wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pjok kelas 1 uji kompetensi 3

Total questions: 25

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Belajar diatas garis lurus bertujuan melatih

a)

Keseimbangan

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

2.

Nama gerakan seperti gambar di samping ini adalah

a)

sikap lilin

b)

menbentuk huruf "V"

c)

sikap kapal terbang

3.

Gerakan duduk sambil mengangkat kaki adalah melatih keseimbangan dan kekuatan otot

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Perut

4.

Pada saat melakukan duduk membentuk huruf V sebagai tumpuan badan adalah

a)

Pantat

b)

Tangan

c)

Kaki

5.

Gambar berikut adalah gerakan

a)

Sikap lilin

b)

Berguling

c)

Berdiri dengan satu kaki

6.

Sikap awal gerakan sikap lilin adalah

a)

Telungkup

b)

Berdiri tegak

c)

Tidur telentang

7.

Anak di gambar sedang melakukan gerakan

a)

Berjalan dengan ujung kaki

b)

Berjalan di atas balok titian

c)

Sikap kapal terbang

8.

Dalam melakukan gerakan sikap lilin kedua kaki harus

a)

Rapat

b)

Terbuka

c)

Lurus ke atas

9.

Latihan berjalan diatas garis, tangan direntangkam ke samping

a)

Kanan

b)

Kiri

c)

Kanan dan kiri

10.

Lompat zig zag dilakukan dengan arah

a)

Menyerong

b)

Lurus

c)

Bolak balik

11.

Sikap awal gerakan sikap lilin adalah

a)

Telungkup

b)

berdiri tegak

c)

tidur terlentang

12.

Saat melakukan sikap kapal terbang kita berdiri dengan

a)

Tegak

b)

1 kaki

c)

2 kaki

13.

Duduk membentuk huruf "V" dapat melatih otot

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Pinggang

14.

Sikap kapal terbang badan condong ke

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Samping

15.

Pandangan pada waktu sikap lilin adalah ke arah

a)

Depan

b)

Samping

c)

Atas

16.

Pada saat berjalan diatas garis lurus pandangan ke

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

17.

Olahraga sebaiknya dilakukan pada waktu

a)

Pagi

b)

Siang

c)

Malam

18.

Pada saat loncat dengan ujung kaki posisi tangan di

a)

Samping

b)

Atas

c)

Belakang

19.

Membentuk huruf "V" tangan berada di

a)

Atas

b)

Depan

c)

Bawah

20.

Sikap lilin untuk melatih otot

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Perut

21.

Sebutkan dua latihan keseimbangan yang bersifat dinamis

a)

Berjalan di atas kayu dan sikap kapal terbang

b)

Sikap lilin dan lompat zig zag

c)

Sikap kapal terbang dan sikap lilin

22.

Apa tujuan merentangkan tangan saat berjalan di atas balok titian

a)

Menjaga keseimbangan

b)

Gaya gayaan

c)

Biar terlihat bagus

23.

Untuk melatih apakah duduk mengangkat kaki

a)

Kekuatan otot tangan

b)

Kekuatan otot kaki

c)

Kekuatan otot perut

24.

Bagaimana posisi tangan saat melakukan sikap kapal terbang

a)

Merentang ke samping

b)

Mendekap di depan badan

c)

Bersimpul kebawah

25.

Jelaskan cara mengangkat kaki dalam gerakan membentuk huruf "V"

a)

Kaki diangkat satu saja

b)

Kaki diangkat secara bergantian

c)

Kaki diangkat bersama sama