WorksheetsKuis Aktivitas Fisik
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Apa pengertian aktivitas fisik?
Adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot jantung
yang memerlukan pengeluaran energi
Adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot polos
yang memerlukan pengeluaran energi
Adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka
yang memerlukan pengeluaran energi
Adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot gerak
yang memerlukan pengeluaran energi
Tiga tingkatan aktivitas fisik adalah...
Aktivitas ringan, sedang, dan tinggi
Aktivitas ringan, sedang, dan berat
Aktivitas mudah, sedang, dan tinggi
Aktivitas mudah, ringan, dan sedang
Aktivitas fisik ringan adalah...
Kegiatan yang tidak memerlukan tenaga atau energi.
Kegiatan yang memerlukan banyak tenaga atau energi.
Kegiatan yang memerlukan setengah tenaga atau energi.
Kegiatan yang memerlukan sedikit tenaga atau energi.
Aktivitas fisik sedang adalah...
Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga terus-menerus.
Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga setengah-setengah.
Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga terukur
Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga cukup banyak
Aktivitas fisik yang membutuhkan kekuatan dan energi yang banyak. Sehingga terjadi pembakaran kalori yang mengakibatkan keluarnya keringat disebut...
Aktivitas fisik ringan
Aktivitas fisik sedang
Aktivitas fisik berat
Aktivitas fisik maksimum
Jika aktivitas fisik dilakukan secara teratur maka dapat...
Meningkatkan risiko penyakit dan meningkatkan kondisi kesehatan serta kualitas hidup
Meningkatkan risiko penyakit dan mengurangi kondisi kesehatan serta kualitas hidup
Mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan kondisi kesehatan serta kenyataan hidup
Mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan kondisi kesehatan serta kualitas hidup
Yang bukan manfaat aktivitas fisik adalah...
Mencegah penyakit jantung koroner
Membantu mengendalikan berat badan
Mendukung kesehatan biologis
Mendukung kesehatan psikologis
Pengertian lebih baik mencegah daripada mengobati adalah...
Lebih baik menjaga kebugaran daripada mengobati penyakit.
Lebih baik menjaga kesehatan daripada mengobati penyakit.
Lebih baik menjaga kebugaran untuk kesehatan
Lebih baik menjaga kesehatan daripada tidak sama sekali
Prosedur yang tidak benar saat melakukan aktivitas fisik adalah...
Dilakukan sebelum makan atau dua jam setelah makan
Diawali dengan pemanasan dan peregangan
Lakukan gerakan ringan, sedang, dan berat
Jika sudah terbiasa dengan aktivitas tersebut, frekuensi dan intensitas dapat diturunkan
Ikut dalam pertandingan sepak bola, bola voli, dan bola basket termasuk jenis aktivitas fisik...
Sedang
Berat
Ringan
Mudah
