NEW
Font size
Worksheetskebugaran jasmani
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….
Ketegangan otot
Cidera olahraga
Pingsan akibat olahraga
Gangguan kesehatan
Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
Tungkai
Lengan
Perut
Bahu
Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….
Duduk
Jongkok
Berdiri
Terletang
Latihan untuk meningkatkan otot punggung adalah ….
Push up
Back Up
Sit up
Squat jump
Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….
Harus diluruskan
Dibuka lebar
Diangkat tinggi
Ditekuk
Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....
kekuatan
daya tahan
kelentukan
kecepatan
Latihan sprint untuk meningkatkan....
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kecepatan
obesitas artinya....
kekurangan gizi
kelebihan gizi
kegemukan
kurus
Latihan pada gambar di samping disebut … .
up down
push up
sit up
mencium tanah
Physical Fitness adalah ...
Kebugaran Jasmani
Fitness
Olahraga
Sehat
Gerakan diatas untuk melatih kekuatan ....
Lengan
Perut
Kaki
Leher
Gambar diatas merupakan bentuk latihan untuk melatih ....
Kekuatan
Keseimbanan
Reaksi
Daya tahan
Lari sejauh 2,4 km dapat melatih ....
Daya tahan
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Olahraga yang membutuhkan aspek kekuatan adalah ...
Angkat Besi
Renang
Senam Aerobik
Seluncur
Latihan yang dapat meningkatkan kelincahan adalah ...
Zig-zag run
Angkat Besi
Renang
Salto
Olahraga yang membutuhkan aspek kelincahan adalah ...
Renang
Sepakbola
Senam Aerobik
Bersepeda
Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah....
membakar semangat
membuat obesitas
tulang keropos
menghilangkan stress
Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah ....
tinggi badan, berat badan, ekonomi dan keamanan
kesehatan, gizi, latihan fisik dan keturunan
keuangan, lingkungan, cuaca dan budaya
geografis, alam, pendidikan dan populasi penduduk
