ciri-ciri Penyampaian materi dengan …

a)

urutan waktu

b)

menggunakan hukum sebab akibat

c)

cara dari hal yang lebih umum ke yang lebih khusus

d)

dipusatkan pada topik yang dikembangkan dan diperluas ke hal yang lebih kompleks

e)

diawali perumusan masalah,hipotesis,pengumpulan data,uji hipotesis dan perumusan simpulan

31.

Pembelajaran yang diawali dari hal yang umum ke yang lebih khusus mengikuti pola...

a)

Kausal

b)

psikologis

c)

kronologis

d)

spiral

e)

inkuiri

32.

Dalam kondisi kesehatan dunia (termasuk Indonesia) yang sedang dilanda pandemic akibat merebaknya virus covid-19 seperti saat ini, salah satu hal positif yang bisa kita lakukan adalah mengedukasi orang-orang disekitar kita dengan ilmu yang kita punya seperti saling mengingatkan untuk mencuci tangan,memakai masker dan sosial distancing. Dalam istilah kesehatan usaha-usaha pencegahan menghindari terkena penyakit termasuk virus tersebut dikenal dengan cara ….

a)

kuratif

b)

rehabilitatif

c)

preventif

d)

reflektif

e)

responsive

33.

Pengertian dari kulit ari adalah Bagian kulit yang ….

a)

berada paling dalam

b)

terdapat pembuluh-pembuluh darah.

c)

terdapat lapisan zat tanduk dan lapisan malpighi

d)

berisi lemak

e)

Tidak berisi lemak

34.

Merawat atau memelihara kulit merupakan hal yang sangat penting dalam upaya untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Apabila pori-pori kulit tertutup oleh kotoran akan mengakibatkan kulit …

a)

Mudah menjadi hitam dan kusam

b)

Sulit mengeluarkan sisa-sisa makanan atau sampah yang berupa keringat

c)

sulit untuk mendapatkan sinar matahari

d)

terlihat lebih indah dan eksotis

e)

mudah mengeluarkan sisa-sisa makanan atau sampah yang berupa keringat

35.

Jenis penyakit yang sering menyerang organ mata antara lain,kecuali ….

a)

Conjunctivitis

b)

meningitis

c)

katarak

d)

Trakhom

e)

Xerophthalmia

36.

Berdasarkan fungsinya di dalam tubuh Zat pembangun dapat diperoleh dari makanan yang banyak mengandung ….

a)

Vitamin,Mineral dan air

b)

protein, mineral dan air

c)

Protein,lemak dan air

d)

karbohidrat,lemak dan protein

e)

karbohidrat,vitamin dan lemak

37.

Monosakarida adalah

termasuk dari golongan zat karbohidrat dengan sifat larut dalam air dan

rasanya manis. Yang termasuk dalam golongan ini ialah ….

a)

sukrosa, maltosa, dan laktosa

b)

pati ,dekstrin dan glikogen

c)

glukosa, fruktosa dan galaktosa

d)

selulosa, glukosa, fruktosa

e)

sukrosa, maltose,galaktosa

38.

Zat antara pada pemecahan zat tepung dan sifatnya agak mudah larut dalam air adalah …

a)

pati

b)

dekstrin

c)

glukosa

d)

galaktosa

e)

laktosa

39.

Selain pemberi energi bagi tubuh, lemak merupakan pelarut dari beberapa vitamin, yaitu …

a)

vitamin C, D,E dan K

b)

vitamin A, B,D dan E

c)

vitamin A, B,C dan D

d)

vitamin A,D,E dan K

e)

vitamin B,C,D dan K

40.

Pernyataan yang benar tentang perbedaan kandungan antara protein serta karbohidrat adalah …

a)

Protein adalah zat gizi yang mengandung N,C,H dan O sedangkan karbohidrat hanyamengandung N

b)

Protein adalah zat gizi yang mengandung N,C,H sedangkan karbohidrat hanya mengandung O dan N

c)

Protein adalah zat gizi yang hanya mengandung N sedangkan karbohidrat mengandung N,C,H dan O

d)

Protein adalah zat gizi yang mengandung N,C,H dan O sedangkan karbohidrat tidak mengandung N

e)

Protein adalah zat gizi yang hanya mengandung N dan C sedangkan karbohidrat mengandung H dan O

41.

Fungsi garam-garam mineral dalam tubuh antara lain ….

a)

pelarut dari beberapa vitamin yaitu vitamin A, D, E dan K

b)

Sebagai bahan pengatur saraf, pengatur otot-otot dan proses pembekuan darah

c)

Sebagai bagian dari suatu enzim yang mengatur berbagai proses metabolisme

d)

melindungi berbagai alat tubuh yang halus, mengatur panas badan, menghemat penggunaan protein tubuh

e)

Mempengaruhi pertumbuhan dan pembentukan sel baru

42.

Tidur REM (Rapid Eye

Movement) merupakan tidur dalam kondisi aktif atau tidur paradoksial. Jenis

tidur ini ditandai dengan …

a)

metabolisme turun

b)

gerakan bola mata lambat

c)

Gelombang otak lebih lambat

d)

otot-otot kendor, bermimpi, gerakan mata cepat

e)

tekanan darah dan kecepatan pernafasan turun,

43.

