Free Printable KUIZ PJPK SEMPENA MINGGU PSS SKPJ TAHUN 4

1.

Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?

a)

supaya dapat bermain dengan seronok

b)

memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti

c)

supaya kaki dan tangan tidak sakit

d)

agar aktiviti selamat dijalankan

2.

Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

a)

Naik turun bangku

b)

Menyanyi

c)

Berbasikal

d)

Berjogging

3.

Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali...

a)

menaiki basikal

b)

meniup belon.

c)

melambung dan menangkap pundi kacang

d)

meniti atas bangku kayu

4.

Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______

a)

lengan

b)

nadi

c)

otot.

d)

mata

5.

Antara berikut merupakan aktiviti imbangan kecuali

a)

Dirian kepala

b)

Imbangan bersandar

c)

meniti atas hujung kaki atas bangku gimnastik

d)

Berbaring

6.

Acara 4 X 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh _______ peserta.

a)

empat

b)

dua

c)

tiga

d)

lima

7.

Semasa bersenam kita perlu berpakaian seperti berikut kecuali

a)

memakai kasut sukan yang sesuai

b)

berstoking

c)

memakai topi keselamatan semasa berbasikal

d)

memakai baju dan seluar sukan yang sendat

8.

Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular ?

a)

Untuk menguatkan otot jantung

b)

Untuk melancarkan sistem penghadaman

c)

Untuk membina ketahanan otot

d)

Untuk meningkatkan daya tindak

balas

9.

Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali

a)

skiping

b)

mendagu

c)

bermain catur

d)

bangkit tubi

10.

Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?

a)

Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa melakukan aktiviti

b)

Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat

c)

Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang berfaedah

d)

Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam keadaan kecemasan

11.

Pilih jawapan yang tepat tentang perubahan fizikal perempuan yang berlaku pada peringkat akhil baligh.

a)

Perubahan suara menjadi garau

b)

Pertumbuhan misai dan janggut

c)

Pembesaran punggung

d)

Pertumbuhan bulu kaki, lengan dan dada

12.

Remaja lelaki akan mencapai akil baligh apabila

a)

mengalami ihtilam (mimpi basah)

b)

pembesaran punggung berlaku

c)

kuat berlari

d)

sudah berkahwin

13.

Hubungan antara ahli keluarga penting dalam menentukan _________________ sesebuah keluarga.

a)

Kegagalan

b)

Kekayaan

c)

Keruntuhan

d)

Keharmonian

14.

“ Saya tidak mendapat keputusan yang baik dalam peperiksaan baru-baru ini “

Penyataan di atas melibatkan perasaan _____________.

a)

kecewa

b)

tersinggung

c)

bangga

d)

gembira

15.

Tubuh badan yang bersih penting kerana ___________.

a)

Semua orang tidak suka.

b)

Terhindar dari penyakit.

c)

Mudah dijankiti penyakit kulit

d)

Berbau busuk

16.

Semasa aktiviti perkhemahan kita mestilah mendirikan khemah di

a)

bawah pokok

b)

tepi laut

c)

tempat lapang

d)

tepi semak

17.

Jika kita menaiki pengangkutan air, kita mesti memakai

a)

jaket keselamatan

b)

pelampung

c)

topi keledar

d)

tali pinggang keselamatan

18.

Kita tidak dibenarkan bermain di padang atau gelanggang terbuka apabila…..

a)

hujan renyai

b)

panas

c)

sejuk

d)

ribut petir

19.

Lambang di atas bermaksud kawasan di situ adalah

a)

pengunjung dibenarkan merokok

b)

tidak dibenarkan bermain api

c)

dilarang merokok

d)

rokok harus dinyalakan

20.

Karbohidrat ialah zat makanan yang

a)

membina otak

b)

menguatkan gigi

c)

menguatkan tulang

d)

memberi sumber tenaga

KUIZ PJPK SEMPENA MINGGU PSS SKPJ TAHUN 4

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Similar Resources on Wayground