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Basquete e qualidade de vida

Total questions: 53

Worksheet time: 30mins

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1.

Qual das imagens abaixo mostra uma sequência de alongamentos?

a)
b)
c)
d)
2.

O que você lembra quando ouvem a palavra Ginástica?

a)

Preguiça

b)

Sono

c)

Energia

d)

Sedentarismo

3.

Ginástica de condicionamento físico é a mesma coisa que Ginástica Olímpica?

a)

Discordo

b)

Concordo

c)

Indiferente

d)

Não sei dizer

4.

Exercício físico é a mesma coisa de atividade física?

a)

Discordo

b)

Sei lá

c)

Concordo

d)

indiferente

5.

Não é exemplo de exercício físico:

a)

Musculação

b)

Cross-fit

c)

Varrer a casa

d)

Laboral

6.

Por que o exercício físico é importante para qualidade de vida?

a)

Piora a saúde

b)

Piora a obesidade

c)

Provoca o sedentarismo

d)

Melhora a saúde

7.

O que é Hidratação?

a)

Excesso de água no organismo

b)

Quantidade de alimentos no organismo

c)

Aumento da temperatura corporal

d)

Reposição de água no organismo

8.

Qual a fórmula da Água?

a)

SO4

b)

HOH

c)

H2O

d)

HO3

9.

Qual dessas bebidas Não é recomendada para hidratação?

a)

Água de coco

b)

Suco de frutas

c)

Água

d)

Refrigerante

10.

Quanto de Água devemos ingerir por dia?

a)

Em média de 0, 3L

b)

Em média de 2L

c)

Em média de 5L

d)

Em média de 10L

11.

Qual a melhor opção para um almoço saudável?

a)
b)
c)
d)
12.

Qual imagem melhor representa um café da manhã saudável?

a)
b)
c)
d)
13.

Uma boa alimentação contribui para:

a)

Nutrir o corpo.

b)

Ganhar peso.

c)

Ficar doente.

d)

Todas as alternativas estão corretas.

14.

A nossa alimentação deve ser:

a)

Equilibrada, variada e completa

b)

Equilibrada, sempre igual e completa

c)

Equilibrada, variada e incompleta

15.

Quais são as três práticas para uma vida saudável?

a)

Higiene, comer de tudo e exercícios.

b)

Passar o dia sentada, tomar banho e comer frutas.

c)

Higiene, boa alimentação e exercícios.

d)

Boa alimentação, brincar e comer sanduíche com batata-frita.

16.

Ter bons hábitos de alimentação é:

a)

comer em quantidade exagerada

b)

comer uma vez por dia

c)

comer carne crua e mal passada

d)

comer nas horas certa, alimentos variados e nutritivos, mastigando bem os alimentos.

17.

Tomar sucos artificiais e comer alimentos gordurosos é um bom hábito alimentar.

a)

errado

b)

certo

18.

Qual dos alimentos a seguir é o mais saudável?

a)

Verduras, frutas, legumes, balinhas

b)

Verduras, frutas, legumes, óleos vegetais

c)

Frutas, óleos vegetais, salgadinhos

d)

leite e derivados, alimentos gordurosos

19.

Cuidar da alimentação e ter bons hábitos de higiene são ações importantes para manter a saúde. Mas isto não basta! Para o equilíbrio da saúde é necessário que:

a)

pratiquemos esportes.

b)

tenhamos poucas horas de sono.

c)

usemos roupas quentes no verão.

d)

não dermos importância com a escovação dos dentes após as refeições.

20.

Quais alimentos são fontes de carboidratos?

a)

PÃO, MACARRÃO E MILHO

b)

BANANA, MAMÃO E MAÇA.

c)

CARNE, OVOS E LEITE.

d)

ALFACE, CENOURA E BRÓCOLIS.

21.

O que o carboidrato fornece ao seu corpo?

a)

MANTÉM SEU CORPO FUNCIONANDO DIREITINHO.

b)

DEIXA OS DENTES, OSSOS E MÚSCULOS FORTES E AUXILIA NO CRESCIMENTO.

c)

SERVE PARA HIDRATAR NOSSO CORPO.

d)

FONTE DE ENERGIA.

22.

Quais alimentos são fontes de proteína?

a)

PÃO, MACARRÃO E MILHO

b)

CARNE, OVOS E LEITE.

c)

ALFACE, CENOURA E BRÓCOLIS.

d)

BANANA, MAMÃO E MAÇA.

23.

Quais alimentos são grande fonte de vitaminas?

a)

BANANA, MAMÃO E MAÇA

b)

CARNE, OVOS E LEITE.

c)

PÃO, MACARRÃO E MILHO

d)

ALFACE, CENOURA E BRÓCOLIS.

24.

Quais desses alimentos são ricos em fibras e sais minerais?

a)

PÃO, MACARRÃO E MILHO

b)

CARNE, OVOS E LEITE

c)

BANANA, MAMÃO E MAÇA.

d)

ALFACE, CENOURA E BRÓCOLIS.

25.

Quais desses pratos é ideal para um almoço saudável?

a)
b)
c)
d)
26.

Como deve ser o nosso prato no almoço.

a)

cheiroso

b)

pesado

c)

colorido

d)

calórico

27.

Em qual país foi criado o basquete

a)

Alemanha

b)

Rússia

c)

Estados Unidos

d)

Itália

28.

Marque as alternativas corretas

a)

A primeira cesta usada no basquete era de pêssegos

b)

A primeira cesta usada no basquete era de lixo

c)

A modalidade surgiu, após seu criador observar as pessoas lançando bolinhas de papel na lixeira

d)

A modalidade surgiu através de uma adaptação de um outro esporte existente.

