Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Healthy & Happy with Nutrifood Part III

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Gaya hidup sedenter adalah pola hidup tidak sehat yang diakibatkan karena kurangnya aktivitas fisik.

a)

Benar

b)

Salah

2.

Memiliki gaya hidup sedenter dapat mengkibatkan dampak serius bagi kesehatan, mulai dari obesitas hingga penyakit seperti:

a)

Penyakit jantung

b)

Diabetes

c)

Kanker kolon (usus)

d)

Semua benar

3.

Gaya hidup sedenter dapat dicegah dengan:

a)

aktif bermain media sosial

b)

aktif bergerak dan berolahraga

c)

aktif makan sehat

d)

cukup istirahat

4.

Penyebab gaya hidup sedenter adalah, kecuali:

a)

Terlalu lama duduk saat bekerja

b)

Terlalu lama screen time (gadget/laptop)

c)

Sering berolahraga

d)

Sering rebahan

5.

Jumlah waktu yang dianjurkan untuk beraktivitas fisik dari Kementerian Kesehatan RI:

a)

Minimal 30 menit/hari

b)

Minimal 15 menit/hari

c)

Maksimal 1 jam/hari

d)

Tidak ada batas

6.

Yang termasuk dalam kategori gaya hidup sedenter adalah:

a)

Kurang dari 5.000 langkah/hari

b)

5.000-7.499 langkah/hari

c)

Lebih dari 7.500 langkah/hari

d)

Semuanya salah

7.

Kegiatan yang dapat dilakukan untuk mencegah gaya hidup sedenter:

a)

Ikut kelas olahraga online

b)

Menari

c)

Aerobik

d)

Semua benar

8.

Gaya hidup sehat mencakup hal-hal berikut, kecuali:

a)

Nutrisi seimbang

b)

Istirahat cukup

c)

Aktif bergerak

d)

Sering rebahan

9.

Yang termasuk dalam kategori gaya hidup aktif secara fisik adalah:

a)

Kurang dari 5.000 langkah/hari

b)

5.000-7.499 langkah/hari

c)

Lebih dari 7.500 langkah/hari

d)

Semuanya salah

10.

Bermain video game yang melibatkan gerakan seluruh tubuh juga bisa membantu mencegah gaya hidup sedenter.

a)

Benar

b)

Salah