NEW
Font size
WorksheetsPart 1 - Happy & Healthy with Nutrifood
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa saja risiko kesehatan pekerja kantoran?
Duduk berlebih
Pola makan tidak sehat
Lembur
Semua benar
Yang termasuk 3 pilar hidup sehat, kecuali:
Pola makan seimbang
Aktivitas fisik
Aktif bermedia sosial
Cukup istirahat
Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam membangun budaya hidup sehat di kantor:
Dukungan dan teladan dari pimpinan organisasi
Membentuk tim khusus (Health Committee)
Adanya pengukuran dan intervensi
Semua benar
Porsi makan sehat yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan RI:
Karbohidrat 1/3 porsi, protein 1/6 porsi, buah dan sayur 1/2 porsi
Karbohidrat 1/2 porsi, protein 1/2 porsi, tanpa buah dan sayur
Karbohidrat 2/3 porsi, sisanya protein, buah dan sayur
Protein 1/2 porsi, buah dan sayur ½ porsi tanpa karbohidrat
Jenis makanan yang perlu dihindari jika ingin hidup sehat:
Ditumis
Dikukus
Digoreng (deep fried)
Dipanggang
Kebiasaan yang wajib dihindari untuk membangun hidup sehat:
Merokok
Jarang berolahrga
Konsumsi gula, garam dan lemak secara berlebih
Semua benar
Tips membangun lingkungan kerja yang sehat, kecuali:
Mendorong gaya hidup aktif
Mengedukasi terkait pentingnya menjalankan gaya hidup sehat
Menyediakan fasilitas olahraga di kantor
Membiarkan karyawan merokok di mana saja
Bentuk intervensi kesehatan yang dapat dilakukan di kantor:
Cek kesehatan secara rutin
Mengadakan kelas/program atau menyediakan fasilitas olahraga
Menyediakan makan siang sehat
Semua benar
Gaya hidup sehat karyawan di kantor menjadi tanggung jawab siapa?
Pimpinan organisasi
Health Committee
Klinik
Seluruh karyawan
Hal yang dapat dilakukan untuk mendukung karyawan berhenti merokok:
Membuat program intervensi berupa konsultasi berhenti merokok
Melarang kegiatan merokok di seluruh area kerja
Edukasi bahaya merokok dari pakar kesehatan
Membiarkan karyawan merokok sebebasnya