Pernyataan yang benar

tentang perbedaan tidur REM dan NREM berdasarkan sifatnya yaitu …

a)

Tidur REM nyenyak sekali sedangkan tidur NREM nyaman dan dalam

b)

Tidur REM nyaman dan dalam sedangkan tidur NREM nyenyak sekali

c)

Tidur REM secara tidak sadar sedangkan tidur NREM secara sadar

d)

Tidur REM secara lambat sedangkan tidur NREM secara cepat

e)

Tidur REM hanya bisa dilakukan setelah 1 jam dan Tidur NREM kurang dari 1 jam

44.

Menurut (smelz&bare,

2002) Yang dimaksud Hipertensi adalah tekanan darah persisten di mana….

a)

tekanan sistoliknya di atas 140mmHg dan tekanan diastolic di atas 90 mmHg

b)

tekanan sistoliknya di atas 110mmHg dan teknan diastolic di atas 70 mmHg

c)

tekanan diastolicnya di atas 140mmHg dan teknan sistolicnya di atas 90 mmHg

d)

tekanan sistolik dan diastolicnya diantara 90-100 mmHg

e)

tekanan sistolik dan diastolicnya diantara 110-120 mmHg

45.

Hal mendasar yang harus diajarkan

guru PJOK kepada peserta didik untuk memulai materi pembelajaran aktivitas

renang adalah …

a)

body position

b)

water orientation

c)

breath control

d)

arm propulsion and recovery

e)

leg action

46.

1) Peserta didik memegang lututnya masing-masing dan kepala dimasukkan kedalam air, usahakan tidak menyentuh dasar kolam 2) Peserta didik melentangkan tubuhnya dan kepala menghadap keatas 3) Peserta didik melentangkan tubuhnya dengan kepala menghadap ke bawah dasar kolam

Cara-cara diatas merupakn bentuk latihan ….

a)

menyelam

b)

meluncur

c)

Mengapung

d)

mendorong air

e)

recovery

47.

Untuk mengukur keterampilan dan kehebatan seseorang dalam berenang maka dapat dilihat ketika dia melakukan renang ….

a)

Gaya dada

b)

gaya kupu-kupu

c)

gaya dada

d)

gaya bebas

e)

gaya katak

48.

Kesalahan yang sering dilakukan dalam gerakan kaki renang gaya dada adalah....

a)

gerakan dorongan menggunakan telapak kaki

b)

gerakan membuka kaki dibatasi selebar bahu

c)

gerakan dorongan menggunakan punggung kaki

d)

gerakan menekuk pergelangan kaki dan memutar telapak kaki keluar

e)

gerakan merapatkan kembali kaki dalam keadaan lurus terjulur

49.

Panduan Kompetensi Inti

dan Kompetensi dasar dapat dilihat pada lampiran …

a)

Permendikbud no.21 tahun 2016

b)

Permendikbud no.22 tahun 2016

c)

Permendikbud no.23 tahun 2016

d)

Permendikbud no.24 tahun 2016

e)

Permendikbud no.25 tahun 2016

50.

Yang termasuk Kemampuan

biomotorik dasar ….

a)

kelincahan, koordinasi, keseimbangan,daya ledak otot dan komposisi tubuh

b)

kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelentukan, komposisi tubuh

c)

daya tahan, koordinasi,kekuatan,kecepatan dan kelentukan

d)

koordinasi, kelincahan, keseimbangan,daya tahan dan kecepatan

e)

komposisi tubuh,kecepatan,kekuatan,kelincahan dan keseimbangan

51.

Pengembangan Keterampilan

gerak fase kognitif antara lain, kecuali ...

a)

Pemecahan masalah

b)

jujur dan sportif

c)

kesiapan anak

d)

pemahaman peraturan dan taktik

e)

pengetahuan permainan

52.

Hubungan sosial,Hubungan

antar personal,Kejujuran,Konsep diri,Tanggung jawab,Disiplin dan

Kebersamaan/team work adalah pengembangan keterampilan gerak pada fase …

a)

Kognitif

b)

Psikomotor

c)

afektif

d)

otomatisasi

e)

asosiasi

53.

Keterampilan manipulatif

didefinisikan sebagai keterampilan yang melibatkan pengendalian atau

kontrol terhadap objek tertentu, terutama dengan menggunakan tangan atau

kaki. Ada dua klasifikasi keterampilan manipulatif, yaitu (1) keterampilan

reseptif (receptive skil); dan (2) keterampilan propulsif (propulsive

skill). Gerakan yang termasuk ke dalam Keterampilan reseptif contohnya

adalah ….

a)

melempar

b)

memukul

c)

menendang

d)

menangkap

e)

mendorong

54.

Contoh dari gerak non

locomotor adalah ….

a)

Melempar,menangkap dan menendang

b)

Berjalan,berlari dan meloncar

c)

Mengayun,memutar tubuh dan mengelak

d)

Meluncur,melompat dan memanjat

e)

Melayang,menyepak dan memvoli

55.

