WorksheetsMengurus Perasaan Marah
Total questions: 8
Worksheet time: 6mins
Marah adalah emosi atau perasaan yang hadir bersama emosi yang lain. Sila tanda situasi yang boleh menjadi pencetus kepada perasaan marah:
Kecewa dengan pencapaian
Tertekan dengan faktor sekeliling
Bimbang akan kesan kepada sesuatu perkara
Menerima berita yang baik
Individu yang marah akan menunjukkan tanda fisiologi berikut kecuali :
Suara menggeletar dan tinggi
Badan menggeletar dan berpeluh
Mata akan bersinar
Jantung berdegup kencang
Tindakan seperti menumbuk, menendang, membaling, mengejek, menyindir, memaki hamun dan menyumpah merupakan tindakan (a) bila rasa marah.
Tindakan berikut merupakan tindakan negatif bila rasa marah, kecuali :
Menyimpan dendam/benci
Memencilkan diri
Melakukan aktiviti sukan
Bersolat/melakukan ibadah
(a) - menyatakan rasa marah secara terbuka dengan meluahkan apa yang kita rasa.
Apakah kesan kemarahan?
Menjejaskan hubungan interpersonal
Kesihatan mental (boleh membawa kepada sakit mental)
Melambatkan proses penyembukan jiwa
Kehidupan akan tenang
Isi tempat kosong dengan pilihan jawapan yang tepat
Rasional
Wajar
Behati-hati
Betul
Antara situasi berikut, yang manakah bersesuaian dengan penyataan di atas?
Meluahkan perasaan marah dengan mengunakan perkataan yang kasar.
Memarahi orang lain tanpa usul periksa
Memberikan teguran secara tertutup dalam keadaan perbincangan dua hala.
Bertindak secara melulu.
