Font size
WorksheetsTUGAS HARIAN MATERI LARI JARAK MENENGAH DAN JAUH
Total questions: 23
Worksheet time: 22mins
Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi jalan cepat,lari,lempar,dan lompat disebut....
Renang
Bela diri
Atletik
Senam
Aktivitas olahraga berlari pada lintasan lomba yang jaraknya lebih panjang dibandingkan lari jarak pendek, bisa menjadi 3000 meter....
Lari marathon
Lari jarak menengah
Lari jarak panjang
Lari jarak jauh
Lari jarak menengah merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga....
Nomor-nomor lari jarak menengah yang dilombakan dalam olahraga atletik ....
800 meter
1000 meter
1500 meter
3000 meter
Untuk lomba lari jarak menengah umumnya menggunakan start ....
Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak menengah adalah …..
Distribusi energi pada keseluruhan jarak tempuh
Kelenturan tubuh
Daya tahan
Efisiensi gerak lari
Untuk nomor lari jarak 1500 meter umumnya menggunakan start ....
Kombinasi
jongkok
Melayang
Berdiri
Perbedaan lari jarak pendek dengan lari jarak menengah terletak pada ....
Cara berlari
Cara kaki yang menapak pada lintasan
Cara mengayunkan tangan
Cara memasuki finish
Berikut ini yang harus diperhatikan dalam lari jarak menengah ....
Gerakan keseluruhan
Melewati garis finish
Ayunan lengan
Posisi tubuh
Induk organisasi olahraga atletik internasional adalah ....
jarak lari jarak jauh adalah
1000-2000 meter
5000-10000 meter
5000-9000 meter
3000-10000 meter
benarkah lari maraton termasuk lari jarak jauh ?
benar
salah
Sikap badan saat melakukan start lari jarak menengah adalah
Badan condong ke depan
Badan condong ke samping
Badan condong ke belakang
Badan lurus
Teknik yang diperhatikan dalam lari jarak menengah, kecuali
ayunan lutut kaki
pandangan
sikap tumit
pendaratan kaki
Pelari jarak menengah harus menngunakan tenaga ...
tenaga penuh sejak start hingga finish
tenaga penuh saat start saja
tenaga penuh saat finish
mengatur tenaga sejak start agar sampai finish
Bagaimana teknik start yang dilakukan pada lari jarak menengah di bawah 1500 m?
start jongkok
start kuda-kuda
start berdiri
start duduk
Teknik yang harus dikuasi dalam lari jarak jauh dalah ?
teknik start
teknik berlari
teknik memasuki garis finish
3 jawaban diatas benar
lari jarak jauh menggunakan start ?
start jongkok
start berdiri
setart melayang
Teknik lari jarak jauh pelari harus bisa mengatur tenaga dan keceepatan agar mampu berlari hingga akhir atau memasuki garis finish.
benar
salah
Faktor penting yang harus diperhatikan dalam lari jarak jauh adalah ?
Daya tahan dan stamina
kelentukan
koordinasi
semua jawaban salah
induk organisasi atletik Indonesia adalah
PBSI
PASI
PBVSI
PSSI
Perhatikan teknik dasar dalam lari berikut
- Panjang langkah
- Penempatan kaki
- Ayunan lengan
- Pandangan mata
- Kecepatan nafas
Yang termasuk teknik dasar lari jarak jauh adalah
3-4-5
2-3-4
1-2-3
1-2-5
Jarak spesifik untuk lari marathon adalah
42,195 Km
42,159 Km
41,295 Km
41,259 Km
