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WorksheetsAtividade Física e Exercício Físico
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Atividade física e Exercício físico, embora benéfico ao corpo, são exatamente a mesma coisa.
CERTO
ERRADO
Nem toda atividade física é um exercício físico, mas todo exercício físico é uma atividade física.
CERTO
ERRADO
Manter o corpo em (a) é, sem dúvida, um dos principais pilares de uma vida saudável.
Que tipos de alimentos estão no topo da pirâmide alimentar?
FRUTAS E VERDURAS
CARBOIDRATOS
DOCES E GORDURAS
PROTEÍNAS
Para que serve a atividade física?
SOMENTE COMO LAZER
ACUMULAR MASSA CORPÓREA
AUXILIA NA SAÚDE MENTAL E DO CORPO
EMAGRECIMENTO
Quais problemas podem acarretar a falta de atividade física?
ENCURTAMENTO MUSCULAR
SONO TRANQUILO
GANHO DE MASSA MUSCULAR
CONTROLE DO ESTRESSE
O Exercício Físico é uma ferramenta eficiente no combate e _______.
SOBRECARGA DE ATIVIDADES
PROMOÇÃO DE DOENÇAS
ALIENAÇÃO DA MENTE
PREVENÇÃO DE DOENÇAS
Diante do que estudamos, a Atividade Física não é algo________
QUESTIONÁVEL
EDITADO
PROGRAMADO
DIFÍCIL
Marque o conjunto de ATIVIDADES FÍSICAS que podem ser classificadas como EXERCÍCIOS FÍSICOS
Passear com o cachorro, aula de musculação
Aulas de hidroginástica, musculação, usar as escadas em vez de elevador
Sessões de musculação, aula de alongamento
Sessões de musculação, caminhar até o ponto de ônibus
Os hábitos e atitudes que as pessoas adotam no seu dia a dia tem importante repercussão na saúde e qualidade de vida. Os comportamentos adotados pelas pessoas caracterizam:
Sua aptidão física
Seu nível de treinamento físico
Seu estilo de vida
Sua qualidade de vida
A falta ou insuficiência de exercícios físicos define o: (a)
Qual das opções não diz respeito aos benefícios da atividade física para nossa saúde:
Aumentar a flexibilidade
Melhorar a circulação sanguínea
Diminuir o estresse e melhorar o humor
Diminuir a flexibilidade
É uma das finalidades do exercício físico?
Aumentar o peso corporal e diminuir a musculatura
Aumentar a musculatura e aumentar o peso corporal
Melhorar a capacidade respiratória e diminuir a pressão arterial
Ficar cansado e como consequência dormir melhor
Qual das doenças abaixo não está relacionada ao sedentarismo?
Colesterol alto
Hipertensão
Malária
Diabetes
Assinale a alternativa em que todas as opções são benefícios físicos que podem ser obtidos através de exercícios físicos:
Aumento da flexibilidade e sensação de cansaço constante
Diminuição da massa muscular e aumento da gordura corporal
Aumento da flexibilidade e auxílio no combate a obesidade
Diminuição da flexibilidade
Observe uma determinada situação e depois responda à questão:
Maria adora ver televisão, navegar na internet e jogar videogame. Ela faz isso quase todos os dias. Além disso, Maria também vai e volta da escola a pé, faz aulas de capoeira três vezes por semana e brinca com seus amigos na rua todos os dias.
Ela pode ser considerada uma pessoa
Ativa, pois mesmo realizando atividades passivas, se movimenta bastante todos os dias
Sedentária, pois quem joga vídeo game todo dia não pode ser considerada uma pessoa ativa
Ativa, pois navegar na internet deixa nossa mente muito rápida, pois absorvemos muitas informações
Sedentária, pois quem vê TV todo dia não pode ser considerada uma pessoa ativa
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é…
apenas a ausência de doenças ou enfermidades.
apenas um estado de completo bem-estar físico.
um estado de completo bem-estar físico, mental e social.
apenas um estado de completo bem-estar psíquico.
A qualidade de vida não é influenciada pela saúde.
VERDADEIRO
FALSO
São fatores relacionados à obesidade, EXCETO:
Falta de atividade física
Exposição da mídia a anúncios de alimentos com baixo valor nutritivo e alto valor calórico
Baixa ingestão calórica
Utilização de aparelhos eletrônicos durante as refeições, propiciando a ingestão de alimentos em excesso
Na área da Educação Física existe uma diferença entre atividade física é exercício físico. Assim existem características que diferenciam um do outro.
São atividades físicas:
I.exercitar-se três vezes na semana de forma planejada com orientações de um profissional de Educação Física.
II.jogar futebol com os amigos no intervalo das aulas.
III.dançar em uma festa de aniversário.
IV.levar o cachorro para passear.
V.treinar futebol quatro vezes na semana com personal training.
Está (ao) correta(s).
apenas I e II.
apenas III e IV.
apenas II, III e IV.
apenas II e III.