1) Jongkok dengan sempurna. 2) Letakkan ketiak tepat

diatas lutut. 3) Kedua lengan lurus

ke depan. 4) Letakkan kedua telapak

tangan di atas matras dengan jari-jari terbuka.

Rangkaian gerakan tersebut adalah sikap awal untuk melakukan gerakan …

a)

Kayang

b)

Guling depan

c)

guling belakang

d)

meroda

e)

squat jump

56.

Pengenalan air secara

tidak sadar (permainan mengambil koin),

2. Penguluran atau stretching otot lengan dan otot tungkai. 3.

Pengenalan air secara sadar (memasukkan muka ke dalam air) 4. Turun anak

tangga ke-1, 2, 3, dst. 5. Berjalan bebas sepanjang lebar kolam renang. Urutan

bentuk pengenalan air untuk kegiatan pemanasan pembelajaran akuatik yang

benar adalah …

a)

5-3-2-1-4

b)

2-1-4-3-5

c)

2-5-4-3-1

d)

2-3-5-4-1

e)

2-4-5-3-1

57.

Gerakan lengan berputar

mirip dengan gerakan baling-baling pesawat terbang dan gerak tungkai kaki

turun naik secara menyilang merupakan ciri khas renang …

a)

Gaya Dada

b)

Gaya kupu-kupu

c)

Gaya punggung

d)

Gaya Bebas

e)

Gaya katak

58.

biomekanika yang secara khusus mempelajari perubahan pola-pola gerak selama hidup dan orang-orang cacat. Misalnya: analisis yang dilakukan terhadap orang-orang yang menderita celebral palsy disebut ...

a)

Biomechanics of exercise

b)

Developmental biomechanics

c)

Rehabilitation mechanics

d)

Equipment design

e)

Sports Biomechanics

59.

biomekanika yang mempelajari usaha-usaha untuk meningkatkan keuntungan yang diperoleh dari latihan dan mengurangi kemungkinan terjadinya cedera disebut …

a)

Biomechanics of exercise

b)

Rehabilitation mechanics

c)

Equipment design

d)

Sports Biomechanics

e)

Developmental biomechanics

60.

biomekanika yang mempelajari pola gerak orang-orang yang mengalami cedera disebut …

a)

Developmental biomechanics

b)

Biomechanics of exercise

c)

Equipment design

d)

Sports Biomechanics

e)

rehabilitation mechanics

61.

biomekanika yang mempelajari desain peralatan yang digunakan dalam olahraga. Misalnya: desain raket tenis, bulutangkis, sepatu atletik, bola, pakaian, sepeda balap dan peralatan golf disebut …

a)

Biomechanics of exercise

b)

equipment design

c)

Rehabilitation mechanics

d)

Sports Biomechanics

e)

Developmental biomechanics,

62.

ilmu biomekanika yang digunakan untuk meningkatkan efisiensi gerak atlet ketika menampilkan cabang olahraga. Misalnya dengan cara, Analisis Teknik, Identifikasi Cidera Olahraga, dan Evaluasi Program Latihan disebut …

a)

Developmental biomechanics

b)

Biomechanics of exercise

c)

Rehabilitation mechanics

d)

sports biomenchanics

e)

Equipment design

63.

Circumduksi adalah kombinasi dari ….

a)

Adduksi,abduksi,pronasi dan supinasi

b)

flexi, abduksi, adduksi, dan rotasi

c)

Flexi,elevasi,adduksi dan abduksi

d)

inversi,ekstensi,supinasi dan flexi

e)

adduksi,rotasi,abduksi, dan elevasi

64.

Orang yang berjalan digerakkan oleh …

a)

otot panggul dan otot paha

b)

otot panggul, otot paha dan otot tungkai

c)

otot tungkai dan otot paha

d)

otat kaki,otot tungkai dan otot panggul

e)

otot paha dan otot kaki

65.

Pada saat berjalan mayoritas dpengaruhi oleh gerakan otot …

a)

flexi, rotasi, inversi, dan eversi.

b)

Adduksi,abduksi,elevasi dan inversi

c)

flexi, extensi, inversi, dan eversi

d)

ekstensi dan inversi

e)

Adduksi dan abduksi

66.

Dalam Kinematika, sejatinya gerak hanya ada dua macam, yaitu …

a)

Abduksi dan Adduksi

b)

Lokomotor dan Non Lokomotor

c)

linier dan anguler

d)

statis dan dinamis

e)

stimulus dan respon

67.

Yang bukan termasuk perubahan eksternal pada pertumbuhan peserta didik adalah …

a)

Tinggi badan

b)

Berat badan

c)

Proporsi tubuh

d)

Organ seks

e)

jaringan tubuh

68.

Berikut yang tidak termasuk teknik elakan adalah elakan ....

a)

Bawah

b)

Belakang

c)

mundur

d)

Samping

e)

Atas

69.

Berikut yang bukan pukulan tangan terbuka adalah pukulan dengan. . . .

a)

Ujung jari

b)

Mengepal

c)

Samping

d)

telapak tangan

e)

belakang telapak tangan Telapak tangan

70.

