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Worksheetsvida saludable 8º básico rezagados
Total questions: 21
Worksheet time: 2hrs 45mins
¿Qué entendemos por estilos de vida saludable?
Hábitos de nuestra vida diaria.
Capacidades que nos sirven para mejorar nuestra vida.
Hábitos de nuestra vida que nos permiten mantenernos sanos: alimentación, higiene y actividad física.
¿Qué entendemos por Bienestar?
Conjunto de aquellas cosas que se necesitan para vivir bien.
Elementos de nuestra vida: personal, físico, mental y social que nos permiten un estado de satisfacción, comodidad y confort.
Un estado de equilibrio que no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones.
Un estilo de vida NO saludable puede causar las siguientes enfermedades, excepto
Hipertensión arterial
Cáncer
Diabetes Mellitus
¿La alimentación es?
Involuntaria e inconsciente
Son sustancias naturales que ingeridas aportan los nutrientes.
Es un proceso donde consumes diferentes tipos de sustancias para obtener de estos los nutrientes necesarios para sobrevivir.
Para niños y adolescentes de 5 a 17 años de edad se recomienda:
Ir al GYM todos los días.
Hacer caminatas de 30 minutos.
Practicar al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa.
Una de las asignaturas que se relacionó con la nuestra de VIDA SALUDABLE es:
Inglés
Matemáticas
Ciencias naturales
Los adolescente deben dormir al día una media de...
8 horas
12 horas
5 horas.
¿Qué tres cosas debemos hacer cada día?
Ejercicio físico,comer 2 veces al día y cuidar nuestra higiene.
Ejercicio físico,comer 5 veces al día y cuidar nuestra higiene.
¿cuantos vasos de agua deberíamos beber al día?
Entre 8 y 10.
Sólo un vaso al día.
¿Para qué es buena la actividad física?
Mejora la concentración y nos ayuda a sentirnos mejor.
El deporte es bueno para el cuerpo, no para la mente.
Selecciona los hábitos saludables de este listado
Dormir poco
Una dieta equilibrada
Realizar ejercicio físico a diario
Comer rápido
Lavarse los dientes después de cada comida
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es cierta?
La falta de actividad física fortalece el cuerpo
La falta de actividad física provoca pérdida de masa muscular
La falta de actividad física da más volumen a los músculos
La_________________ mide la gama entera del esfuerzo que el individuo percibe al hacer ejercicio.
Frecuencia
Escala de borg
Intensidad
Selecciona el o los beneficios que tiene la práctica de actividad física
Tu cuerpo y tu mente estarán más liberados y conseguirás hacer cosas que antes no podías.
Al sentirte bien contigo mismo, lo expresarás al exterior y los demás lo percibirán. De este modo, mejorarán tus relaciones sociales.
Descansarás correctamente lo que hará que estés lleno de energía cada mañana
Tomarás decisiones correctamente gracias al equilibrio mental que posees. Sabrás controlar tus impulsos en cada momento y situación.
Llevarás una alimentación variada y equilibrada que hará que tu cuerpo y tu mente se mantengan fuertes y sanos
CÓMO LE SIENTES A TU CORAZON CUANDO REALIZAS ACTIVIDAD FISICA
QUE MI CORAZON LATE NORMAL COMO CUANDO ESTOY SENTADO
QUE LATE MAS RÁPIDO CUANDO REALIZO MÁS ESFUERZO
QUE MI CORAZÓN SE LLENA DE EMOCIÓN
MI CORAZÓN LATE MAS LENTO Y CASI NO LE SIENTO
¿CÓMO SIENTES A TUS PULMONES CUANDO REALIZAS ACTIVIDAD FÍSICA?
QUE LA RESPIRACIÓN ES MÁS TRANQUILA
QUE NO PUEDO RESPIRAR
QUE MI RESPIRACIÓN SE ACELERA
QUE LAS ALERGIAS DESAPARECEN
¿CUÁL ES LA ROPA ADECUADA PARA REALIZAR LA ACTIVIDAD FÍSICA?
FALDA- BLUSA - ZAPATOS
PANTALÓN, CAMISA, CHAQUETA
ZAPATILLAS DEPORTIVAS, SHORT Y POLERA
NINGUNA DE LAS ANTERIORES
FRECUENCIA CARDIACA es :
Es el número de luxaciones de nuestro cuerpo
Es el número de ejercicios que hace el deportista
El número de contracciones que experimenta nuestro corazón por minuto.
El número de contracciones cuando alguien esta herido
La capacidad de realizar movimientos articulares de gran amplitud, corresponde a la capacidad coordinativa específica de:
Equilibrio
Fuerza
Flexibilidad
Ninguno
La capacidad del organismo para vencer, soportar o levantar un peso o masa mediante la acción muscular, corresponde a la capacidad condicional de:
Velocidad
Fuerza
Cambio
Ninguna
¿Para qué sirve el calentamiento?
Para evitar lesiones
Para Correr mas rápido
Para ejercitarnos mejor
Para mejorar en nuestro rendimiento físico
