NEW
Font size
WorksheetsManagement Stress Keluarga
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Situasi yang membuat individu merasa bahwa tekanan hidupnya lebih besar daripada kapasitas kemampuannya disebut
Cemas
Stress
Overthinking
Depresi
Penyebab stres sering disebut dengan
Stressor
Distress
Eustress
Stress
Salah satu jenis stres yang membuat individu semakin meningkat kapasitas kemampuannya dan semakin tertantang menyelesaikan tugas yang diberikan, Ini sering disebut
Stressor
Distress
Eustress
Problem
Kematian pasangan hidup yang membuat tidak bersemangat bekerja dalam beberapa pekan sering disebut
Stressor
Distress
Eustress
Problem
Tindakan melarikan diri saat tertekan dengan bermain games tanpa batasan waktu disebut
Freeze
Flight
Fight
Freez
Bagian otak yang mengatur tindakan darurat saat kondisi stres disebut
Sistem Limbik
Otak Berfikir
Otak Kanan
Otak Reptil
KeSaTriA Emosi adalah singkatan dari
Kenali, sadari, terima dan kelola emosi
Kepeduliaan, sayang, terima dan aman
Kepatuhan, saling memahami, saling menerima dan aman
Kemampuan individu untuk mengenali sensasi tubuh dan pikiran yang terlintas saat mengalami emosi adalah
Sadari emosi
Terima emosi
Kenali emosi
Menghadapi emosi
Melihat persoalan dari sudut pandang yang lain sehingga memunculkan perasaan nyaman dan tenang, disebut
Mindfulness
Reframing
Kendali diri
Meditasi
Sadar penuh hadir utuh pada momen saat ini tanpa menghakimi masa lalu dan mencemaskan masa depan, disebut
Multitasking
Reframing
Refleksi
Mindfulness