Dibawah ini yang bukan teknik serangan dalam bela diri adalah teknik. . . .

a)

Pukulan

b)

tangkapan

c)

Guntingan

d)

Tendangan

e)

ungkitan

71.

Salah satu lingkup pembelajaran dalam program pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan adalah aktivitas pengembangan, unsur yang dikembangkan dalam aspek pengembangan adalah:

a)

Daya tahan

b)

kebugaran

c)

Kelenturan

d)

kelincahan

e)

Kekuatan

72.

Komponen kebugaran dikelompokan menjadi dua, yang pertama kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan (physical fitness related health) dan kedua Kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan (physical fitness related skill). Berikut ini adalah komponen kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan, kecuali:

a)

Daya tahan jantung

b)

Daya tahan paru-paru

c)

Komposisi tubuh

d)

Daya tahan otot

e)

daya ledak

73.

Penyebab penyakit yang timbul dari dalam diri manusia yang dapat menyerang perorangan atau masyarakat disebut faktor....

a)

eksogen

b)

indogen

c)

endogen

d)

introgen

e)

konvergen

74.

Dalam kehidupannya, manusia tidak pernah bebas dari kontak dan interaksi dengan berbagai macam bibit penyakit. Dari berbagai kontaknya tersebut, tidak semua orang bisa langsung jatuh sakit. Hal ini disebabkan oleh....

a)

kekebalan tubuh secara alami

b)

tingkat kebugaran jasmani yang baik

c)

tingkat daya tahan tubuh yang baik

d)

faktor bawaan manusia

e)

Faktor keturunan (gen)

75.

Zat gizi yang sangat penting bagi tubuh manusia karena tergolong dalam zat pembangun adalah....

a)

lemak

b)

karbohidrat

c)

vitamin

d)

protein

e)

mineral

76.

Zat organik yang diperlukan tubuh dalam jumlah yang sedikit, tetapi penting untuk mempertahankan gizi yang normal dan hanya dapat diperoleh dari makanan adalah....

a)

lemak

b)

protein

c)

vitamin

d)

Air

e)

karbohidrat

77.

Berenang gaya bebas/crawl dengan posisi telungkup sambil meluncur rileks, maka akan nampak secara berurutan pola gerakan...

a)

pernafasan, koordinasi tangan-kaki, gerakan mengayun kaki, dan gerakan mengayuh tangan

b)

koordinasi tangan-kaki, gerakan mengayun kaki, gerakan mengayuh tangan, pernafasan

c)

gerakan tangan, gerakan kaki, pernafasan, koordinasi tangan-kaki

d)

gerakan mengayun kaki, gerakan mengayuh tangan, koordinasi tangan,kaki, dan pernafasan

e)

gerakan kaki dan pernafasan

78.

Bloom dan kawan-kawan mengklasifikasi tujuan pendidikan menjadi 3 domain afektif, kognitif, psikomotor. Di bawah ini yang termasuk katagori domain afektif adalah….

a)

aplikasi

b)

Pengetahuan

c)

Pemahaman

d)

Konsep diri

e)

Analisa

79.

Gerakan meroda, salto ke depan dan belakang termasuk rangkaian dalam senam....

a)

Ritmik

b)

artistik

c)

aerobic

d)

ketangkasan

e)

anaerobic

80.

Pada waktu melakukan gerakan senam lantai berguling ke depan, bagian untuk pertama kali kena matras adalah....

a)

Kepala

b)

tengkuk

c)

pundak

d)

Punggung

e)

bahu

81.

Pada waktu melakukan gerakan salto ke depan, salah satu unsur fisik dominan yang dibutuhkan saat badan berputar di udara adalah....

a)

kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Kelentukan

d)

Kekuatan dan kelentukan

e)

daya tahan

82.

Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan . . . .

a)

metode PPPK

b)

hakekat PPPK

c)

tujuan PPPK

d)

sifat PPPK

e)

prinsip PPPK

83.

Pertolongan pertama pada kecelakaan untuk menolong jiwa seseorang sebelum mendapat penanganan lebih lanjut dari dokter merupakan . . . .

a)

sifat pertolongan pertama

b)

manfaat pertolongan pertama

c)

tujuan pertolongan pertama

d)

fungsi pertolongan pertama

e)

pengertian pertolongan pertama

84.

Gangguan keadaan umum yang disebabkan karena pembuluh darah kurang terisi sehingga pengaliran darah terganggu merupakan keadaan ….

a)

pingsan

b)

shock

c)

mati suri

d)

pendarahan

e)

stroke

85.

Jika kita mengingkan aktivitas gerak berirama menggunakan gerak dasar senam aerobik dengan intensitas tinggi. Maka pemilihan gerak dasar yang dapat dijadikan bahan ajar adalah....

a)

Jumping jack, on the spot, shoulder press up

b)

Jumping jack, double step, bicep curl

c)

Jumping jack, mamboo, chest press

d)

Jumping jack, mamboo,lunge

e)

jumping jack, high kick, shoulder press up

86.

Perencanaan pembelajaran dirancang dalam bentuk Silabus dan Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) yang mengacu pada ….

a)

Standar proses

b)

Standar Isi

c)

Standar kompetensi lulusan

d)

standar penilaian

e)

standar pengelolaan sekolah

87.

