NEW
Font size
WorksheetsULANGAN PJOK BAB I
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Pada tahun ... , cabang atletik pertama kali dimasukkan sebagai mata pelajaran sekolah di Indonesia.
1925
1930
1935
1945
Hampir semua sumber gerakan cabang olahraga berasal dari gerakan atletik sehingga atletik disebut juga dengan ...
Mother of sports
Ibu negara
Beladiri
Atletik olahraga kuno
Atletik mempunyai 3 dasar/nomor yang diperlombakan, yaitu ...
Lari/jalan, lempar, lompat
Lari, jalan, seluncur
Lari, tendang, lompat
Lompat, guling, lempar
Tehnik melempar bola jarak dekat adalah dengan lemparan...
Lambat
Lambung
Datar
Cepat
Salah satu cabang olahraga permainan bola kecil adalah …
Sepak Bola.
Bola Voli.
Rounders.
Bola Basket.
Berikut adalah perlengkapan untuk pemain rounders, kecuali …
raket.
glove.
nomor punggung.
pemukul.
Menyundul bola dalam permainan sepak bola disebut …
Dribbling
Passing
Heading
Shooting
Untuk melatih daya tahan tubuh maka melakukan ….
Lari jauh
Lari biasa
Lari cepat
Lari sambung
Berikut ini yang tidak terdapat dalam cabang atletik adalah cabang ....
Lari.
Lempar.
Guling.
lompat.
Salah satu nomor yang diperlombakan dalam cabang olahraga atletik adalah ….
guling.
lempar.
merayap.
mundur.
Lari,lompat dan lempar termasuk ke dalam cabang..
atletik
permainan
bola besar
bola kecil
Lama permainan Sepak Bola dalam satu babak adalah ... menit.
35
45
55
65
Gambar tersebut termasuk gerak ...
lokomotor
nonlokomotor
manipalutif
semilokomotor
2 nomor lari jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah sprint …
100 dan 200 meter
5000 meter
400 dan 800 meter
100 dan 1500 meter
Pada perlombaan atletik nomor lari jarak pendek ada aba-abanya oleh juri, urutannya ialah ...
bersedia, siap dan ya
bersedia dan siap
bersedia
siap
Yang termasuk salah satu tehnik dasar pada permainan sepak bola di bawah ini adalah .........
shuting bola ke arah ring
memukul bola
menendang bola
ches-pass
Melempar, menangkap dan memukul adalah teknik dasar pada permainan ...
rounders.
bola basket.
sepak bola.
bola voli.
Setelah melakukan pukulan untuk menuju ke tempat hinggap sebaiknya dengan cara .....
berjalan
berlari
bersantai saja
berjalan cepat
Bola yang digunakan dalam olahraga sepak bola adalah ...
bola besar
bola kecil
bola tenis
bola rotan
Lari "Sprint" disebut juga lari ...
joging.
cepat.
bolak-balik.
marathon.
Jumlah pemain dalam permainan sepak bola setiap tim saat bertanding sebanyak .... pemain.
10
12
17
11
"Shooting" pada permainan sepak bola dapat diartikan ...
menendang bola ke arah gawang.
menangkap bola lambung.
melempar bola dalam lapangan.
menyundul bola tinggi.
Saat penjaga gawang menendang bola jauh ke depan setelah bola ditangkap, biasanya menggunakan bagian ....
ujung kaki
dalam kaki
tungkai kaki
punggung kaki
Salah satu olahraga yang mampu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ...
lari zig-zag
Lari jarak jauh
lari spint
lari jarak pendek
PASI adalah organisasi dari olahraga.…
atletik
senam
bela diri
permainan
Saat berlari cepat, anggota badan yang banyak terlibat adalah....
kepala dan kaki
kaki dan tangan
badan dan tangan
tangan dan kepala
Sikap badan yang tepat saat berlari cepat adalah....
condong ke depan
tegak dan siap
membungkuk
tegak dan ke belakang
Cara melatih koordinasi tangan dan kaki dalam lari cepat adalah dengan lari....
sprint
skipping
joging
santai
Nomor lempar yang menggunakan alat seperti tombak....
lempar tombak
lempar bambu runcing
lempar lembing
lempar martil
Nomor lempar yang menggunakan alat seperti tombak....
lempar tombak
lempar bambu runcing
lempar lembing
lempar martil
Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan yaitu ....
Berdiri
Jongkok
Menunduk
Duduk
Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....
Awalan, Inti, Akhiran
Pemanasan, Inti, Pendinginan
Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan
Awalan, Melayang, Pendaratan
Berikut merupakan sikap melayang dalam lompat jauh, kecuali ....
Gaya jongkok
Gaya lenting
Gaya berjalan di udara
Gaya bebas
Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....
Kaki kanan
Kaki kiri
Kedua kaki
Kaki terkuat
Pada saat melakukan pendaratan, kaki yang digunakan yaitu ....
Kaki kanan
Kaki kiri
Kedua kaki
Kaki terkuat
Pada cabang lempar lembing, tangan yang digunakan untuk melempar adalah ...
tangan kanan
tangan kiri
Kedua tangan
tangan terkuat
Nomor – nomor perlombaan resmi lari jarak pendek adalah ....
100 m, 200 m dan 300 m
60 m, 100 m dan 200 m
100 m, 200 m dan 400 m
100 m, 200 m dan 800 m
Sikap jari – jari tangan yang benar pada saat aba – aba “bersedia” adalah ....
keempat jari rapat, jari telunjuk dan ibu jari membentuk seperti huruf “V” terbalik
keempat jari agak direnggangkan dan ibu jari membentuk seperti huruf “V” terbalik
keempat jari rapat dan ibu jari membentuk seperti huruf “V”
keempat jari renggang, jari telunjuk dan ibu jari membentuk seperti huruf “V”
Gambar di atas adalah sikap saat akan ....
melempar bola mendatar.
menangkap bola lambung.
menangkap bola mendatar.
melempar bola melambung.
Mendrible (menggiring bola) pada permainan sepak bola, biasanya menggunakan kaki bagian .......
dalam dan luar
luar dan ujung
dalam dan tungkai
tungkai dan telapak
