NEW
Font size
WorksheetsPJOK
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Lapangan Sepak bola berbentuk...
jajar genjang
lingkaran
persegi panjang
segi tiga sama kaki
panjang lapangan sepak bola adalah?
90-80 M
70-80M
100-110M
100-110cm
Berikut adalah teknik dasar bermain sepak bola, Kecuali...
menendang bola
melempar bola
menyundul bola
memotong bola
Berapakah waktu permainan setiap babaknya dalam permainan sepak bola...
2 x 45 menit
2 x 35 menit
4 x 45 menit
4 x 35 menit
Pemain sepak bola yang di perbolehkan menangkap bola dan mempunyai wilayah tersendiri disebut?
center back / pemain bertahan
center forward / pemain depan
midfielder / pemain tengah
Goal keeper / penjaga gawang
Permainan kasti dimainkan setiap regunya berjumlah .... orang
11
12
13
14
ukuran panjang lapangan kasti adalah ... ?
20 m
30 m
40 m
50 m
Berikut teknik dasar dalam permainan bola kasti, Kecuali...
melempar
memukul
menangkap
menendang
waktu permainan dalam permainan bola kasti adalah...
2 x 30 menit
3 x 30 menit
4 x 15 menit
4 x 10 menit
giliran bermain dalam permainan bola kasti akan berganti jika, Kecuali
anggota regu pemukul keluar dari batas lapangan
anggota regu pemukul keluar dari batas ruang bebas
regu penjaga menangkap bola 3 kali dari regu pemukul
regu pemukul bisa melewati semua pos/base hingga kembali ke ruang bebas
Atletik merupakan induk dari segala jenis olahraga. Atletik merupakan olahraga tertua yang berasal dari....
Maroko
Amerika
Italia
Yunani
Yang bukan merupakan Aktivitas atletik ....
Jalan
Lari
Lempar
Terjun
Lari cepat atau sprint umumnya menempuh jarak ....
100 m
200 m
400 m
600 m
Lompat jauh merupakan salah satu cabang nomor lompat yang dilombakan. Setiap pelompat diberi kesempatan untuk melompat 3 kali. Pemenang ditentukan lompatan terjauh. Teknik dasar lompat jauh meliputi .... Kecuali
Awalan
Tolakan
Melayang
Jatuhan
Dalam tolak peluru dikenal dua macam gaya, Salah satunya yaitu gaya
O’brien
Front
Mix
Gunting
gambar ini merupakan lapangan olahraga...
Sepak Bola
Bola voli
Bulutangkis
Tenis Lapangan
Berikut adalah Teknik didalam bola voli, Kecuali
Passing bawah
passing atas
Chest Pass
Service
Teknik .... merupakan serangan dalam permainan bola voli. Tujuanya yaitu mematikan perlawanan lawan.
Passing
Block
Service
Smash/Spike
.... kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu tertentu.
Power
Daya tahan
Kekuatan
Kelentukan
kemampuan tubuh untuk melakukan aktifitas/latihan dalam waktu yg lama disebut... ?
Kekuatan
Daya tahan
Kelentukan
Power
Salah satu contoh latihan kelentukan adalah...
Mencium lutut
push up
Sit up
lari jarak jauh
Tujuan lari enduro / waktu lama adalah ....
melatih daya tahan otot
menguatkan tulang
menguatkan otot punggung
menguatkan otot perut
Latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah ....
sit up sambil menangkap bola
lari sprint
push up sambil tepuk tangan
back up sambil menangkap bola
Latihan back lift berguna untuk melatih kekuatan otot....
tangan
perut
kaki
punggung
Latihan sit up sambil menangkap bola secara berpasangan merupakan latihan ....
kelincahan
kekuatan
kelentukan
kecepatan