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) adalah rencana kegiatan pembelajaran tatap muka untuk satu pertemuan atau lebih. RPP dikembangkan dari silabus untuk mengarahkan kegiatan pembelajaran peserta didik dalam upaya mencapai ...

a)

Standar kompetensi

b)

Indicator pencapaian kompetensi

c)

Standar penilaian

d)

Kompetensi Dasar

e)

Kompetensi inti

88.

Dalam menyusun RPP hendaknya memperhatikan prinsip-prinsip diantaranya Perbedaan individual peserta didik antara lain, kecuali …

a)

kemampuan awal dan tingkat intelektual

b)

bakat dan potensi

c)

minat dan motivasi belajar

d)

kebutuhan khusus dan kecepatan belajar

e)

jenis kelamin dan status sosial

89.

Standar proses memuat rambu-rambu tentang prinsip-prinsip pengembangan RPP. Dengan berlakunya kurikulum 2013, maka rambu-rambu tersebut perlu disesuaikan dengan kebutuhan. Pada Standar Proses pada Permendikbud Nomor 22 Tahun 2016 terdapat Komponen RPP yang terdiri dari :

a)

Identitas satuan pendidikan,Identitas mata pelajaran/tema,kelas/semester,materi pokok,alokasi waktu,tujuan pembelajaran,KD dan indikator pencapaian kompetensi,materi ,media,sumber belajar,langkah-langkah pembelajaran,penilaian hasil belajar

b)

Identitas satuan pendidikan,Identitas mata pelajaran/tema,kelas/semester,materi pokok,alokasi waktu,tujuan pembelajaran,KD dan indikator pencapaian kompetensi,materi,metode ,sumber belajar,langkah-langkah pembelajaran,penilaian hasil belajar

c)

Identitas satuan pendidikan,Identitas mata pelajaran/tema,kelas/semester,materi pokok,alokasi waktu,tujuan pembelajaran,KD dan indikator pencapaian kompetensi,materi,metode,media,sumber belajar,langkah-langkah pembelajaran,penilaian hasil belajar

d)

Identitas satuan pendidikan,Identitas mata pelajaran/tema,kelas/semester,materi pokok,alokasi waktu,tujuan pembelajaran,KD dan indikator pencapaian kompetensi,materi,metode,media, penilaian hasil belajar

e)

Identitas satuan pendidikan, materi pokok,alokasi waktu,tujuan pembelajaran,KD dan indikator pencapaian kompetensi,materi,metode,media ,langkah-langkah pembelajaran,penilaian hasil belajar

90.

Prinsip-prinsip penyusunan RPP menurut standar proses adalah ….

a)

memperhatikan perbedaan individu peserta didik, mendorong partisipasi aktif peserta didik, memberikan umpan balik dan tindak lanjut, keterkaitan dan keterpaduan dan menerapkan TIK

b)

memperhatikan perbedaan individu peserta didik, mendorong partisipasi aktif peserta didik, mengembangkan budaya membaca dan menulis, memberikan umpan balik dan tindak lanjut, keterkaitan dan keterpaduan dan menerapkan TIK

c)

memperhatikan perbedaan individu peserta didik, mendorong partisipasi aktif peserta didik, mengembangkan budaya membaca dan menulis dan menerapkan TIK

d)

mengembangkan budaya membaca dan menulis, memberikan umpan balik dan tindak lanjut, keterkaitan dan keterpaduan dan menerapkan TIK

e)

memperhatikan perbedaan individu peserta didik, mendorong partisipasi aktif peserta didik, mengembangkan budaya membaca dan menulis, memberikan umpan balik dan tindak lanjut, keterkaitan dan keterpaduan

91.

Komunikasi dalam pembelajran merupakan suatu proses penyampaian informasi, berarti kesuksesan komunikasi tergantung kepada ….

a)

Ada tidaknya informasi yang bisa diberikan

b)

desain pesan atau informasi dan cara penyampaiannya

c)

Kompleksitas informasi yang diberikan

d)

Keinginan siswa untuk mendengarkan informasi

e)

kesiapan pengetahuan yang dimilki peserta didik

92.

Perbedaan pendidikan jasmani dengan pendidikan olahraga :

a)

Penjas menekankan kepada perkembangan kepribadian yang menyeluruh sedangkan pendidikan olahraga mengutamakan penguasaan keterampilan olahraga

b)

Penjas menekankan kepada penguasaan keterampilan dasar, sedangkan pendidikan olahraga kepada cabang olahraga

c)

Pendidikan olahraga mengutamakan penguasaan keterampilan berolahraga, sedangkan penjas mengutamakan pada kebugaran jasmani

d)

Pendidikan olahraga adanya di kurikulum KTSP sedangkan penjas dalam kurikulum 2013

e)

Semua benar

93.

