wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

soal latihan olahraga

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Dalam sepak bola, posisi tubuh yang benar saat menghentikan bola dengan telapak kaki adalah...

a)

Condong ke sisi kiri

b)

Condong dan membungkuk ke depan

c)

Condong ke belakang

d)

Condong ke sisi kanan

2.

Gambar di atas disebut sebagai gerakan dalam sepak bola menggunakan teknik dasar...

a)

Memberhentikan bola

b)

Menendang bola

c)

Dribbling bola

d)

Mengontrol bola

3.

Gambar di atas menggambarkan gerakan menendang bola dengan kaki...

a)

Bagian luar

b)

Bagian dalam

c)

Kura-kura

d)

Belakang kaki

4.

Dalam permainan sepak bola, menerima bola melayang dari atas disebut...

a)

Heading

b)

Menendang

c)

Berhenti

d)

Dribbling

5.

Seorang pemain sepak bola akan mengoper dan menendang ke arah gawang yang disebut...

a)

Heading

b)

Menendang

c)

Dribbling

d)

Berhenti

6.

Siapa yang diizinkan untuk menyentuh atau menangkap bola dengan kedua tangan dalam sepak bola?

a)

Pemain Bertahan

b)

Pemain Tengah

c)

Pemain Depan

d)

Penjaga Gawang

7.

Gerakan dominan yang dilakukan dalam sepak bola adalah...

a)

Dribbling bola

b)

Menanduk bola

c)

Memberhentikan bola

d)

Menendang bola

8.

Berapa lama permainan sepak bola tanpa waktu tambahan...

a)

4 x 10 Menit

b)

2 x 45 Menit

c)

4 x 15 Menit

d)

2 x 15 Menit

9.

Siapa yang ditugaskan untuk mencetak gol ke gawang lawan secara dominan dalam sepak bola?

a)

Pemain Bertahan

b)

Pemain Kiper

c)

Pemain Tengah

d)

Pemain Depan

10.

Gambar di atas menggambarkan teknik dasar menendang bola menggunakan kaki...

a)

Kaki luar

b)

Kaki dalam

c)

Belakang kaki

d)

Kura-kura

11.

Apa tujuan utama bermain basket...

a)

Menendang bola ke gawang lawan

b)

Mencetak bola ke keranjang lawan

c)

Memaksa lawan melakukan pelanggaran

d)

Memblokir lawan agar tidak mendapatkan bola

12.

Berapa banyak pemain yang ada dalam satu tim basket di lapangan...

a)

5 orang

b)

7 orang

c)

3 orang

d)

4 orang

13.

Teknik dasar yang digunakan untuk menggiring bola dalam basket disebut...

a)

Memberi umpan

b)

Menembak

c)

Menggiring

d)

Rebounding

14.

Gerakan dasar dalam basket yang digunakan untuk menggiring bola disebut...

a)

Rebound

b)

Menembak

c)

Meneruskan

d)

Menggiring

15.

Amati gambar berikut, yang menggambarkan melempar bola dari atas kepala disebut...

a)

Operan overhead

b)

Operan pantul

c)

Operan lob

d)

Operan datar

16.

Amati gambar berikut, yang mewakili teknik dasar dalam passing basket...

a)

Gerakan melempar dari atas kepala

b)

Gerakan melempar dengan memantulkan bola

c)

Gerakan melempar datar

d)

Gerakan melempar

17.

Apa teknik dasar dalam passing bola basket?

a)

Melempar dari atas kepala

b)

Passing dengan memantulkan bola

c)

Melempar secara horizontal

d)

Melempar tinggi

18.

Variasi gerakan dalam permainan basket melibatkan penggunaan...

a)

Kedua tangan

b)

Kedua kaki

c)

Kepala

d)

Kaki belakang

19.

Amati gambar berikut, yang menggambarkan teknik dasar melakukan suatu gerakan...

a)

Melakukan dari atas kepala

b)

Melempar bola secara horizontal

c)

Melempar bola di sepanjang tanah

d)

Operan memantul

20.

Istilah 'smash' dalam bulu tangkis berarti...

a)

Pukulan servis pendek

b)

Pukulan kuat ke arah lawan

c)

Pukulan lob tinggi ke belakang

d)

Pukulan silang lambat

21.

