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WorksheetsEducación Física
Total questions: 24
Worksheet time: 35mins
¿Qué es la frecuencia cardíaca?
Es la frecuencia máxima
es el número de veces que el corazón se contrae en un minuto
Es cuando no hay latidos en el corazón.
Es la frecuencia menor
¿Por qué es importante conocer nuestra frecuencia cardíaca?
Para saber cuanto latidos.
Para medir la frecuencia máxima
para realizar un ejercicio físico o plan de entrenamiento de manera controlada, preservando con ello su integridad física y optimizando sus esfuerzos.
conocer su comportamiento entre otras razones por su utilidad práctica como un índice de intensidad para dosificar el ejercicio físico.
En que parte del cuerpo puedes tomar la frecuencia cardíaca.
¿Cuál es la formula de la frecuencia cardíaca máxima?
Fcmax = 220 - El peso
Fcmax = 210 - La talla
Fcmax = 220 - La edad
Fcmax = 120 - La edad
Una de las formas de medir la frecuencia cardíaca es en:
La muñeca
La cabeza
El tobillo
La rodilla
¿Entre que rango se considera que tiene una frecuencia cardíaca normal?
100 -220 Latidos por minuto
10 - 50 Latidos por minuto
60 -100 Latidos por minuto
10 -150 Latidos por minuto
¿Qué es IMC?
Indicativo de máxima calificación
Índice de masa corporal
Índice de máxima capacidad
Indicativo de masa craneal
La formula para hallar el IMC es:
IMC = Edad ÷Talla2
IMC=Peso ÷Talla2
IMC = Edad ÷Peso2
IMC = Peso÷Edad2
Los atletas altamente entrenados pueden tener una frecuencia cardíaca en reposo de:
120 ppm
60 ppm.
80 ppm.
160 ppm.
EL PULSO SE DEFINE COMO:
EL NÚMERO DE RESPIRACIONES EN 1 MINUTO
LOS LATIDOS DEL CORAZÓN
LOS LATIDOS QUE SE GENERAN CUANDO LA SANGRE QUE BOMBEA EL CORAZÓN CIRCULA POR LAS ARTERIAS
LA FRECUENCIA CARDÍACA NORMAL EN REPOSO PARA NIÑOS Y ADULTOS OSCILA ENTRE LOS VALORES
40 - 60 PULSACIONES POR MINUTO
150 - 220 PULSACIONES POR MINUTO
60 - 100 PULSACIONES POR MINUTO
LOS PUNTOS MÁS COMUNES PARA TOMAR EL PULSO SON:
LOS TOBILLOS Y EL PECHO
EL ANTEBRAZO Y LA INGLE
EL CUELLO Y LA MUÑECA
LA FRECUENCIA CARDÍACA EN ATLETAS ES MÁS ALTA QUE EN PERSONAS SIN ENTRENAMIENTO
VERDADERO
FALSO
ES IGUAL
Fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia, son:
Habilidades motoras
Capacidades físicas básicas
Capacidades físicas adquiridas, como coordinación y equilibrio
Acondicionamiento físico
Capacidad física que me permite realizar ejercicios de larga duración.
velocidad
fuerza
resistencia
flexibilidad
Capacidad física que me permite desplazarme en el menor tiempo posible
velocidad
resistencia
flexibilidad
agilidad
¿Cuál de las siguientes imágenes crees que representa la fuerza?
¿Cuál de las siguientes Imagenes representa la flexibilidad?
¿Cuál de las siguientes Imagenes representa la resistencia?
QUE SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS?
Son las condiciones internas que cada organismo posee para realizar actividades físicas, y que pueden mejorarse por medio del entrenamiento y la preparación.
Son aquellas que dependen principalmente del control del sistema nervioso central sobre la musculatura.
Son el esfuerzo frente al consumo de la energía disponible, de modo que no implican acciones ni condicionamientos conscientes.
¿Que es la fuerza?
Es la capacidad de continuar con una determinada actividad.
Es la acción o capacidad de aguantar, tolerar u oponerse.
Capacidad física para realizar un trabajo o un movimiento
¿Que es resistencia?
Es la capacidad de continuar una determinada actividad, mas allá del cansancio físico o psíquico.
Es la capacidad con que una persona lleva a cabo de manera satisfactoria una tarea o un trabajo.
Son las que cuenta para realizar una actividad o cumplir un objetivo dentro del ámbito laboral, académico o interpersonal.
¿Que es la educación física?
Conjunto de disciplinas, especialmente escolares, que tienen como fin el desarrollo del cuerpo mediante la práctica del deporte.
Son términos que refieren a la enseñanza y aprendizaje de ejercicios físicos cuyo objetivo principal es la educación y la salud.
Son toda acción capaz de producir cambios en el movimiento o en la estructura de un cuerpo.
