WorksheetsCapacidades Físicas
Total questions: 28
Worksheet time: 12mins
¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?
Agilidad, flexibilidad, fuerza, velocidad
Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad
Flexibilidad, coordinación, velocidad, fuerza
Resistencia, coordinación, fuerza, flexibilidad
Es la capacidad de desplazarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Potencia
¿Qué es la resistencia?
Capacidad de moverse en el menor tiempo posible
Capacidad de mantener un esfuerzo en un tiempo prolongado
Capacidad de soportar grandes cantidades de peso
Capacidad de desplazarse en el menor tiempo posible
Capacidad física que me permite realizar ejercicios de larga duración.
velocidad
fuerza
resistencia
flexibilidad
¿Cuál de las siguientes imágenes crees que representa la fuerza?
¿Cuál de las siguientes Imagenes representa la resistencia?
¿Cuál de las siguientes Imagenes representa la flexibilidad?
PULSO CAROTIDEO:
Mencione las capacidades físicas básicas
Flexibilidad, Agilidad, fuerza, resistencia
fuerza, flexible, dinámico, resistente
velocidad, fuerza, resistente,
Flexibilidad, velocidad, fuerza, resistencia
Las capacidades coordinativas están presentes en todos los movimientos.
Verdadero.
Falso.
En una sentadilla, se trabajan, entre otros, los músculos...
Glúteos.
Bíceps.
Isquiotibiales.
Abdominales.
Cuádriceps.
En una flexión de brazo común, los principales músculos que trabajan son...
Lumbares.
Tríceps.
Abdominales.
Cuádriceps.
Pectorales.
¿Cuál de los siguientes términos no corresponde a una capacidad física?
Velocidad
Flexibilidad
Rapidez
Fuerza
Resistencia
Además de realizar ejercicio se debe tener una buena alimentación.
Verdadero
Falso
¿Qué es la frecuencia cardiáca?
es la cantidad de respiraciones en un minuto
los ruidos que realiza el corazón cuando late.
la cantidad de veces que late el corazón en un minuto
la cantidad de sangre que tenemos en el cuerpo
Las capacidades físicas son:
3
4
5
6
¿Qué capacidad se está trabajando en la imagen?
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Resistencia
En una carrera pedestre que capacidad física se requiere
Velocidad
Fuerza
Flexibilidad
Resistencia
Las capacidades físicas básicas pueden ser mejorables y medibles.
VERDADERO
FALSO
Seleccione las opciones correctas:
Factores que mejoran la condición física:
ALIMENTACIÓN SALUDABLE.
FUMAR
SEDENTARISMO
ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA.
DESCANSO
Señale cuál no es una capacidad física básica.
FLEXIBILIDAD
VELOCIDAD
LANZAR
FUERZA
RESISTENCIA
¿Qué indica la Zona de Actividad Física Saludable?
Margen de pulsaciones para obtener los máximos beneficios del ejercicio físico y evitar riesgos
Las zonas con menos contaminación de tu entorno
Los espacios verdes
Indica un número mínimo de pulsaciones
Zona de Actividad Física Saludable
60%-80% FCM
80%-100% FCM
40%-60% FCM
20%-40% FCM
¿Qué otro nombre reciben las capacidades físicas básicas?
Condicionales
Condiciones
Condicionantes
Conductuales
¿Qué capacidad física relacionas con la imagen?
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Rapidez
¿Qué capacidad física está desarrollando?
Resistencia
Agilidad
Velocidad
Fuerza
