WorksheetsVamos a jugar Resiliencia
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Elige sinónimos de la palabra Resiliencia
Sobrevivir, optimismo, frágil.
Gestión, Respuesta, Recuperación.
Resistir, adaptarse, luchar y perder.
Quebrantable, negatividad.
¿Cuáles son las 4A que todos debemos desarrollar?
Aceptar, Asumir, Actuar y, Avanzar.
Avanzar, Adaptarme, Adivinar, Amar.
Abarcar, Alcanzar, Acudir, Aterrizar.
Adaptabilidad, Amar, Aterrizar, Admirar.
Las herramientas de tu cajita personal son:
Emociones, Pensamientos, Acción.
Memoria, Atención, Percepción.
Consciencia, Felicidad, auto conocimiento.
Adaptación,, Autoestima.
Cual es el pensamiento que usas para ser Resiliente
Neutro.
Negativo.
Positivo.
Depende de la situación.
¿ Que es aceptar?
Reconocer que la vida es, y que todo lo puedo controlar.
Reconocer lo que la vida ES. Lo que no se puede cambiar ni controlar.
Reconocer que la vida es, y que todo lo puedo lograr.
Ninguna de las anteriores.
¿Qué es Asumir?
Aceptar lo que venga.
Proponer una solución.
Gestionar lo que no tiene control.
Gestionar los que si tiene control, empezando por tu propio SER.
Cuando llega la adversidad:
Busco ayuda en internet.
Me quedo callado y me siento triste.
Olvido lo que esta pasando y paso la pagina.
Voy a mi caja de herramientas y las uso para construir la respuesta.
¿Cuál es el camino sano para gestionar las emociones negativas?
Respuestas equivocadas.
Almacenarlas,
dejarlas fluir, no retenerlas.
Convertirlas en pensamiento o ignorarlas.
¿Cuál es la diferencia entre pensamiento y actitud positiva?
El Pensamiento lo interiorizo y actitud la llevo conmigo.
El Pensamiento tiene siempre la razón la actitud se equivoca.
Los dos son lo mismo.
El Pensamiento es USAR información para construir posibilidades. Actitud es un estado de ánimo.
¿Cuál es la diferencia entre aceptar y resignarse?
Aceptar es evaluar que puedo tener y resignarme es conformarme.
Aceptar es reconocer lo que hay y gestionarlo para avanzar. Resignación es reconocer lo que hay y volverlo vitalicio.
Aceptar es pensar en que podría llegar algún día, y resignarme es olvidar que lo que no pudo ser, lo debo olvidar
Ninguna de las anteriores.
