wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Management Stress Keluarga

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Situasi yang membuat individu merasa bahwa tekanan hidupnya lebih besar daripada kapasitas kemampuannya disebut

a)

Cemas

b)

Stress

c)

Overthinking

d)

Depresi

2.

Penyebab stres sering disebut dengan

a)

Stressor

b)

Distress

c)

Eustress

d)

Stress

3.

Salah satu jenis stres yang membuat individu semakin meningkat kapasitas kemampuannya dan semakin tertantang menyelesaikan tugas yang diberikan, Ini sering disebut

a)

Stressor

b)

Distress

c)

Eustress

d)

Problem

4.

Kematian pasangan hidup yang membuat tidak bersemangat bekerja dalam beberapa pekan sering disebut

a)

Stressor

b)

Distress

c)

Eustress

d)

Problem

5.

Tindakan melarikan diri saat tertekan dengan bermain games tanpa batasan waktu disebut

a)

Freeze

b)

Flight

c)

Fight

d)

Freez

6.

Bagian otak yang mengatur tindakan darurat saat kondisi stres disebut

a)

Sistem Limbik

b)

Otak Berfikir

c)

Otak Kanan

d)

Otak Reptil

7.

KeSaTriA Emosi adalah singkatan dari

a)

Kenali, sadari, terima dan kelola emosi

b)

Kepeduliaan, sayang, terima dan aman

c)

Kepatuhan, saling memahami, saling menerima dan aman

8.

Kemampuan individu untuk mengenali sensasi tubuh dan pikiran yang terlintas saat mengalami emosi adalah

a)

Sadari emosi

b)

Terima emosi

c)

Kenali emosi

d)

Menghadapi emosi

9.

Melihat persoalan dari sudut pandang yang lain sehingga memunculkan perasaan nyaman dan tenang, disebut

a)

Mindfulness

b)

Reframing

c)

Kendali diri

d)

Meditasi

10.

Sadar penuh hadir utuh pada momen saat ini tanpa menghakimi masa lalu dan mencemaskan masa depan, disebut

a)

Multitasking

b)

Reframing

c)

Refleksi

d)

Mindfulness