Pendidikan jasmani pada hakikatnya mempunyai kaitan dengan dengan olahraga, yakni:

a)

Pendidikan jasmani mengutamakan pengembangan keterampilan gerak yang menyeluruh (multilateral) dan diatas landasan ini teknik berolahaga lebih mudah dikembangkan

b)

Pelatih olahraga yang berhasil sebaiknya dari guru penjas

c)

Sama sama memerlukan fasilitas yang standard

d)

Pendidikan jasmani mengutamakan pengembangan keterampilan gerak dasar dan diatas landasan ini teknik berolahaga lebih mudah dikembangkan

e)

Keduanya melibatkan aktivitas fisik dalam melakukannya

94.

Metode/gaya mengajar yang baik adalah :

a)

Memperhatikan kebutuhan siswa, kompetensi dan tujuan yang ingin dicapai

b)

Memperhatikan fasilitas yang tersedia

c)

Memperhatikan kompetensi, tujuan yang ingin tercapai dan stratgei pembelajaran yang dilaksanakan

d)

Sesuai dengan tuntutan yang dicantumkan dalam RPP

e)

Harus menyesuaikan dengan kemampuan yang dimiliki oleh siswa

95.

Penelitian Tindakan Kelas (PTK) yang dilakukan seorang guru sebaiknya karena :

a)

Kurang memperhatikan kinerjanya di kelas

b)

Guru harus mencari pekerjaan tambahan

c)

Membuka kesempatan untuk melakukan tindakan reflektif-innovatif di kelas

d)

Masyarakat menghargai tindakan guru

e)

Untuk kenaikan pangkat

96.

Penelitian Tindakan Kelas (PTK) memiliki karakteristik sebagai berikut :

a)

Masalah berawal dari guru

b)

Tujuannya memperbaiki pembelajaran

c)

Guru bertindak sebagai pengajar dan peneliti

d)

Permasalahan ditemukan oleh guru sendiri

e)

Kreatifitas guru dalam pembelajaran yang dituntut

97.

Kurikulum pendidikan penjas yang menekankan kepada hasil belajar penjas untuk meningkatkan kesegaran jasmani adalah :

a)

Movement Education

b)

Fitness Approach

c)

Adventure

d)

Physical Education

e)

Sport Education

98.

Karena keterbatasan dana, maka pembelajaran penjas dapat dilakukan modifikasi pada…

a)

Peralatan

b)

Jumlah pemain

c)

Peraturan

d)

Semua benar

e)

Pernyataan salah dan jawaban salah

99.

Siklus dalam Penelitian Tindakan Kelas (PTK) dihentikan apabila :

a)

Penelitian memutuskan untuk berhenti

b)

Keputusan diskusi bersama mitra untuk berhentic. Sudah tercapai sasaran penelitian dan

c)

kondisi pembelajaran stabil

d)

Para siswa sudah tidak merespon lagi

e)

Sudah memasuki Siklus III

100.

Judul yang sesuai dengan Penelitian Tindakan Kelas (PTK) adalah :

a)

Hubungan antara motivasi belajar dan prestasi belajar penjas pada siswa

b)

Kurangnya minat siswa pada nomor lomba Atletik

c)

Perbedaan model pembelajaran Komando dengan Model Resiprokal terhadap hasil Lompat Jauh

d)

Efektivitas pembelajaran Penjas melalui Metode Audiovisual

e)

Mencari bibit pelari Jarak Pendek di daerah-daerah Tk. II Sumatera Utara

101.

Manfaat Penelitian Tindakan Kelas (PTK) bagi guru adalah :

a)

Guru mudah untuk melaksanakan pengajaran

b)

Membantu guru memperbaiki pembelajaran

c)

Guru memiliki karya Ilmiah yang lebih innovatif

d)

Guru akan lebih pintar

e)

Guru akan mendapat promosi jabatan strategis disekolah

102.

Keberhasilan suatu penelitian sangat ditentukan oleh :

a)

Kejelasan masalah yang benar-benar menjadi masalah

b)

Kemudahan dalam birokrasi penelitian

c)

Kemudahan pelaksanaan yang akan diteliti

d)

Objek yang diteliti sedang dalam Issue terbaru

e)

Diterima Hipotesa penelitian

103.

Bila kita ingin melaksanakan penelitian, penelitian tersebut harus diawali dengan suatu :

a)

Ketertarikan peneliti terhadap objek yang diteliti

b)

Pertanyaan peneliti sendiri

c)

Kemudahan pelaksanaan yang akan diteliti

d)

Objek yang diteliti sedang dalam Issue terbaru

e)

Ada alat Instrumennya

104.

Dalam Penelitian Tindakan Kelas Yang dimaksud dengan refleksi adalah....

a)

Mengingat dan merenungkan kembali suatu tindakan persis seperti yang telah dicatat dalam Observasi

b)

Rencana yang dibuat didalam penelitian

c)

Pengamatan yang dilakukan dalam melakukan tindakan

d)

Langkah langkah tindakan yang dilakukan dalam penelitian

e)

Observasi yang dilakukan guru dengan siswa

105.

Seorang guru penjasorkes dalam mengajar senam aerobik, sebaiknya menerapkan active learning pada siswanya terutama dalam penyampaian materi….

a)

koreografi

b)

teknik gerakan

c)

hitungan

d)

intensitas gerak

e)

high impact

106.