Gambar berikut mewakili bidang...

a)

Sepak bola

b)

Badminton

c)

Basket

d)

Tennis meja

22.

Lapangan basket FIBA standar memiliki panjang 28 meter dan lebar 15 meter. Lingkaran tengah memiliki diameter 3,6 meter. Lingkaran tiga poin FIBA standar memiliki ukuran...

a)

6,75 meter

b)

7,25 meter

c)

2,75 meter

d)

5,75 meter

23.

Seiring dengan perkembangan bola basket, pada 15 Januari 1892, aturan ditulis oleh James A Naismith. Pada tahun 1932, organisasi bola basket dunia didirikan di Jenewa yang disebut...

a)

Federasi Internasional Bola Voli (FIVB)

b)

Asosiasi Pencak Silat Indonesia (IPSI)

c)

Federasi Badminton Internasional (IBF)

d)

Federasi Internasional Bola Basket Amatir (FIBA)

24.

Dalam variasi permainan handball, mengoper bola dengan gerakan melempar dalam berbagai bentuk latihan, baik terhalang oleh lawan atau tidak, adalah bagian dari proses...

a)

Mengoper

b)

Dribbling

c)

Menembak

d)

Dribble

25.

Beberapa bentuk pelatihan melibatkan gerakan berputar dengan satu kaki sebagai poros. Gerakan ini dalam handball disebut...

a)

Pertahanan

b)

Pivot

c)

Menembak

d)

Dribel

26.

Dalam handball, teknik dasar untuk menembak ke gawang lawan disebut...

a)

Pertahanan

b)

Pivot

c)

Menembak

d)

Dribbling

27.

Mengembangkan beberapa gerakan spesifik dalam handball menjadi satu bentuk latihan disebut...

a)

Kombinasi gerakan

b)

Kombinasi pertahanan

c)

Kombinasi gerakan permainan handball

d)

Latihan teknik dasar

28.

Pingpong sebagai olahraga serius pada tahun 1922. Akibatnya, Federasi Tenis Meja Internasional (ITTF) dibentuk yang terdiri dari 140 negara anggota pada tahun...

a)

1923

b)

1977

c)

1992

d)

1926

29.

Istilah pingpong adalah nama resmi untuk tenis meja di Republik Rakyat Tiongkok, tetapi di Indonesia, istilah pingpong juga dikenal. Permainan pingpong sama dengan bulu tangkis, yang menggunakan raket, tetapi raket bola pingpong terbuat dari kayu dan dilapisi karet atau sering disebut sebagai bat. Sejarah tenis meja masuk ke Asia melalui Indonesia yang mendirikan PPPSI (Persatuan Pingpong Seluruh Indonesia). Sejak saat itu, perkembangan tenis meja di Indonesia dapat dikatakan cukup pesat. Sekarang permainan tenis meja dikenal di seluruh dunia, tetapi pemain perlu dilengkapi dengan prinsip dasar yang baik, pemain yang memiliki prinsip dasar yang baik cenderung bermain dengan baik. Apa yang dimaksud dengan prinsip dasar adalah...

a)

Teknik dasar

b)

Cara bermain

c)

Bermain dengan baik

d)

Bermain bulu tangkis

30.

Amati gambar. Gerakan yang dilakukan adalah gerakan spesifik seseorang yang sedang melakukan...

a)

Stroke forehand spesifik dalam tenis meja

b)

Stroke backhand spesifik dalam tenis meja

c)

Stroke servis pendek spesifik

d)

Stroke servis panjang spesifik

31.

Amati gambar tersebut. Gerakan yang dilakukan adalah gerakan spesifik seseorang yang sedang...

a)

Servis forehand panjang

b)

Servis forehand pendek

c)

Servis voli

d)

Penerimaan voli

32.

Amati gambar tersebut. Gerakan yang dilakukan adalah gerakan spesifik seseorang yang sedang...

a)

Servis forehand panjang

b)

Servis voli

c)

Servis forehand pendek

d)

Penerimaan voli

33.

