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WorksheetsTRABAJO EN CASA EN CUARENTENA 1
Total questions: 10
Worksheet time: 20mins
Para que nos ha servido el realizar ejercicios aeróbicos en casa durante esta temporada se aislamiento inteligente.
Evitar contagio sin subir de peso
Poder salir de paseo con amigos
Saber que existen otras formas de ejercitarse.
Todas las anteriores
¿Qué nos puede provocar el sedentarismo?
Descanso suficiente de vacaciones.
Volverse más perezosos y aumentar de peso.
Ser más activos
Ser más inteligentes y poderosos.
¿Para qué son sirve la práctica de los aeróbicos?
Mejorar nuestra salud y coordinación de las extremidades.
Ocupar el tiempo en alguna actividad.
Resolver situaciones de comportamientos desagradables.
Todas las anteriores.
Qué significa: “Mente sana en cuerpo sano”
Que la mente sana se encuentra en un cuerpo sano.
Que la mente está sana, así el cuerpo no lo esté.
Que así la mente no esté sana el cuerpo estará sano
Todas las anteriores.
¿Cuáles son los grupos musculares que posee nuestro cuerpo?
Los hombros y los brazos (bíceps y tríceps).
Los pectorales, la espalda y los abdominales.
La cadera, los glúteos y las piernas
Todas as anteriores.
¿Cuál es la principal función de los aeróbicos?
Ejercitar todos los grupos musculares, dándole una figura deseada y apreciada por todos.
Ocupar el tiempo y no toque hacer otro oficio.
Distanciarse de los demás.
Poder demostrar que se tiene mucho ánimo.
Es necesario levantar pesas para que nuestro cuerpo se desarrolle bien.
No es necesario.
Si, el cuerpo solo se desarrolla con pesas.
Realizar diversos ejercicios.
Caminar por 30 minutos es suficiente.
¿Qué elementos debe alistar para hacer unos buenos aeróbicos?
Contar con un buen reproductor de video.
Música y ropa adecuada para el ejercicio.
Suficiente hidratación, una toalla.
Todas las anteriores.
¿Para qué son buenos los estiramientos al inicio del ejercicio?
Para quitarse la pereza.
El estiramiento se puede reemplazar con una caminata.
Para alistar el cuerpo a la actividad física.
No es necesario hacer estiramiento ni calentamiento.
¿Es conveniente hacer estiramiento después del ejercicio?
Es bueno porque los músculos se relajan y descansan.
No es necesario, durmiendo se descansa.
Para que los músculos se endurezcan mas.
Ninguna de las anteriores.