Penilaian pada kemampuan melakukan senam aerobik dapat didasarkan pada…

a)

Teknik, kualitas kebugaran, dan performa

b)

Teknik, kualitas kebugaran, dan daya tahan

c)

Kualitas kebugaran, performa, dan daya tarik

d)

Kualitas kebugaran, teknik, performa, dan daya tarik

e)

Semua jawban benar

107.

Pada perkembangan anak usia SD dan awal SMP, akan mengalami fase gerak spesialisasi. Dalam rentang usia tersebut terjadi 3 (tiga) sub perkembangan gerak, yaitu:

a)

Tahap transisi, tahap aplikasi dan tahap pemanfaatan jangka panjang

b)

Tahap pematangan refleks, tahap kontinuitas gerak dan tahap pra control

c)

Tahap awal, tahap dasar, dan tahap pematangan

d)

Tahap pembentukan informasi, tahap mencoba dan tahap penerimaan informasi

e)

Tahap meniru gerak, tahap mengembangkan gerak dan tahp peningkatan gerak

108.

Penilaian terhadap kompetensi guru perlu dilakukan secara terus menerus. Perangkat yang diperlukan untuk melakukan penilaian tersebut adalah :

a)

Petunjuk teknis pengisian instrumen penilaian pembelajaran

b)

Pedoman penskoran dan pemberian nilai hasil praktik peerteaching

c)

Pedoman pengisian fortofolio

d)

Instrumen penilaian kinerja

e)

Perangkat Penilaian Kompetensi Guru

109.

Kesalahan dalam pengambilan nafas akan mengganggu kecepatan dalam berenang. Kesalahan yang sering dilakukan dalam pengambilan nafas renang gaya bebas adalah…..

a)

Membuka mata saat mengambil nafas

b)

Membuka mulut saat mengambil nafas

c)

Memiringkan kepala sedikit kesamping

d)

Mengangkat kepala terlalu tinggi kepermukaan air

e)

Mengambil nafas dengan mendongakan kepala ke samping

110.

Koreografi senam aerobik dapat dikreasikan dengan memanipulasi :

a)

Intensitas, teknik, arah, hitungan, dan basic steps

b)

Intensitas, teknik, arah, hitungan, dan kecepatan lagu

c)

Intensitas, teknik, arah, dan hitungan

d)

Intensitas, teknik, arah, hitungan, dan ayunan lengan

e)

Semua Jawban Benar

111.

Untuk menanamkan kemandirian, rasa tanggung jawab, dan kedisiplinan dalam pembelajaran renang, dapat digunakan gaya mengajar……

a)

Penugasan

b)

Resiprokal

c)

Komando

d)

Penemuan terbimbing

e)

Inklusi

112.

Aktivitas mendorong dan menarik benda yang diam, menekuk serta memutar lengan termasuk pola gerak dasar…..

a)

Nonlokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Kombinasi

e)

Gerak Diskrit

113.

Pertumbuhan dan perkembangan manusia terjadi secara terus-menerus, sejak seseorang dalam bentuk janin sampai batas tertentu. Untuk fase perkembangan gerak tersebut adalah :

a)

fase pergerakan refleksif, fase pergerakan kasar, fase pergerakan dasar, fase pergerakan spesialisasi

b)

fase pergerakan kasar, fase pergerakan refleksif, fase pergerakan dasar, fase pergerakan spesialisasi

c)

fase pergerakan spesialisasi, fase pergerakan dasar, fase pergerakan refleksif, fase pergerakan kasar

d)

fase pergerakan refleksif, fase pergerakan kasar, fase pergerakan spesialisasi

e)

fase pergerakan kasar, fase pergerakan dasar, fase

pergerakan spesialisasi, fase pergerakan refleksif

114.

Komponen terakhir yang dituliskan pada Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) adalah…..

a)

Memilih SK-KD

b)

Mengembangkan indikator

c)

Evaluasi/penilaian

d)

Sumber belajar

e)

Media belajar

115.

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) memuat komponen-komponen seperti dibawah ini….

(1) Kompetensi dasar, (2) Indikator, (3( Strategi pembelajaran, (4) Model pembelajaran, (5)Tujuan pembelajaran, (6) Metode, (7) Evaluasi

Yang benar dan sesuai dengan ketentuan memuat

minimal….

a)

Komponen no: 1, 2, 5, 6, 7

b)

Komponen no: 1, 2, 3, 4, 5

c)

Komponen no: 1, 2, 3, 6, 7

d)

Komponen no: 1, 3, 5, 6, 7

e)

Komponen no: 1, 3, 4, 6, 7

116.

Proses “elaborasi” dalam pembelajaran meliputi kegiatan…..

a)

Memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif

b)

Melibatkan kerjasama peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran

c)

Memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerja individual maupun kelompok

d)

Melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran

e)

Memfasilitasi peserta didik melakukan refleksi untuk memperoleh pengalaman belajar yang telah dilakukan

117.

