NEW
Font size
WorksheetsKEBUGARAN JASMANI 6
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Kebugaran jasmani adalah . . . .
kemampuan seseorang untuk melakukan lari
kemampuan seseorang untuk mengangkat suatu benda
kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas dengan cepat
kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan berarti
Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah . . .
untuk mempertahankan dan meningkatkan kebugaran jasmani
untuk mempertahankan dan meningkatkan keseimbangan
untuk mempertahankan dan meningkatkan kekuatan
untuk mempertahankan dan meningkatkan stamina
Sit-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot . . . .
otot paha
otot perut
otot tangan
otot punggung
Latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah . . . .
lari 100m
push up
back up
sit up
Vertical jump bertujuan untuk melatih kekuatan otot ....
otot perut
otot tangan
otot tungkai
otot punggung
Kemampuan seseorang dalam mempergunakan sistem jantung, paru-paru, dan peredaran darahnya secara efektif dan efisien untuk menjalankan kerja secara terus menerus adalah . . . .
kekuatan
kecepatan
daya tahan
keseimbangan
Tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktifitas kerja secara efektif dan efisiens dengan cara penguluran tubuh yang baik adalah . . . .
kekuatan
kecepatan
kelenturan
daya tahan
Kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban saat bekerja adalah . . . .
kekuatan
kecepatan
kelincahan
kelentukan
Gambar tersebut adalah gerakan . . . .
push up
back up
pull up
sit up
Kemampuan dalam mengendalikan gerakan tubuh adalah . . . .
kecepatan
kelentukan
daya tahan
keseimbangan
