wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas 7 Semester 1

Total questions: 50

Worksheet time: 4hrs 10mins

Name
Class
Date
1.

Kita mengenal beberapa sebutan sepak bola. Di Italia pada zaman Romawi, sepak bola dikenal dengan nama

a)

Tanchu

b)

Haspartun

c)

Choule

d)

Kemari

2.

PSSI adalah persatuan sepak bola seluruh Indonesia. tanggal dibentuknya PSSI adalah

a)

21 Mei 1904

b)

8 Desember 1863

c)

19 April 1930

d)

28 Oktober 1863

3.

Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari jari menghadap ke depan dan lutut sedikit di tekuk, Gerakan ini merupakan awalan menendang bola dengan

a)

tumit

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

kaki bagian dalam

4.

gerakan menendang bola secara terputus putus dan dilakukan secara perlahan lahan merupakan teknik

a)

menggiring bola

b)

mengontrol bola

c)

menendang bola

d)

menembak bola ke gawang

5.

menerima umpan bola yang melayang dari atas di sebut

a)

menahan

b)

menggiring

c)

menyundul

d)

menendang

6.

Gerakan lengan dalam permainan bola voli saat melakukan teknik passing bawah adalah.......

a)

Gerakan tangan memutar ke depan

b)

Gerakan tangan lurus mengayun ke belakang

c)

Gerakan tangan menyilang mengayun ke depan

d)

Gerakan tangan lurus mengayun ke depan

7.

Permainan bola voli diciptakan oleh ?

a)

James A. Naismith

b)

Hasley. T

c)

Wiliam G. Morgan

d)

M. Luther

8.

Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….

a)

ServisBawah

b)

PassingAtas

c)

PassingBawah

d)

ServisAtas

9.

Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ….

a)

ServisAtas

b)

PassingAtas

c)

Pukulansmash

d)

AktivitasBlock

10.

Sentuhan maksimal dalam bola volly adalah...

a)

1

b)

4

c)

2

d)

3

11.

Pukulan pembuka dalam bulu tangkis disebut ....

a)

PukulanSmash

b)

PukulanForehand

c)

PukulanServis

d)

PukulanBackhand

12.

Penjelasan terkait cara "memegang raket yang baik" dibawah ini yang paling tepat adalah ?

a)

merupakan suatu cara untuk menerima dan mengembalikan segala macam pukulan dengan mudah dan bebas

b)

merupakan cara untuk memegang raket agar tidak jatuh saat digunakan untuk memukul

c)

merupakan suatu cara untuk memegang raket pada lengan raket

d)

merupakan suatu cara untuk mengencangkan raket

13.

Berikut ini kelompok sarana prasarana yang digunakan untuk bermain bulutangkis adalah ...

a)

Raket Shuttle kok, Net, Ring

b)

Raket, Shuttle kok, Net, lapangan

c)

Raket, Bola, Net, Lapangan

d)

Raket, Shuttle kok, Sarung Tangan, Net

14.

Induk organisasi Bulutangkis seluruh Indonesia adalah

a)

Perbasi

b)

PBTSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

15.

Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

PukulanSmash

b)

PukulanServis

c)

PukulanDropshot

d)

PukulanLob

16.

Jumlah pemaim tiap regu di dalam permainan kasti adalah ....... Pemain.

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

17.

Waktu yang dibutuhkan dalam permainan kasti adalah ... Menit.

a)

2 X 15 MENIT

b)

2 X 20 MENIT

c)

2 X 25 MENIT

d)

2 X 30 MENIT

18.

Tujuan utama dalam permainan kasti adalah . . . .

a)

Mematikan pergerakan lawan

b)

Mendapatkan bola yang berhasil di pukul

c)

Mendapatkan skor sebanyak-banyaknya

d)

Mendapatkan pukulan bagus

19.

Unsur yang di ajarkan dari permainan kasti adalah . . . .

a)

Kekompakan, Ketangkasan, Kesedihan

b)

Kekompakan, Keberanian, Kebahagiaan

c)

Kekompakan, Ketangkasan, Kegembiraan

d)

Kesatuan, Ketangkasan, Kegembiraan

20.