Satu siklus (cycle) lengkap renang gaya dada dalam perlombaan adalah:

a)

Dua tendangan kaki satu tarikan tangan pada kejadian itu bagian kepala harus memecah permukaan air

b)

Satu tarikan tangan, satu tendangan kaki pada kejadian itu bagian kepala harus memecah permukaan air

c)

Satu tendangan kaki, dan satu tarikan tangan, satu tarikan nafas

d)

Dua tarikan tangan, dan satu tendangan kaki

e)

Dua tendangan kaki, dan satu tarikan tangan, satu tarikan nafas

118.

Pembuatan program yang ditujukan untuk memanfaatkan berbagai aktivitas gerak untuk mengisi waktu luang merupakan tujuan program . . . .

a)

olahraga pendidikan

b)

olahraga prestasi

c)

olahraga rekreasi

d)

olahraga kesehatan

e)

pendidikan jasmani

119.

Ditinjau dari posisi tubuh terhadap air, penentu kecepatan dalam berenang adalah ...

a)

Posisi kepala di atas air

b)

Posisi tubuh sejajar permukaan air (stream line)

c)

Posisi tubuh menyilang diatas air (cross line)

d)

Posisi lengan lurus

e)

Posisi tubuh saat melayang harus rileks

120.

Ilmu yang mempelajari fungsi organisme tubuh manusia secara keseluruhan dari bagian-bagiannya dinamakan . . . .

a)

kinesiologi

b)

fisiologi

c)

anatomi

d)

psikologi

e)

sosiologi

121.

Tujuan utama latihan fisik adalah untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan . . . .

a)

fungsi ergosistem tubuh

b)

kerja organ-organ tubuh

c)

kerja jantung

d)

kerja paru-paru

e)

kerja otot

122.

Gerakan-gerakan dasar yang berkembangnya sejalan dengan pertumbuhan dan tingkat kematangan anak dikenal dengan...

a)

Gerak keterampilan

b)

Gerak refleks

c)

Gerak dasar fundamental

d)

Gerak lokomotor dan lokomotor

e)

Gerak manipulatif

123.

Posisi tubuh berdiri tegak tangan di samping badan dan pandangan menghadap ke depan disebut . . . .

a)

sikap berdiri tegak

b)

sikap anatomis

c)

sikap sempurna

d)

sikap berdiri yang benar

e)

sikap berdiri istirahat

124.

Rentang gerak dalam persendian yang diperlukan untuk menghasilkan gerakan yang efisien dan mengurangi cidera dinamakan . . . .

a)

flexibility

b)

endurance

c)

speed

d)

agility

e)

power

125.

Tes Loncat Tegak dalam TKJI bertujuan untuk :

a)

Mengukur daya ledak otot lengan tungkai

b)

Mengukur daya ledak otot tungkait

c)

Mengukur power otot perut

d)

Mengukur daya tahan otot

e)

Mengukur kekuatan otot

126.

Tes Bleep (Multi Tahap) merupakan alat ukur yang dapat memprediksi:

a)

Kekuatan Otot

b)

Kelincahan

c)

Kelentukan

d)

VO2 Maks

e)

Daya Tahan Otot

127.

Mengembangkan rasa memiliki dan tanggungjawab di masyarakat merupakan fungsi pendidikan jasmani dilihat dari aspek . . . .

a)

neuromuskuler

b)

perseptual

c)

kognisi

d)

emosional

e)

sosial

128.

Seorang anak belajar melempar bola kesasaran secara berulang-ulang biarpun masih sering juga melakukan kesalahan, dalam belajar gerak termasuk dalam fase ….

a)

Otonom

b)

Kognitif

c)

Asosiasi

d)

Verbal

e)

Visual

129.

Berdasarkan penerapan prinsip biomekanika gerak dalam dalam lingkup pembelajaran renang, jika seorang meluncur dari atas kolam akan mendapatkan jarak terjauh dalam melakukan start dengan pengerahan tenaga yang sama, diperlukan sudut loncatan…..

a)

30o

b)

35o

c)

40o

d)

45o

e)

60o

130.

Teknik gerakan renang harus dimulai dari latihan :

a)

Gerakan tangan

b)

Gerakan napas

c)

Gerakan kaki

d)

Gerakan meluncur

e)

Gerakan mengapung

131.

Karakter yang dapat dinilai dalam pembelajaran renang gaya mengajar komando adalah:

a)

Keberanian dan disiplin

b)

Kejujuran dan sikap disiplin

c)

Tanggung jawab dan sikap disiplin

d)

Keberanian dan tanggung jawab

e)

Tanggung jawab dan keberanian

132.

Belajar gerakan salto akan lebih tepat menggunakan metode…..

a)

Resiprokal

b)

Bagian-keseluruhan

c)

Bagian murni

d)

Keseluruhan

e)

Inklusi

133.

Zat makanan yang befungsi sebagai sumber tenaga adalah

a)

protein,mineral, ar

b)

vitamin, mineral , air

c)

karbohidrat, lemak, protein

d)

lemak, vitamin, air

e)

karbohidrat, lemak, protein, air dan susu

Similar Resources on Wayground

Best Mechanic Of The Moon

133 questions

Best Mechanic Of The Moon

quiz

Worksheet

•

Professional Development

TO PPPK PGSD

130 questions

TO PPPK PGSD

quiz

Worksheet

•

Professional Development