Font size
WorksheetsDulliau Ymarfer TGAU
Total questions: 12
Worksheet time: 7mins
Dull ymarfer Symudedd yn gwella.....
Pwer
Cydbwysedd
Hyblygrwydd
Dygnedd cyhyrol
Dull ymarfer parhoal/di-dor yn gwella...
Dygnedd cardio-fasgiwlar
Dygnedd cyhyrol
Cyflymder
Cryfder
Dull ymarfer plyometric yn gwella
Pwer
Cryfder
Cyflymder
Dygnedd cyhyrol
Dull ymarfer fartlec yn gallu gwella pa DAU cydran...
Cyflymder
Dygnedd cardio-fasgiwlar
Cryfder
Dygnedd cyhyrol
Dull ymarfer ysbeidiol yn gwella...
Cyflymder
Dygnedd cyhyrol
dygnedd cardio-fasgiwlar
cryfder
Dull ymarfer codi pwysau yn gwella pa TRI cydran
Cryfder
Pwer
Dygnedd Cyhyrol
Cyflymder
Dygnedd cardio-fasgiwlar
Dull ymarfer Ucheldir (Altitude training) yn gwella pa cydran...
Dygnedd Cyhyrol
Dygnedd cardio-fasgiwlar
Cryfder
Pwer
Mae ymarfer cylched yn pa fath o ymarfer?
Ysbeidiol
Di-dor (parhoal)
O fewn ymarfer symudedd mae ymarfer PNF yn olygu ymarfer gyda?
Wrth symud
Yn statig
Gyda partner
Gyda offer
Wrth cynllunio rhaglen ymarfer beth dylech dilyn er mwyn gosod targed?
SPOV
SMART
SPORT
Amlinellwch 3 ffordd gallyn ni gorlwytho gweithgaredd?
Cynyddu Amser
Cynyddu Amlder
Cynyddu Dwysedd
Cynyddu penedoldeb
Cynyddu dilyniant
Amlinellwch dau ffordd gallynt sicrhau amrywiaeth o fewn sesiwn (SPOV)
Cerddoriaeth
Gosod targed
Newid cit
Teledu
