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WorksheetsLa Forza
Total questions: 16
Worksheet time: 5mins
che cosa s'intende per forza muscolare?
E' la capacità dei muscoli di ingrossarsi
E' la capacità del muscolo di rimanere sano nel tempo
E' la capacità dei muscoli di vincere o opporsi a resistenze esterne
In particolare, da cosa dipende la forza muscolare?
dalle dimensioni del muscolo
dalla costituzione
dalle caratteristiche dei genitori
Quali sono i tipi di forza?
assoluta, veloce, relativa
veloce, resistente e massimale
relativa, segmentaria, corporea
veloce, rapida, esplosiva
La forza cambia in base allo sport praticato
vero
falso
E' il sistema muscolare a decidere quante fibre muscolari devono essere utilizzate
vero
falso
Anche nelle azioni quotidiane esiste un bilanciamento della forza da parte dei muscoli posturali
vero
falso
La forza che permette di svolgere qualsiasi azione indipendentemente dal peso corporeo si chiama
Forza assoluta
Forza relativa
Dopo quale età lo sviluppo muscolare dei ragazzi è maggiore di quello delle ragazze?
dopo i 10 anni
dopo i 14 anni
dopo i 16 anni
dopo i 18
Quale forza permette di definire un atleta "potente"
forza massimale
forza resistente
forza veloce o esplosiva
Quale forza viene allenata con carichi molto elevati?
forza massimale
forza resistente
forza veloce o esplosiva
Per l'allenamento della forza veloce i carichi devono essere
leggermente inferiori al carico massimale
tra il 40 e il 70% del massimale
tra il 20 e il 50% del massimale
superiori al carico massimale
Quale forza permette di opporsi alla fatica
forza massimale
forza resistente
forza veloce o esplosiva
Se esegui dei piegamenti sugli arti inferiori per un tempo illimitato, quale forza sviluppi?
forza massimale
forza resistente
forza veloce
Se esegui un salto vicino al muro dove è stata posta un'asta graduata, quale forza misuri
forza massimale
forza resistente
forza veloce o esplosiva
il carico massimale è il carico che il soggetto riesce a sollevare numerose volte
vero
falso
L'isometria è un metodo per allenare la forza
assoluta
relativa
