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WorksheetsEducación física: nociones
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Qué es educación física?
Busca reducir el cuidado del cuerpo.
Instrumento de la pedagogía orientado al desarrollo de vida sedentaria.
Disciplina física que aspira a una educación integral del cuidado del cuerpo, salud y formación deportiva.
Preparación física orientada a dañar la salud.
¿Cuál es la finalidad de calentamiento?
No tener frío al momento de hacer ejercicio.
Para poder hacer actividad física.
Prepara al cuerpo para un mejor desempeño físico, evitando alguna contracción o una lesión.
Ninguna de las anteriores.
¿Cuánto tiempo de actividad física se recomienda a tu edad?
5 minutos
30 minutos
1 hora
Más de 3 horas
Un beneficio de hacer actividad física es:
Mejorar el autoestima, cuidar nuestra masa corporal, mejorar la salud, reducir estrés, entre otros.
Desarrollar una vida sedentaria.
Comer más.
Todas las anteriores.
¿Cuál es la principal fuente de energía?
Lípidos
Proteínas
Azucares o glucosa
Vitaminas
¿Cuál NO es un hábito saludable?
Procurar buenos hábitos de sueño
Realizar actividad física
Tener buenos hábitos de higiene
Consumir en exceso grasas y tener una vida sedentaria
Hace referencia a la capacidad que tiene un organismo de generar movimiento o de desplazarse, es la definición de:
Motricidad
Coordinación
Velocidad
Fuerza
A través de esta motricidad podemos manipular objetos pequeños.
Motricidad gruesa
Fuerza
Motricidad fina
Resistencia
Son actividades para crear entretenimiento o diversión:
Retos
Juegos
Deportes
Técnicas
¿Cuál sería la recomendación de alimentación para una persona que va a realizar actividad física?
Hacer ayunos
Comer alimentos con una gran cantidad de glucosa o carbohidratos.
Realizar una comida ligera al menos dos horas antes de hacer actividad física.
Comer justo antes de hacer actividad física.
