Free Printable MID PJOK 03

1.

Sikap awal dalam gerakan jalan ditempat adalah ….

a)

Berdiri tegak

b)

Jongkok

c)

Duduk

d)

Bersandar

2.

Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah.…

a)

Cara tendangan kaki

b)

Langkahnya

c)

Tubuh bersandar

d)

Memasuki garis finish

3.

Ketika kita berolahraga secara rutin, tubuh kita menjadi …

a)

Besar

b)

Tipis

c)

Gemuk

d)

Sehat

4.

Gerak memainkan benda disebut gerak ....

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomor

c)

Manipulatif

d)

Berirama

5.

Gerakan naik turun tangga dapat melatih kekuatan otot …

a)

Kaki

b)

Kepala

c)

Pinggang

d)

Tangan

6.

Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk …

a)

Kapal laut

b)

Kapal layar

c)

Kapal selam

d)

Pesawat terbang

7.

Senam irama disebut juga …

a)

Senam kebugaran jasmani

b)

Senam pagi hari

c)

Senam ritmik

d)

Senam sehat

8.

Menjaga kebersihan pakaian dengan cara …

a)

Dijemur

b)

Dicuci

c)

Digantung

d)

Dibiarkan

9.

Waktu tidur dalam sehari sebaiknya sebanyak …

a)

5 jam

b)

6 jam

c)

7 jam

d)

8 jam

10.

Sebelum kita tidur sebaiknya…

a)

Gosok gigi

b)

Mandi

c)

Makan

d)

Langsung tidur

11.

Pemanasan Sangat Penting Dilakukan Sebelum ...

a)

Istirahat

b)

Mandi

c)

Olahraga

d)

Makan

12.

Jika Kita Berolahraga Terus Menerus Tanpa Istirahat, Tubuh Akan...

a)

Segar

b)

Sehat

c)

Kuat

d)

Sakit

13.

Sepulang Sekolah Sebaiknya Kita...

a)

Bekerja

b)

Bermain

c)

Berolahraga

d)

Istirahat

14.

Jika Tubuh Kurang Istirahat Dapat Mengakibatkan...

a)

Tetap Sehat

b)

Tetap Bugar

c)

Mudah Sakit

d)

Badan Jadi Gemuk

15.

Pada Waktu Menangkap Bola Posisi Jari-Jari Kita...

a)

Merapat

b)

Terbuka

c)

Diam Saja

d)

Menggenggam

16.

Menendang Bola Dilakukan Dalam Olahraga...

a)

Bola Voly

b)

Bola Basket

c)

Tenis Meja

d)

Sepak Bola

17.

Saat Berlari Pandangan Mata Harus Kearah...

a)

Depan

b)

Samping

c)

Belakang

d)

Atas

18.

Salah satu syarat untuk rumah yang sehat adalah ……

a)

Banyak pintu

b)

Harga mahal

c)

Berventilasi

d)

Mewah

19.

Berikut ini adalah gaya hidup sehat. kecuali……

a)

Makan makanan bergizi

b)

Prilaku sehat

c)

Buang sampah sembarangan

d)

Menghindari yang menyebabkan penyakit

20.

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan dan bahu adalah. …

a)

Sit-up

b)

Aman

c)

Push-up

d)

Menarik

MID PJOK 03

Total questions: 20

Worksheet time: 20mins

Similar Resources on Wayground