WorksheetsHigiene del Sueño
Total questions: 14
Worksheet time: 4hrs 30mins
Complete la oración: "Dormir es importante porque..."
No es importante.
Recargamos energías igual que un computador para enfrentar el día.
No hace nada.
Debemos dormir 4 horas para descansar.
Con tus palabras explica: ¿Qué es la higiene del sueño?
Tomar Coca-cola o café antes de ir a dormir es...
Muy bueno y nutritivo.
Algo que me ayudara a dormir.
Algunas de las bebidas que hace que me cueste ir a dormir.
Refrescante.
¿Cuántas horas debo dormir para una buena higiene del sueño?
2 horas.
13 horas.
De 8 a 10 horas.
4 horas.
Dormir bien es...
Una perdida de tiempo.
Un habito de autocuidado.
No lo sé.
Usar aparatos tecnológicos como computador, celular, Tablet, televisión, etc. antes de ir a dormir...
Es divertido y me hace bien para dormir.
Puede que me cueste conciliar el sueño.
No hace nada.
Es bueno para mi salud.
"Para un buen descanso debo dormir al menos 5 horas"...
Verdadero.
Falso.
¿Qué pasa si no descanso las horas necesarias para mi edad?
Me sentiré normal.
Puedo sentirme cansado y afectará a mi atención.
Tendré energía para todo el día.
No pasa nada.
"Si no duermo bien puedo sentirme mas irritable y estresado(a)"
Verdadero.
Falso.
"Es muy bueno ver televisión hasta tarde"
Verdadero.
Falso.
"Dormir bien reduce el estrés y riesgo de hipertensión"
Verdadero.
Falso.
¿Cuál de estos es un habito de autocuidado?
Comer comida chatarra todos los días.
Alimentación saludable y equilibrada.
No bañarse.
Dormir 3 horas al día.
Aquí no hay respuesta incorrecta: ¿Hoy he dormido mis 8 horas?
Si.
No.
Dormí más.
No Conte mis horas de sueño.
En la clase pasada: ¿Qué aprendimos del autocuidado?
