Font size
WorksheetsKebugaran Jasmani 8 smt 1
Total questions: 25
Worksheet time: 8mins
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh...
derajat kebugaran jasmani
tingkat kesehatan seseorang
volume daya tahan yang tinggi
kemampuan dalam melakukan aktivitas
Kebugaran berasal dari kata dasar bugar yang memiliki arti ...
Sehat
Kuat
Sehat dan segar
Sehat dan kuat
Kebugaran jasmani adalah
Kemampuan dan daya tahan fisik seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan
Kemampuan seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan
Kemampuan dan daya tahan fisik seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas sehari-hari dan mengalami kelelahan
Gerakan diatas untuk melatih kekuatan ....
Lengan
Perut
Kaki
Leher
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....
Datang lebih awal untuk olahraga
Mandi sebelum olahraga
Menggunakan sepatu dan baju olahraga
Melakukan pemanasan sebelum olahraga
Gerakan diatas merupakan gerakan ....
Push up
Pull up
Back up
Sit up
Gambar diatas merupakan bentuk latihan untuk melatih ....
Kekuatan
Keseimbanan
Daya tahan
Kelenturan
Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
olahraga secara teratur
menjaga kebersihan
menjaga kesegaran
menjaga kekutan
Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....
otot pinggul
otot tungkai
otot perut
otot lengan
Untuk membantu perkembangan massa otot kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung...
karbohidrat
lemak hewani
vitamin
protein
Faktor-faktor penentu kebugaran jasmani seseorang adalah ...
Kebiasaan Olahraga
Pola Hidup Sehat
Asupan makanan bergizi
Semuanya benar
Otot yang berkontraksi saat melakukan gerakan sit-up adalah
Punggung
Tangan
Perut
Leher
Pada saat gerakan push-up, otot manakah yang bekerja maksimal?
Perut
Punggung
Kaki
Tangan
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah
Sprint 100 meter
Jogging
Renang
Zig-zag run
Istilah lain dalam melakukan gerakan penutup setelah olahraga yaitu
Streching
Cooling down
Power
Agility
salah satu aspek penting dalam kebugaran jasmani adalah
over training
makan yang cukup
istirahat yang cukup
pola hidup yang sehat
Dalam bahasa inggris daya ledak disebut ....
agility
power
speed
elasticity
Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....
meningkatkan prestasi atlet
meningkatkan produktivitas kerja
mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga
mudah terkena serangan jantung
Selain latihan fitness, dalam rangka kebugaran jasmani diperlukan dukungan....
pola hidup hedonisme
pola hidup sehat
pola hidup religius
pola hidup sederhana
Gambar di bawah ini termasuk latihan....
Kekuatan otot kaki
Kekuaatan otot lengan
Latihan keseimbangan berdiri bangau
Latihan keseimbangan kapal terbang
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
kecepatan
kelincahan
kekuatan
daya gerak
Posisi badan yang benar saat melakukan naik turun bangku adalah ...
Ditegakkan
Dibungkukkan
Dimiringkan
Dilentingkan
Cara Membantu Teman Yang Melakukan Sit Up, Dilakukan Dengan ....
memegang kepala
memegang tangan
memegang kaki
memegang badan
alat untuk mengukur waktu kecepatan adalah
kilogram
stopwatch
jam dinding
meteran
