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Worksheetshabitos y estilos de vida saludables y lactancia materna
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
¿ Cantidad de agua que debo ingerir por día?
15 vasos de agua
5 vasos de agua
8 vasos de agua
3 vasos de agua
¿ Cual seria un efecto en nuestra salud, al consumir regularmente la llamada "comida chatarra"?
Crecer fuerte y sano
No tener problemas de obesidad
Buenos niveles de colesterol
Fatiga, debilidad, problemas digestivos, daños en el hígado, entre otros.
Estilos de vida saludable serían:
Hacer ejercicio físico
Mantener una buena higiene personal
Cuidar de forma adecuada nuestra estética
Todas las anteriores
¿Que son los hábitos saludables?
Cosas que tenemos que hacer por fuerza
Costumbres que pueden ayudarnos a sentirnos mejor y a enfermar pocas veces
Lo que nos defiende de algunos microbios
Una alimentación adecuada ¿debe ser un hábito saludable?
Siempre
A veces
Si, acompañada de otros hábitos como el ejercicio físico, la higiene,el descanso y la postura.
¿Con qué frecuencia se debe realizar actividad física para estar saludable?
Dos o más veces a la semana
cuatro horas diarias
Una vez a la semana
El ejercicio es irrelevante
Sentirse seguro,alegre y conforme con uno mismo, es fundamental para una vida saludable:
Sí
No
Es irrelevante
Un estado de ánimo saludable con regularidad es:
Productivo
Depresivo
Cansado
Alegre
Selecciones hábitos de vida saludable
Beber al menos 7 vasos de agua al día
Priorizar mi entrenamiento y navegación web
Dormir regularmente 7 horas diarias
Mantengo un horario regular en mis comidas
Hay que lavarse los dientes...
Solo antes de acostarnos.
Solo después de desay7nar.
Después de cada comida.
Con què frecuencia haces ejercicio?
1 vez a la semana
2 veces a la semana
entre 3 y 4 veces a la semana
màs de 4 veces a la semana
Cuàntas horas diarias duermes
4 horas diarias
entre 5 y 6 horas diarias
entre 7 y 8 horas diarias
Màs de 8 horas diarias.
¿ Cual seria un efecto en nuestra salud, al consumir regularmente la llamada "comida chatarra"?
Crecer fuerte y sano
No tener problemas de obesidad
Buenos niveles de colesterol
Fatiga, debilidad, problemas digestivos, daños en el hígado, entre otros.
¿Con que nombre se conoce la leche materna al nacer el niño o niña?
Anticuerpos
Ácidos Omegas
Leche Calorías
Calostro
¿En la lactancia materna con que se relaciona el uso del biberón?
Con buena formación en las vías respiratorias, buena oclusión, mordida perfecta y buena posición de los dientes en formación.
Con un sano habito para calmar el niño o niña evitando una hernia umbilical con el llanto desesperado del menor.
Con infecciones de las vías respiratorias, otitis media, caries, mala oclusión, mordida abierta y mala posición de los dientes en formación.
Con un mal habito que promueve la anemia y desnutrición aguda en los niños y las niñas.
¿Qué periodo recomienda la OMS aplicar lactancia materna exclusiva?
Periodo post-gestacional hasta los 4 meses
Periodo post-gestacional hasta los 6 meses
Periodo post-gestacional hasta los 5 meses
¿Qué partes de la boca presionan el pezón para la succión de la leche?
Lengua y paladar blando
Mejillas y paladar blando
Lengua y paladar duro
el tamaño del seno influye para dar lactancia materna
si, por ser pequeños no hay producción suficiente
no, no importa el tamaño
el tamaño es proporcional a la alimentación del bebe
La leche materna se produce en la cantidad _________ y ____________ que cada bebe requiere
necesaria y abundante
justa y con calidad
justa y necesaria
abundante y suficiente
La leche materna tiene el ________ que el bebe necesita para mantenerlo bien _______, no es necesario otras bebidas; antes de los 6 meses.
jugo - gordo
agua - hidratado
dulce - sediento
agua - sediento
La leche materna le ayuda a ________ dinero a la familia y es ___________ con el medio ambiente.
gastar - grandiosa
ahorrar - amigable
gastar - juguetona
tener - excelente
POR CUANTO TIEMPO SE CONSERVA LA LECHE MATERNA EXTRAIDA?
En temperatura ambiente 6 horas, refrigerada 10 horas y congelada 8 días.
En temperatura ambiente 4 horas, refrigerada 12 horas y congelada 15 días.
En temperatura ambiente 2 horas, refrigerada 6 horas y congelada 12 días.
¿Cuál es la posición más recomendada para que la madre de la lactancia materna?
Sentada
Acostada
Con la que se sienta más cómoda
Balón de fútbol
De las siguientes opciones, ¿cuál es una señal de hambre en el lactante?
Hiperreflexia
Estado de alerta
Llanto
Enrojecimiento a nivel facial
¿Cuál de los siguientes es un cuidado correcto del pezón por grietas durante la lactancia?
Lavarlos tras cada toma
Usar cualquier pomada
Mantener los pezones húmedos
Colocar leche materna sobre el pezón
Mientras se amamanta hay que evitar
el frío en la espalda porque disminuye
la producción de leche
FALSO
VERDADERO
DEPENDE
Es mejor esperar a sentir el pecho lleno
para amamantar
FALSO
VERDADERO
DEPENDE
Algunas madres fabrican leche de baja
calidad que impide que el niño
engorde bien
FALSO
VERDADERO
DEPENDE