Tujuan bermain small ball adalah untuk mencetak poin dan menang dengan melewati dan menjatuhkan shuttlecock di lapangan permainan lawan serta mencoba mencegah lawan memukul shuttlecock atau menjatuhkannya di area permainan mereka sendiri. Gambar berikut mewakili teknik dasar pukulan bulu tangkis...

a)

Servis

b)

Lob

c)

Smash

d)

Dropshot

34.

Softball mulai dimainkan di luar ruangan seperti yang dilakukan di dalam ruangan, pada awal abad ke-20...

a)

19

b)

20

c)

21

d)

22

35.

Olahraga bola tim yang terdiri dari dua tim. Permainan softball lahir di Amerika Serikat, diciptakan oleh George Hancock di Chicago pada tahun 1887. Softball adalah pengembangan dari olahraga serupa, yaitu baseball atau hardball. Bola softball saat ini memiliki diameter 28-30,5 sentimeter. Ini disebut permainan...

a)

Sepak Bola

b)

Volleyball

c)

Softball

d)

Kasti

36.

Amati gambar gerakan yang dilakukan adalah gerakan seseorang yang sedang...

a)

Memukul bola softball

b)

Melempar bola softball

c)

Menusuk bola softball

d)

Melambungkan bola softball

37.

Gerakan senam yang diiringi musik disebut...

a)

Senam lantai

b)

Senam ritmik

c)

Senam kelincahan

d)

Senam matras

38.

Senam ritmik tanpa peralatan mengandalkan gerakan dasar...

a)

Bahu dan tangan

b)

Tangan dan kaki

c)

Kaki dan leher

d)

Leher dan pinggang

39.

Ayunan dapat dilakukan dengan berbagai variasi ke kiri dan kanan, maju dan mundur adalah gerakan dasar...

a)

Ayunan lengan

b)

Pilihan

c)

Gerakan kaki

d)

Gerakan tubuh

40.

Gerakan senam ritmik yang dilakukan berulang kali dan terus menerus disebut...

a)

Ritmik

b)

Fleksibilitas

c)

Kontinuitas

d)

Tekanan

41.

Kemampuan dan kapasitas tubuh untuk beradaptasi dengan beban fisik yang diberikan (dari pekerjaan sehari-hari) tanpa menyebabkan kelelahan yang signifikan disebut...

a)

Esensi kebugaran fisik

b)

Definisi kebugaran fisik

c)

Manfaat kebugaran fisik

d)

Pelatihan kebugaran

42.

Menjalankan 100m, 200m, 400m, estafet 4x100m, dan lari rintangan termasuk dalam kategori atletik yang...

a)

Lari jarak jauh

b)

Lari jarak menengah

c)

Lari jarak bebas

d)

Lari jarak pendek

43.

Posisi awal yang sering digunakan dalam lari jarak pendek 100m, 200m, dan lari rintangan adalah...

a)

Berdiri

b)

Terbang

c)

Menunduk

d)

Gratis

44.

Gambar menunjukkan gerakan senam lantai, yang merupakan gerakan...

a)

Gulungan maju dari posisi berdiri

b)

Gulungan maju dari posisi membungkuk

c)

Gulungan mundur dari posisi membungkuk

d)

Gulungan mundur dari posisi berdiri

45.

Gambar di atas mencakup gerakan senam lantai yang...

a)

Gulungan mundur dari posisi berdiri

b)

Gulungan maju dari posisi jongkok

c)

Gulungan maju dari posisi jongkok

d)

Gulungan maju dari posisi berdiri

46.

Ketika melakukan gerakan berguling ke depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu adalah...

a)

Pinggang

b)

Punggung

c)

Kepala

d)

Leher

47.

Manakah yang merupakan penyakit menular...

a)

Penyakit jantung

b)

Dengue fever (DBD)

c)

Penyakit kanker

d)

Penyakit tumor

48.

Kebersihan adalah dasar dari...

a)

Kesehatan

b)

Kebutuhan

c)

Kecantikan

d)

Kenyamanan

49.

Kebersihan lingkungan adalah tanggung jawab...

a)

Diri Sendiri

b)

Pemerintah

c)

Individu

d)

Semua Orang

50.

Karakteristik rumah yang sehat adalah...

a)

Perumahan elit

b)

Bangunan mewah

c)

Mendapatkan cukup sinar matahari

d)

Perabotan rumah antik