29.

Quantos Jogadores tem um time de basquete ?

a)

7

b)

6

c)

11

d)

5

30.

Como se inicia um jogo de basquete?

a)

Quando o goleiro da o primeiro toque.

b)

Quando um dos times ganha no ímpar ou par.

c)

Quando o juiz joga a bola para o alto no meio de dois jogadores ( um de cada time).

d)

Quando o time ganha a posse de bola no cara ou coroa.

31.

Quais os nomes das posições do basquete?

a)

Pivô, receptor, central, armador.

b)

Ala -direito, ala-esquerdo, pivô, central.

c)

Armador, ala-armador, ala, ala-pivô, pivô.

d)

Central, ponta-esquerda, ponta-direita, pivô.

32.

Quais os fundamentos básico do basquete:

a)

Passe, chute, salto, arremesso.

b)

Arremesso, passe, toque, recepção.

c)

Passe, drible, arremesso, rebote.

d)

Rebote, drible, chute, recepção.

33.

Quanto vale a cesta, quando o arremesso é feito dentro do garrafão:

a)

2 pontos.

b)

1 ponto.

c)

3 pontos.

d)

4 pontos.

34.

O basquete NÃO é um esporte coletivo de :

a)

invasão

b)

oposição

c)

marca

d)

cooperação

35.

Oque significa o termo em inglês Basketball.

a)

Basquete

b)

Bola ao aro

c)

Bola de basquete

d)

Bola ao cesto

36.

O basquete possui vários tipos de passes, alguns são mais frequentes, assinale a alternativa que possui somente passes de basquete;

a)

De peito, picado, de ombro, de bico;

b)

Picado, rasteiro, só com uma mão, de peito;

c)

De ombro, picado, de peito, só com uma mão;

d)

De pé, de ombro, de cabeça, de ombro;

37.

Cada equipe pode cometer 4 faltas por tempo pelas regras das FIBA (sendo ela falta pessoal). A partir da 5ª, todas as faltas pessoais feitas nesse período dão direito a:

a)

Três pontos;

b)

Lance livre para a outra equipe;

c)

Lateral;

d)

Reversão de bola;

38.

A equipe que tiver com a posse de bola tem quantos segundos para fazer um arremesso no jogo de basquete:

a)

8 segundos;

b)

12 segundos;

c)

34 segundos;

d)

24 segundos;

39.

Quantos pontos vale um lance livre, assinale a alternativa correta.

a)

3 pontos;

b)

2 pontos;

c)

½ ponto;

d)

Nenhuma das alternativas;

40.

Quantos 'segundos' o jogador pode ficar com a bola sem driblar ?

a)

3

b)

8

c)

5

d)

24

41.

Durante uma partida de basquete, um jogador faz um arremesso do círculo central, e acerta, quantos pontos ele fez ?

a)

2

b)

5

c)

3

d)

1

42.

QUANDO UM JOGADOR RECEBE UMA FALTA ELE TEM DIREITO A?

a)

PÊNALTI

b)

LANCE LIVRE

c)

SAQUE

d)

POSSE DE BOLA

43.

O TEMPO DO JOGO DE BASQUETE NO BRASIL É DIVIDIDO EM ?

a)

4 PERÍODOS DE 5 MINUTOS

b)

4 PERÍODOS DE 7 MINUTOS

c)

4 PERÍODOS DE 10 MINUTOS

d)

4 PERÍODOS DE 15 MINUTOS

44.

O DRIBLE NO BASQUETE É QUANDO ?

a)

O JOGADOR BATE A BOLA NO CHÃO

b)

O JOGADOR PASSA PELO OUTRO JOGADOR

c)

O JOGADOR ARREMESSA A BOLA

d)

O JOGADOR CHUTA A BOLA

45.

QUAL DESTES JOGADORES DE BASQUETE É BRASILEIRO ?

a)

MICHEL JORDAN

b)

OSCAR SCHMIDT

c)

OSCAR ROBERTSON

d)

KOBE BRYANT

46.

Qual a altura oficial que o aro da cesta tem que ficar do nível do chão

a)

3,05

b)

5,15

c)

6,00

d)

1,90

47.

As linhas que delimitam a quadra são consideradas

a)

Dentro da área de jogo

b)

Fora da área de jogo

48.

Qual a quantidade máxima de jogadores somando as duas equipes que podem atuar ao mesmo tempo na quadra de jogo

a)

12

b)

14

c)

22

d)

10

49.

No basquete podem ser marcadas cesta de

a)

3, 4 e 5 pontos

b)

2, 4 e 6 pontos

c)

1, 2 e 3 pontos

d)

2, 3 e 4 pontos

50.

É um fundamento de ataque que consiste no lançamento da bola em direção à cesta, com o objetivo de marcar pontos. Marque o fundamento correspondente à afirmação.

a)

Rebote

b)

Passe

c)

Arremesso

d)

Drible

51.

Dentro de quadra durante o jogo de basquete, o atleta de qual posição briga mais pelos rebotes dentro do garrafão?

a)

pivô

b)

ala

c)

ala-armador

d)

armador

52.

Qual jogador na equipe de basquete é responsável por levar a bola da defesa para o ataque e organizar as jogadas?

a)

ala

b)

pivô

c)

armador

d)

ala-pivô

53.

Qual jogador na equipe de basquete é responsável por brigar por rebotes ofensivos e defensivos dentro do garrafão?

a)

Pivô

b)

Ala

c)

Armador

d)

Ala armador

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