wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PPC Olahraga

Total questions: 20

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Berikut adalah Faktor yang mempengaruhi terjadinya cedera olahraga berdasarkan kondisi individu/perorangan kecuali?

a)

Umur

b)

Jenis Kelamin

c)

Karakter

d)

Pengalaman

e)

Keuangan

2.

Salah satu penyebab terjadi cedera pada saat olahraga adalah kurang melakukan . . .

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Penenangan

d)

Perhatian

e)

Kurang penanganan

3.

Dislocation Adalah?

a)

Pergeseran bongkol sendi dari ruang sendi

b)

hilangnya bongkol sendi dari ruang sendi

c)

Retaknya bongkol sendi dari ruang sendi

d)

Patahny bongkol sendi dari ruang sendi

4.

Momok menakutkan bagi para atlet. Jajaran pesepakbola top seperti Kevin De Bruyne, Danny Ings, hingga yang terbaru Wayne Rooney sudah pernah mengalami cedera ini. Apakah Jenis cedera yang menjad momok tersebut?

a)

Triceps Briachi

b)

Heat Exhaustion

c)

Patah Tulang

d)

Anterior cruciate ligament

5.

kontraksi otot tertentu yang berlebihan dan terjadi secara mendadak dan tanpa disadari merupakan pengertian dari?

a)

Keram Otot

b)

Reflex

c)

Kekakuan Otot

d)

Spasme

6.

kehilangan kesadaran yang bersifat sementara dan singkat, disebabkan oleh berkurangnya aliran darah dan oksigen yang menuju ke otak (Kartono Mohammad, 2003:96) merupakan pengertian dari

a)

Amnesia

b)

Epilepsi

c)

Pingsan

d)

Kejang-Kejang

7.

Mengisirahatkan bagian otot atau daerah yang cedera disebut?

a)

Cooling Down

b)

Rest

c)

Set

d)

Elavation

8.

Membungkus dan menekan daerah otot yang cedera untuk mengurangi pembengkakan merupakan pengertian dari

a)

Compresion

b)

Elavation

c)

Rest

d)

Ice

9.

Berikut Tips untuk Menghindari Cedera Saat Berolahraga, Olahraga Aman untuk Badan Sehat kecuali?

a)

Latih semua bagian tubuh

b)

Makan 15 Menit Sebelum Olahraga

c)

penuhi kebutuhan air

d)

pemanasan terlebih dahulu

10.

Pelayanan yang diberikan di sekolah sebagai penanganan pada cidera-cedera yang lazim terjadi dalam setiap olahraga disajikan dengan panduan untuk mengimplementasikan strategi pencegahan cedera dalam setiap pertandingan adalah ….

a)

Kegiatan LKS

b)

Kegiatan OSIS

c)

Kegiatan UKS

d)

Kegiatan Upacara

11.

Berikut ini merupakan cara memberikan pertolongan pada korban yang mengalami luka memar, kecuali ….

a)

Kompres dengan es atau air dingin

b)

Memberikan pijatan dengan keras

c)

Tinggikan bagian luka

d)

Tekan dan balut dengan perban

12.

pembalutan, pembidaian, dan penanduan termasuk ke dalam ...

a)

tujuan p3k

b)

cara memberikan p3k

c)

kegiatan2 dalam p3k

d)

kegiatan di RS

13.

untuk mempertahankan kedudukan tulang yang patah bisa menggunakan :

a)

bidai

b)

plester

c)

tandu

d)

blankar

14.

Berikut adalah langkah-langkah untuk menangani luka, kecuali

a)

A. Bersihkan luka dengan air yang mengalir

b)

B. Balut luka dengan plester

c)

C. Keringkan luka

d)

D. Biarkan luka begitu saja

15.

Manfaat dari menutup luka, kecuali

a)

A. Menghilangkan rasa sakit

b)

B. Melindungi luka dari kuman

c)

C. Menghentikan pendarahan

d)

D. Memberikan rasa nyaman

16.

Kompresan air hangat pada luka berguna untuk ....

a)

memperlancar sirkulasi darah

b)

mengeringkan luka

c)

mengobati luka

d)

mencuci darah

17.

Cedera yang terjadi karena regangan berlebihan atau terjadi robekan pada ligamen dinamakan . . . .

a)

Cedera

b)

Sprain

c)

Strain

d)

Tendon

18.

Fraktur otot dan fraktur tulang terjadi pada cedera tingkat . . . .

a)

Ringan

b)

Sedang

c)

Berat

d)

Dua

19.

Manfaat es batu dalam penanganan cedera memar adalah.......

a)

menghambat pertumbuhan bakteri

b)

memperbesar pembuluh darah disekitar bagian tubuh yang memar

c)

melancarkan aliran darah

d)

mengurasi rasa sakit pada bagian yang memar

20.

Bidai adalah...

a)

Alat dari kayu yang dipakai untuk menopang bagian tubuh yang mengalami patah tulang

b)

Alat dari plastik untuk menopang bagian tubuh yang mengalami lecet

c)

Alat dari kain untuk menopang bagian tubuh yang mengalami lecet

d)

Alat dari besi untuk menopang bagian tubuh yang mengalami bengkak