WorksheetsBENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE MENTAL
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
1 – Quantas vezes devemos praticar atividade física regularmente na semana?
1 a 2 vezes
1 vez
3 a 5 vezes
2 – Por quanto tempos devemos praticar atividade física regularmente na semana?
10 minutos
12 minutos
30 minutos ou mais
3- Um dos principais benefícios da pratica de atividade física regular é:
ajudar o cérebro a manter suas principais habilidades mentais afiadas e reguladas
ajudar os músculos e ossos, para obter massa muscular
ajudar na estética e na melhoria da vaidade
4 - Dentre as principais habilidades favorecidas pela prática de atividade física podemos citar:
o aprendizado teórico, o controle do peso e a autoajuda
o pensamento crítico, o aprendizado e o bom senso
a coordenação motora, a força e a autoajuda
5 - Praticar qualquer atividade física ou esporte, provocam no cérebro?
a liberação de substancias químicas que proporcionam ao corpo sensação de felicidade e de relaxamento
a liberação de substancias químicas que proporcionam ao corpo um aumento de massa muscular
a liberação de substancias químicas que proporcionam ao corpo uma sensação de fome insaciável
6 - O exercício físico regular contribui para?
aumentar a fome e a vaidade
diminuir o apetite e controlar o peso
aumentar a autoestima e a autoconfiança
7 - Com vigor renovado e energia ampliada, maior a probabilidade dá pessoa?
ter sucesso na vida, nas competições e nas disputas do dia a dia
ter sucesso em tarefas diárias, nos estudos e no trabalho
ter melhoria nos estudos, nos esportes e nas disputas do dia a dia
8 - Os diversos órgãos de saúde, recomendam praticar atividades físicas como uma maneira de?
Aumentar o peso para melhorar a autoestima, e a força
evitar o ganho de peso para controle da ansiedade
manter o peso para reduzir ou impedir de desenvolver, colesterol alto e hipertensão
9 - O maior benefício da prática de atividades físicas por crianças e adolescentes é percebido?
a longo prazo pois quanto mais cedo começar mais propenso será a permanecer ativo enquanto envelhece
a curto prazo pois quanto mais rápido começar mais propenso será a permanecer ativo
a médio prazo pois sabendo controlar o começo, mais propenso será a permanecer ativo
10 - Dormir melhor pode melhorar?
a autoimagem e o humor
a visão mental no dia seguinte e o humor
a visão mental e a autoestima