Teknik yang terdapat dalam permainan kasti adalah . . . .

a)

Melempar, Berlari dan Memukul

b)

Melempar, Melompat dan Menangkap

c)

Memukul, Melempar dan Mengelak

d)

Melempar, Menangkap dan Memukul

21.

teknik mengoper bola dengan cara dipantulkan lantai dulu adalah teknik ...

a)

JumpBall

b)

OverHeadPass

c)

BouncePass

d)

ChestPass

22.

tujuan teknik shooting adalah ...

a)

menangkap bola

b)

memasukkan bola

c)

mengoper bola

d)

menggiring bola

23.

jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

24.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ….

a)

BouncePass

b)

OverheadPass

c)

SidePass

d)

ChestPass

25.

Berikut  gerakan Dasar dalam permainan bola basket, kecuali

a)

Memasukan bola

b)

Melempar bola

c)

menghentikan bola

d)

Menggiring bola

26.

Dalam permainan tenis meja jumlah pemain double adalah

a)

Tiga

b)

Empat

c)

Dua

d)

Satu

27.

Pukulan yang dilakukan dengan tenaga penuh dan kok mengarah ke bagian bawah area lawan yang bertujuan mematikan lawan adalah ….

a)

PukulanSmash

b)

PukulanSpin

c)

PukulanLob

d)

PukulanPush

28.

Nilai kemenangan dalam permainan tenis meja adalah......

a)

21

b)

25

c)

15

d)

11

29.

ITTF kepanjangan dari.....

a)

Inggris Table Tennis Federation

b)

Indonesia Table Tenis Federation

c)

International Table Tennis Federation

d)

Indonesia Teble Tenes Federation

30.

Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup pada tenis meja dinamakan ....

a)

Chop

b)

Drive

c)

Block

d)

Forehand

31.

tanggal berdirinya Persatuan Atletik Seluruh Indonesia adalah

a)

3 September 1950

b)

17 Juli 1912

c)

17 Agustus 1945

d)

25 Januari 1987

32.

Menurut sejarah, bangsa yang pertaman kali menyelenggarakan perlombaan atletik adalah

a)

Yunani

b)

Romawi

c)

India

d)

Indonesia

33.

Atletik berasal dari bahasa Yunani "Athlos" yang artinya

a)

gulat

b)

lomba

c)

perjuangan

d)

pertandingan

34.

Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .

a)

kecondongan badan

b)

panjang langkah

c)

cara kaki menapak

d)

memasuki garis finish

35.

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

bersedia

b)

siaap

c)

ya

d)

persiapan awal

36.

Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

bersedia

b)

ya

c)

siaap

d)

persiapan awal

37.

Lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m dan lari gawang termasuk dalam kategori atletik yaitu

a)

lari jarak jauh

b)

lari jarak menengah

c)

lari jarak bebas

d)

lari jarak pendek

38.

lomba lari jarak jauh dengan jarak resmi 42,195 kilometer atau sekitar 26,2 mil

a)

Lari jarak menengah

b)

Lari estafet

c)

Lari marathon

d)

Lari spin

39.

Pencak silat bersal dari ....

a)

Jepang

b)

Indonesia

c)

Korea

d)

Malaysia

40.

Nama organisasi pencak silat Indonesia adalah

a)

PSII

b)

PSI

c)

IPSI

d)

IPS

41.

pembelaan merupakan prinsip utama dalam pencak silat, sehingga harus benar-benar dikuasai. Bentuk-bentuk pembelaan dasar dapat dilakukan dengan cara

a)

elakan dan tangkisan

b)

serangan dan tendangan

c)

sikap pasang tengandan sikap pasang bawah

d)

menendang ke segala arah

42.

Sasaran dalam melakukan gerakan, baik pada waktu melakukan pembelaan ataupun serangan dan lebih di kenal dengan delapan penjuru mata angin di sebut

a)

langkah

b)

arah

c)

kuda-kuda

d)

sikap pasang

43.

Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik

yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .

a)

Kebugaran Jasmani

b)

Daya Tahan Tubuh

c)

Ketahanan Tubuh

d)

Kekuatan Tubuh

44.

Cara melatih otot lengan adalah ...

a)

PushUp

b)

SitUp

c)

BackUp

d)

Kayang

45.

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

a)

kecepatan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

daya ledak

46.

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

a)

Ketegangan otot

b)

Cidera olahraga

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Gangguan kesehatan

47.

Bola yang digunakan dalam olahraga bulu tangkis

(a)  

48.

Keranjang sasaran untuk memasukkan bola dalam permainan bola basket disebut

(a)  

49.

teknik dasar dalam olahraga beregu seperti sepak bola, voli, atau basket, yang berarti mengoper bola dari satu pemain ke pemain lain dalam satu tim

(a)  

50.

induk organisasi sepak bola tingkat dunia adalah

(a)