wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 12

Worksheet time: 24mins

Name
Class
Date
1.

Mengapa kita perlu melakukan latihan kelenturan?

a)

supaya tubuh tidak gemuk

b)

supaya cepat tinggi

c)

supaya tubuh tidak kaku

d)

supaya tidak lapar

2.

dibawah ini yang merupakan gerak dasar dinamis adalah

a)

jalan dan lompat

b)

tidur terlentang dan berjalan

c)

berjalan dan berlari

d)

berlari dan tidur tengkurap

3.

gerakan diatas adalah untuk melatih ...........

a)

kekuatan lengan dan tangan

b)

otot perut

c)

otot kaki

d)

keseimbangan

4.

pada saat mendorong benda kekuatan terletak pada ..........

a)

badan dan tangan

b)

badan dan kaki

c)

kaki dan tangan

d)

kaki dan perut

5.

yang merupakan latihan otot dan lengan adalah gerakan pada gambar.......

a)
b)
c)
d)
6.

....................merupakan sikap tidak berpindah tempat

a)

lari

b)

jalan

c)

lompat

d)

berdiri 1 kaki

7.

benda yang paling tepat untuk latihan medorong adalah..........

a)

sepeda

b)

tembok

c)

meja

d)

bola

8.

bentuk latihan perentangan yang tidak bergerak aktif adalah .........................

a)

kepala menekuk

b)

lari estafet

c)

split

d)

lompat tali

9.

jalan termasuk contoh gerak .................

a)

statis

b)

dinamis

c)

lokomotor

d)

perentangan

10.

dibawah ini yang termasuk gerak statis adalah........

a)
b)
c)
d)
11.

supaya tubuh tidak kaku kita perlu melakukan latihan.....

a)

kelenturan

b)

ketangkasan

c)

atletis

d)

lompat

12.

push up berguna untuk melatih otot......

a)

kaki dan tangan

b)

kaki dan badan

c)

tangan dan lengan

d)

punggung dan perut