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WorksheetsCOMPETENCIA FÍSICO-CORPORAL
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
¿Qué es actividad física?
a. Hacer ejercicio en un gimnasio
b. Cualquier movimiento que genere un gasto calórico
c. Cualquier movimiento con una exigencia técnica
d. Correr en el parque todos los días dos horas
Es la actividad física ejercida dentro de un juego o competencia de cualquier tipo cuya práctica esta sujeta a normas específicas.
a. Fútbol
b. Ejercicio
c. Educación Física
d. Deporte
¿Para qué sirve el calentamiento, desde la salud?
a. Evitar lesiones
b. Para mejorar el rendimiento físico
c. Activar el organismo
d. Preparación psicológica y mental
¿Cuál de estas cosas es indispensable para hacer ejercicio?
a. Motivación y ganas de hacerlo
b. Hidratación
c. Espacio al aire libre
d. Compañía
La inactividad o falta de actividad física, se denomina….
a. Apatía
b. Pereza
c. Sedentarismo
d. Meditación
¿Una de las recomendaciones de actividad física para niños según la organización mundial de la salud es?
a. Los Niños y jóvenes de 5‐40 años deberían acumular por lo menos unos 60 minutos de Actividad Física de nivel moderado –alto al día.
b. Los Niños y jóvenes de 5‐17 años deberían acumular por lo menos unos 60 minutos de Actividad Física de nivel moderado –alto al día.
c. Los Niños y jóvenes de 5‐17 años deberían acumular por lo menos unos 20 minutos de Actividad Física de nivel moderado –alto al día.
d. Los Niños y jóvenes de 5‐17 años deberían acumular por lo menos unos 10 minutos de Actividad Física de nivel moderado –alto al día.
¿Si mido mis pulsaciones durante 15 segundos, qué operación matemática tendré que hacer para saber mis pulsaciones por minuto?
a. dividir entre 3
b. multiplicar por 3
c. multiplicar por 2
d. multiplicar por 4
¿Según la imagen que parte del cuerpo se está ejercitando?
a. Pierna.
b. Femoral.
c. Cuadriceps.
d. Pantorrilla.
1. El calentamiento sirve para:
a. Calentar nuestro cuerpo, prepararlo para el ejercicio y prevenir lesiones
b. Entrar en calor y no pasar frío
c. No tener lesiones en los huesos
d. Crecer y ponernos más fuertes y estar más activos
El estiramiento físico es muy importante para el hombre. ¿Cuando se debe hacer...?
a. Antes de realizar un trabajo.
b. Después de estar sentado o de pie por mucho tiempo.
c. Cuando estoy estresado
d. Antes o después de cualquier actividad deportiva-física
La actividad física reduce el riesgo de padecer: enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colón y diabetes; esto forma parte de los beneficios.
a. Psicológicos
b. Fisiológicos
c. Sociales
d. Estéticos
