WorksheetsCondición Física y Salud
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La Educación Física es la formación del ser humano que está encaminada al desarrollo corporal mediante:
a) La resistencia y la velocidad.
b) El ejercicio físico y el deporte.
c) Las capacidades físicas básicas.
En la resistencia aeróbica:
a) La intensidad es elevada.
b) El esfuerzo es prolongado.
c) Existe deuda de oxígeno.
Las capacidades físicas básicas son:
a) La resistencia, la velocidad, la fuerza, la flexibilidad y la agilidad.
b) La resistencia, la velocidad, la fuerza, la flexibilidad.
c) La resistencia, la velocidad, la fuerza, la flexibilidad y la coordinación.
Las dos clases de calentamiento son:
a) Suave y progresivo.
b) Largo y corto.
c) General y específico.
Las clases de resistencia que existen son:
a) Resistencia máxima y resistencia explosiva.
b) Resistencia de desplazamiento y resistencia de salto.
c) Resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica.
¿Cuál de los siguientes no es un medio para trabajar la fuerza?
a) Autocargas.
b) Ténsión.
c) Multisaltos.
Las clases de velocidad son:
a) Estática y dinámica.
b) De reacción, de desplazamiento, gestual o de ejecución, resistencia y agilidad.
c) Explosiva, resistencia, máxima y de reacción.
¿Qué término hace referencia a los músculos en cuanto a sus posibilidades de alargarse y acortarse?
a) Movilidad muscular.
b) Elasticidad muscular.
c) Movilidad articular.
De las siguientes características del trabajo de velocidad, ¿Cuál de ellas no es correcta?
a) La recuperación será breve.
b) La intensidad será máxima, del 100%.
c) La duración será breve.
La flexibilidad tiene su base en la:
a) Elasticidad muscular.
b) Movilidad articular.
c) a y b son correctas.
La capacidad para mantener un tiempo prolongado la máxima intensidad, a pesar de la fatiga acumulada es:
a) Velocidad Resistencia.
b) Velocidad de desplazamiento.
c) Velocidad Agilidad.
¿Cuál de las siguientes no es un beneficio de la flexibilidad?
a) Prevención de lesiones.
b) Facilita la circulación de la sangre a las partes del cuerpo que trabajan.
c) Aumento de la estabilidad postural y del equilibrio.
¿Cuáles son las clases de fuerza?
a) Fuerza gestual, fuerza resistencia, fuerza máxima.
b) Fuerza reactiva, fuerza explosiva, fuerza máxima, fuerza aeróbica y fuerza anaeróbica.
c) Fuerza resistencia, fuerza velocidad, fuerza máxima, fuerza explosiva y fuerza reactiva.
¿Cuál de los siguientes aspectos a tener en cuenta en el calentamiento es incorrecto?
a) Abarcará todas las partes del cuerpo, incidiendo en aquellas que menos van a intervenir posteriormente.
b) Cuando haga frio debe tener una duración mayor.
c) Será suave y progresivo, de menos a más velocidad, ni corto ni largo, en torno a 10 o 12 minutos.
¿Qué clase de calentamiento se puede llevar a cabo mediante acciones técnicas de deportes o juegos?
a) Específico.
b) General.
c) Adaptado.
En la resistencia anaeróbica:
a) Existe deuda de oxígeno.
b) El esfuerzo es prolongado.
c) El ritmo es lento o moderado.
¿Cuál de las siguientes no es una clase de fuerza?
a) Gestual.
b) Máxima.
c) Reactiva.
¿Cuál de los siguientes no es un motivo por el que debemos calentar antes de iniciar cualquier actividad física?
a) Evita Lesiones.
b) Evita la circulación de la sangre a las partes del cuerpo que trabajan.
c) Prepara física y mentalmente para afrontar las tareas a desarrollar posteriormente.
¿Cuál de las siguientes no se corresponde a una clase de velocidad?
a) Resistencia.
b) Agilidad.
c) Dinámica.
La tensión máxima en un instante, con poco peso, acompañada de un movimiento adecuado de las partes intervinientes es la:
a) Fuerza Máxima.
b) Fuerza Explosiva.
c) Fuerza Reacctiva.
¿Qué imagen representa la VELOCIDAD?
Las capacidades físicas básicas...
nos ayudan a saber cuanta inteligencia tenemos.
nos ayudan a saber el estado físico de una persona.
nos ayudan a ver lo buen futbolista que es una persona.
si una persona está enferma
Hacer ejercicio de forma regular, como salir a correr ayuda a que nuestro corazón se haga más fuerte y grande.
Verdadero
Falso
Cual de las siguientes imágenes crees que representa la fuerza
SEÑALA LA RESPUESTA INCORRECTA RESPECTO A LA CONDICIÓN FÍSICA:
Competencia que el ser humano tiene para realizar trabajos físicos
La condición física varía con la edad
Mediante el entrenamiento diario de las capacidades físicas puedo mejorarla
Todas las personas tienen la misma condición física
Las cualidades físicas básicas son fuerza, resistencia, velocidad y...
Genialidad
Flexibilidad
gatear
correr
¿Qué son las capacidades física básicas?
Son las que determinan nuestra frecuencia cardíaca.
Son las que determinan nuestra flexibilidad.
Son las que determinan nuestra condición física.
Son las que determinan nuestra nuestra altura y peso.
La capacidad que nos permite ampliar el gesto de una articulación es...
La fuerza
El ritmo cardíaco
La velocidad
La flexibilidad
La frecuencia cardíaca
Es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto.
Es el aumento del corazón por el trabajo de resistencia
Es la capacidad del corazón de latir más rápido
Es el trabajo que realiza el corazón durante el entrenamiento
Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible
Lanzar
Reptar
Velocidad
Equilibrio
Capacidad física que me permite elongar (alargar) mis músculos
Velocidad
Propiocepción
Flexibilidad
Resistencia
Es la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
¿Cuál de las siguientes imágenes aparece una persona entrenando resistencia?
Cual de las siguientes Imagenes representa la flexibilidad?
¿Cómo se toma el pulso o se mide la frecuencia cardíaca?
Con el dedo pulgar en la parte externa de la muñeca.
Con los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca por debajo de la base del pulgar.
Con el meñique y el pulgar en la parte media de la muñeca.
Con el dedo índice en la parte externa de la muñeca, por debajo del meñique.
¿Qué es la frecuencia cardíaca?
Es el número de veces que respiramos (inspiramos y espiramos) por minuto.
Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
La frecuencia cardíaca es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto.
Es la capacidad de superar una resistencia u oponerse a ella.
¿Cómo podemos controlar la intensidad del ejercicio?
Si nos duelen mucho las piernas.
No se puede controlar.
Si se tiene mucha sed significa que el ejercicio es demasiado intenso.
Por medio de la frecuencia respiratoria y cardíaca.
