NEW
Font size
WorksheetsPJOK All
Total questions: 50
Worksheet time: 40mins
Organisasi sepakbola yang pertama kali berdiri adalah…
Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI)
Federation Internacional de Fooball Association (FIFA)
The Football Association (FA)
Royal Dutch Football Association
Dalam permainan bola basket, gerakan membawa bola sambil memantulkannya ke lantai disebut ....
Passing
Dribelling
Pivot
Shooting
Arah gerakan melempar bola pantul pada permainan bola basket adalah...
Depan lurus
Samping lurus
Atas lurus
Bawah lurus
Dalam permainan bola basket, bola dimasikan ke dalam .....
Jaring
Gawang
Keranjan
Lubang
permainan bulu tangis ditentukan dengan
waktu
poin
wasit
nilai
salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan perut....
push up
sit up
lari
back up
Lamanya permainan bola basket.......
10x4
20x4
15x4
25x10
Sprint merupakan salah satu istilah dari …
Lari lambat
Lari sedang
Lari sambung.
Lar icepat
Yang termasuk komponen kesegaran jasmani adalah….
Tahan lapar dan haus
Berat badan dan tekanan darah
Daya tahan jantung, otot, dan kecepatan
Tingg ibadan dan konsumsi gizi
Berikut ini unsur-unsur zat makanan sehat, kecuali……
Karbohidrat
Oksigen
Protein
Lemak
Permainan sepak bola termasuk permainan bola …
Kecil.
Besar.
Kecil.dan Besar.
Sedang.
Lama permainan sepak bola dalam dua babak adalah....
a. 2 x 45 menit
b. 2 x 35 menit
c. 2 x 25 menit
d. 2 x 20 menit
2. Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu adalah......
a. 11 orang
b. 12 orang
c, 13 orang
d. 10 orang
6. Sedangkan lebar lapngan sepak bola adalah...
a. 64 - 75 m
b. 60 - 75 m
c. 70 - 75 m
d. 75 - 85 m
8. Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah....
a. 5
b. 6
c. 7
d. 11
Nama alat pada gambar diatas adalah...
Busur Panah (Bow)
Anak Panah (Arrow)
Knock
String
Nama alat pada gambar diatas adalah...
Busur Panah (Bow)
Anak Panah (Arrow)
Knock
String
Saat posisi berdiri memegang busur (standing), posisi yang benar adalah...
Badan bungkuk berdiri kaki selebar bahu
Badan bungkuk berdiri kaki rapat
Badan tegak berdriri kaki rapat
Badan tegak berdiri kaki selebar bahu
Jari yang digunakan untuk menarik string dengan tepat, yaitu jari...
telunjuk, tengah dan manis
ibu jari, telunjuk dan manis
tengah, manis dan kelingking
ibu jari, telunjuk dan tengah
Tunjukan gambar nomor berapa yang merupakan fletching dari anak panah (arrow)...
1
2
3
4
Gambar nock ditunjukkan oleh nomor....
1
2
3
5
Fungsi fletching pada anak panah (arrow) yaitu untuk...
penunjuk arah pada arrow
penyetabil pada arrow supaya meluncurnya ringan
style pada arrow supaya keren
penyetabil pada arrow supaya terbangnya lurus
Saat melepaskan panah (release), jari jari hocks bersikap..
Kaku
Tegang
Rileks
Dikepal
Posisi jari jari penarik string disebut juga dengan posisi...
Siap
Hock
Standing
Release
Salah satu fungsi dari olahraga panahan yang utama yaitu untuk...
meningkatkan fokus dan konsentrasi
meningkatkan daya imajinasi
menurunkan berat badan
menurunkan amarah
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Sebelum melakukan guling depan awalan jongkok, sikap kedua telapak tangan diletakkan di…
samping telinga
matras
depan dada
kepala
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
Sikap akhir gerakan guling belakang adalah
Berdiri tegak
Duduk
Telentang
Jongkok
Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan ….
Kelentukan
Keseimbangan
Kecepatan
Ketapatan
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....
Fitnes
Gym
Physical Fitnes
Agility
Dalam bahasa inggris kekuatan disebut ....
agility
power
speed
elasticity
Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....
Kekuatan
Kelincahan
Kelentukan
Kecepatan
Saat melakukan push up berat badan bertumpu pada ....
Lutut
Tangan
Dada
Paha
Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....
Pemanasan
Pendinginan
Istirahat
Peregangan
Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ....
Otot tangan dan otot kaki
Otot lengan dan otot perut
Otot lengan dan otot tungkai
Otot bahu dan otot punggung
Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban, yaitu latihan...
Obstacle run
Push up
Downhill
Squat
Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …..
Stretching
Endurance
Power
Strength
Dalam tendangan T posisi badan harus ....
menyamping
lurus
tegak
terangkat
Induk Organisasi Atletik di Dunia adalah ...
FIFA
FIBA
IAAF
IVBF
Nomor yang biasa dipertandingkan dalam perlombaan Jalan Cepat adalah ...
100 m, 200 m, 400 m
800 m, 1500 m, 3000 m
10 km, 20 km, 50 km
50 km, 75 km, 100 km
Yang bukan termasuk nomor lompat pada Atletik adalah ...
Lompat Tinggi
Lompat Jauh
Lompat Dekat
Lompat Jangkit
