Free Printable KUIZ PEMAKANAN SIHAT "PROGROM JOM SIHAT"

Free Printable Worksheets

Worksheets

KUIZ PEMAKANAN SIHAT "PROGROM JOM SIHAT"

Total questions: 20

Worksheet time: 12mins

Name

Class

Date

1.

Obesiti akan meningkatkan ........

a)

kecantikan kulit

b)

risiko penyakit jantung

c)

keyakinan diri

d)

kesihatan badan

2.

Untuk mengelakkan diri dari obesiti, seseorang itu perlu....

a)

Melakukan aktiviti yang aktif seperti bersenan

b)

Makan tanpa mengira sama ada makanan tersebut tinggi atau rendah kalorinya

c)

Menghadkan aktiviti sehariannya

d)

Makan makanan yang tinggi kalorinya

3.

Berapakah sajain sayur dan buah yang perlu diambil dalam sehari?

a)

3 sajian sayur-sayuran & 3 sajian buah-buahan

b)

3 sajian buah-buahan & 2 sajian sayur-sayuran

c)

3 sajian sayur-sayuran & 2 sajian buah-buahan

d)

2 sajian sayur-sayuran & 2 sajian buah-buahan

4.

Antara kebaikan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah.........

a)

Rendah serat serta tinggi mineral

b)

Rendah kalori

c)

Tinggi vitamin dan mineral

d)

Tinggi Kalori

5.

Penyataaan yang manakah benar mengenai buah-buahan dan sayur-sayuran:

i. snek yang mudah disediakan

ii. tinggi kalori

iii. sedap dan berkhasiat

iv. tinggi serat

a)

i, iv

b)

i, iii

c)

i, ii, iv

d)

i, iii, iv

6.

Antara berikut, yang manakah amalan pemakanan yang sihat:

i. pilih makanan yang telah diproses

ii. pilih buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai snek

iii. lebihkan makanan dari sumber karbohidrat dan protein

iv. lebihkan hidangan buah dan sayur

a)

iii, iv

b)

ii, iii, iv

c)

i, ii, iii, iv

d)

ii, iv

7.

Antara makanan yang berikut, manakah yang tinggi kalorinya?

a)

b)

8.

Nenas yang manakah tinggi dengan vitamin, mineral dan serat?

a)

b)

9.

Antara minuman yang berikut, yang manakah tinggi kalori serta tinggi kandungan gulanya?

a)

b)

10.

Apakah yang dimaksudkan dengan BMI (Body Mass Index)?

a)

Ukuran ketinggian berbanding berat

b)

Ukuran untuk menilai berat badan berbanding dengan ketinggian

c)

Ukur lilit pinggang seseorang

d)

Berat badan seseorang dalam unit kilogram (kg)

11.

Antara kebaikan makan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah:

i. mata yang bersinar

ii. kulit yang cantik

iii. rambut yang sihat

iv. tulang yang kuat

a)

i, iii

b)

i, ii, iii, iv

c)

ii, iv

d)

iii, iv

12.

BMI Encik Saddiq ialah 41. Berdasarkan BMI ini, Encik Saddiq adalah seorang..........

a)

yang mempunyai berat badan ideal

b)

yang terlebih berat badan

c)

yang kurang berat badan

d)

yang obesiti

13.

Apakah saranan Pinggan Sihat Malaysia?

a)

Separuh, Separuh

b)

Suku, Suku, Separuh

c)

Piramid Makanan

d)

Suku, Tiga Suku

14.

Antara yang berikut yang manakah makanan yang sihat?

a)

b)

c)

d)

e)

15.

Yang manakah yang perlu dikurangkan untuk menghasilkan makanan yang sihat?

a)

b)

c)

d)

e)

16.

Bahagian Pemakanan Sihat, Kementerian Kesihatan Malaysia telah menyarankan "Pinggan Sihat Malaysia". Dalam saranan tersebut, makanan apakah yang perlu diambil dalam kadar setengah dari pinggan?

a)

b)

c)

d)

17.

Untuk mengira BMI, bacaan apakah yang diperlukan?

a)

umur

b)

tinggi

c)

berat

d)

jantina

18.

Dalam saranan "Pinggan Sihat Malaysia", makanan apakah yang perlu diambil dalam kadar suku pinggan?

a)

b)

c)

d)

e)

19.

BMI Cik Reen menunjukkan beliau seorang yang kurang berat badan. Yang manakah mungkin BMI Cik Reen?

a)

25

b)

17

c)

34

d)

20

20.

Vitamin atau mineral yang manakah yang baik untuk kesihatan mata?

a)

b)

c)

d)

Reset

Similar Resources on Wayground

15 questions

pendidikan kesihatan tahun 5 /KEPENTINGAN LABEL MAKANAN

Worksheet

•

5th Grade

16 questions

ULANGKAJI PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6

Worksheet

•

6th Grade

15 questions

AKTIVITI PKPB 2 PENGURUSAN EMOSI

Worksheet

•

7th - 11th Grade

15 questions

YAKIN BERSEDIA PJ TAHUN 3

Worksheet

•

1st - 5th Grade

20 questions

Pendidikan Kesihatan Tahun 3 : Jaga Diri Sihat Emosi

Worksheet

•

3rd Grade

15 questions

Yakin Bersedia

Worksheet

•

3rd Grade

17 questions

Cergas & Sihat Tahun 5

Worksheet

•

5th Grade

20 questions

Pertumbuhan Perkembangan Remaja

Worksheet

•

7th Grade