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Worksheets¿Qué sabes del calentamiento y vuelta a la calma?
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
El calentamiento es...
La parte final de una sesión de Educación Física
La parte inicial de una sesión de Educación Física
La parte principal de una sesión de Educación Física
La vuelta a la calma es...
La parte final de una sesión de Educación Física
La parte inicial de una sesión de Educación Física
La parte principal de una sesión de Educación Física
El calentamiento se divide en...
Calentamiento principal y general
Calentamiento general y especial
Calentamiento general y específico
Las tres fases del calentamiento general son...
Activación, movilidad articular y estiramientos estáticos
Movilidad articular, carrera y estiramientos dinámicos
Activación, movilidad articular y estiramientos dinámicos
Algunos objetivos del calentamiento son...
Mejorar rendimiento, evitar lesiones y preparar psicológicamente al deportista.
Mejorar rendimiento, evitar lesiones y tratar de cansarse rápido.
Mejorar rendimiento, evitar lesiones y entrar en un estado de calma.
Algunos ejercicios de la movilidad articular son...
Rotación de tobillos, rotación de rodillas, flexión-extensión de codos y flexión-extensión de cuello.
Rotación de tobillos, flexión-extensión de rodillas, flexión-extensión de codos y flexión-extensión de cuello.
Rotación de tobillos, flexión-extensión de rodillas, rotación de codos y flexión-extensión de cuello.
Algunos ejercicios de activación del calentamiento son...
Rodillas arriba, talones al culo y jumping jacks.
Rodillas arriba, talones al culo y rotación de tobillos.
Rodillas arriba, rotación de tobillos y equilibrio Superman.
La intensidad del calentamiento debe ser...
Decreciente. Es decir, de más intensidad a menos.
Progresiva. Es decir, de menos intensidad a más.
Da igual la intensidad. Siempre hay que dar lo máximo posible.
La intensidad de la vuelta a la calma debe ser...
Decreciente. Es decir, de más intensidad a menos.
Progresiva. Es decir, de menos intensidad a más.
Da igual la intensidad. Siempre hay que dar lo máximo.
Algunos ejercicios de la vuelta a la calma son...
Estiramientos estáticos, carreras de velocidad y relajación.
Estiramientos estáticos, relajación y yoga.
Estiramientos dinámicos, relajación y yoga.
