WorksheetsENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Total questions: 8
Worksheet time: 3mins
Los factores que influyen en la actitud física durante la infancia
Entorno físico y social donde vivimos
La mala alimentación
El alcoholismo y las drogas
Características personales
Cuáles son los beneficios de la actividad física
Mejorar la digestión
Irregularidad en ritmo cardiaco
Reduce el gasto médico
Incrementa el riesgo de lesiones
Cómo se calcula el ritmo cardiaco
220 – edad
325 – edad
250 – edad
280 – edad
El porcentaje de frecuencia cardiaca muy vigorosa es de
85% a 100%
100% a 70%
5% a 10%
0% a 5%
Actividad Física es:
Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en un gasto de energía
Ejercicio Funcional
Entrenamiento HIIT
Entrenamiento de fuerza
Habilidades locomotrices
Lanzar
Golpear
Atrapar
Saltar
Inclinarse
La fuerza está compuesta por
Fuerza aeróbica
Fuerza anaeróbica
Fuerza cognitiva
Fuerza resistencia
Tipos de Velocidad
Velocidad de reacción
Velocidad mecánica
Velocidad resistencia
Velocidad elástica
