Font size
WorksheetsPJOK Melompat dan Meloncat
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Menurut kalian kegiatan melompat dan meloncat apakah dua kegiatan yang sama?
berbeda
sama
Melompat dilakukan dengan tumpuan tolakan ... dan mendarat dengan dua kaki.
dua kaki
dua tangan
satu kaki
Gerakan yang dilakukan dengan tumpuan tolakan dua kaki dan mendarat dengan dua kaki disebut gerakan..
melompat
meloncat
ke atas
Di bawah ini hal-hal yang termasuk dalam gerakan meloncat antara lain:
bertumpu dengan dua kaki dan mendarat dengan satu kaki
bertumpu dengan dua kaki dan mendarat dengan kedua kaki
membutuhkan energi lebih banyak karena bergerak ke atas atau melawan gravitasi
membutuhkan energi lebih sedikit karena hanya bergerak ke depan dan tumpuan satu kaki
Posisi mendarat saat kita melompat adalah ..
satu kaki dan tangan diayunkan ke belakang
kedua kaki dan tangan menapak ke tanah
dengan kedua kaki dan lutut sedikit ditekuk
Manfaat dari gerakan melompat dan meloncat dapat menguatkan otot..
kaki
tangan
lutut
Setelah selesai berolahraga, yang perlu kita lakukan agar kondisi tubuh kembali pada keadaan semula adalah . . . .
meditasi
pendinginan
pemanasan
Lakukan pemanasan sebelum berolahraga agar . . . .
suhu tubuh meningkat dan otot-otot tidak kaku
kondisi tubuh kembali pada keadaan semula
menghabiskan waktu
Dalam permainan menginjak garis terdapat kombinasi gerak . . . .
berlari, melompat, meloncat
berjalan dan berlari
meloncat dan mengguling
Pada permainan melompati rintangan terdapat kombinasi gerak . . . .
berlari dan berjalan
mengguling dan merangkak
berlari dan melompat ke dalam lingkaran
Perhatikan gambar berikut!
Ale berlatih meloncat menirukan ayam.
gerakan setelah menolak kaki adalah ....
mengayunkan kedua tangan
gerakkan tubuh melayang di udaramendarat dengan dua kaki
Latihan meloncat menjadikan aku tidak takut.....
ketinggian
jatuh
terluka
Gerakan setelah melompat adalah....
mendarat
meloncat
berjalan
Berolahraga hendaknya dilakukan secara….
berlebihan
bebas
teratur
Saat meloncat keatas, kedua tangan bertepuk di....
Atas
Depan
Belakang
