NEW
Font size
WorksheetsPJOK POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI DAN SEIMBANG
Total questions: 50
Worksheet time: 31mins
Zat-zat yang terkandung dalam suatu jenis makanan tertentu dinamakan ….
Protein
Vitamin
Nutrisi
Gizi
Kekurangan maupun kelebihan gizi dapat berakibat kurang baik terhadap tubuh karena ….
Dapat mengganggu metabolisme dalam tubuh
Akan mengakibatkan obesitas
Akan mengakibatkan badan kurus
Tidak akan mengakibatkan perubahan badan
Kita harus menyerap energi dari luar, untuk menghasilkan energi tersebut berasal dari ….
Makanan
Minuman
Jajanan
Sinar matahari
Berikut ini yang tidak termasuk pengaruh positif zat gizi pada fisik atau jasmani manusia adalah ….
Warna kulit segar dan normal
Gigi tumbuh sehat dan kuat
Pertumbuhan rambut yang cepat
Otot-otot berkembang dengan baik
Zat yang berfungsi sebagai salah satu pembentuk energi adalah ….
Karbohidrat
Lemak
Protein
Vitamin
Berikut ini zat yang tidak baik untuk tubuh adalah ….
Karbohidrat
MSG
Protein
Lemak
Di berikut ini yang bukan merupakan ciri dari makanan sehat adalah ….
Mengandung bahan pengawet
Rendah MSG
Mengandung sedikit minyak
Mengandung serat
Air memiliki fungsi sebagai pelarut vitamin ….
A dan B
B dan C
C dan D
D dan E
Waktu makan yang baik adalah ….
Makan sehari 1 kali dengan jumlah yang banyak
Makan sehari 2 kali dengan jumlah yang cukup
Makan sehari 3 kali dengan jumlah yang cukup
Sewaktu lapar harus segera makan
Pola makan yang tidak teratur dapat mengakibatkan penyakit ….
Jantung
Magh
Kanker
Liver
Berikut ini yang bukan merupakan ciri dari makanan sehat adalah ….
Mengandung bahan pengawet
Rendah MSG
Mengandung sedikit minyak
Mengandung serat
Makanan sehat adalah…
Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan yang rasanya enak
Makanan yang mengandung mineral
Makanan dengan gizi seimbang
Proses untuk memulihkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai disebut
Istirahat di malam hari
Istirahat yang berlebihan
Istirahat yang cukup
Istirahat Lebih dari 8 jam
Berikut ini yang bukan merupakan zat gizi makanan adalah
Karbohidrat
Lemak
Protein
Buah dan sayur
Semua zat dibawah ini disebut Zat Pelindung yang diperlukan untuk mengatur proses-proses faali tubuh kecuali
Protein
Mineral
Vitamin
Lemak
Karbohidrat disebut juga
Hidrat Arang atau zat pati atau zat pengatur
Hidrat Arang atau zat pati atau zat tepung atau zat gula
Hidrat arang atau zat pati atau zat pembangun atau zat gula
Hidrat arang atau zat tepung atau zat pembangun
Unsur dibawah ini adalah unsur Hidrat Arang kecuali
Karbon (C)
Hidrogen (H)
Oksigen (O)
Nitrogen (N)
Menurut besar molekulnya, Hidrat Arang dapat digolongkan menjadi tiga yaitu
Monosakarida, Disakarida dan Bisakarida
Monosakarida, Disakarida dan Polisakarida
Monasakarida, Polisakarida dan Bisakarida
Polisakarida, Foursakarida dan Bisakarida
Dibawah ini merupakan Fungsi Protein kecuali
Zat Pembangun
Zat Pengatur
Zat Tenaga
Zat Pelindung
Asam Amino adalah bahan dasar pembentuk
Lemak
Karbohidrat atau Hidrat Arang
Protein
Vitamin
Fungsi Protein sebagai
Zat Pembangun, Zat Pengatur dan Zat Tenaga
Zat Pembangun, Zat Pelindung dan Zat Tenaga
Zat Pembela, Zat Pembangun dan Zat Tenaga
Zat Tenaga, Zat Pelindung dan Zat Pembangun
Mineral berfungsi sebagai
Zat Tenaga dan Zat Pembangun
Zat Tenaga dan Zat Pengatur
Zat Pembangun dan Zat Pengatur
Zat Pembangun dan Zat Keseimbangan
Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut ....
zat makanan atau zat gizi
lemak
hidrat arang atau karbohidrat
protein
Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah ....
protein, mineral, dan vitamin
hidrat arang, lemak, dan protein
vitamin, mineral, protein, dan air
protein, mineral, dan air
Cadangan zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap ....
kesehatan
daya tahan tubuh
daya kerja
pencegahan penyakit
Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap ....
pertumbuhan jasmani
daya tahan tubuh
pertumbuhan mental
pencegahan penyakit
Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap ....
pertumbuhan jasmani
daya tahan tubuh
pertumbuhan mental
pencegahan penyakit
Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. keadaan semacam ini disebut ....
kelebihan gizi
gizi salah
kekurangan gizi
gizi seimbang
Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme ....
protein dan lemak
lemak dan hidrat arang
protein dan hidrat arang
protein, lemak, dan hidrat arang
Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut ....
fungsi gizi
manfaat gizi
gizi salah
hakikat gizi
Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan ....
intelektual
aktivitas bergerak
kesehatan
perkembangan mental
Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu mendapat perhatian adalah ....
kualitas makanan
cara penyajian makanan
kuantitas makanan
kebersihan makanan
Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut ....
kurang kalori
kurang zat gizi makanan
kurang protein
kurang kalori protein (KKP)
Perubahan keadaan gizi hingga mengalami gizi salah dapat berpengaruh pada kemampuan atau daya kerja seseorang. Pengaruhnya antara lain, kecuali ....
kurang bergairah/semangat
mudah mengantuk
cepat lelah
malas bekerja/belajar
Molekul Hidrat Arang yang paling sederhana adalah
Polisakarida
Bisakarida
Monosakarida
Disakarida
Menurut besar molekulnya, Hidrat Arang dapat digolongkan menjadi tiga yaitu
Monosakarida, Disakarida dan Bisakarida
Monosakarida, Disakarida dan Polisakarida
Monasakarida, Polisakarida dan Bisakarida
Polisakarida, Foursakarida dan Bisakarida
Disebut apakah makanan yang kandungan gizinya rendah dan kaya dengan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh?
Fast Food
Snack
Junk Food
Biscuit
Manakah yang tidak termasuk dari golongan junk food?
Burger
Pizza
Soda
Salad
Berikut faktor yang dapat menunjang kesehatan adalah...
Tidak pernah olahraga
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
Kebiasaan merokok
Begadang
Penyakit berbahaya yang disebebkan karena rokok adalah
Diare
Pusing
Mag
Kanker paru-paru
Berikut ini adalah zat gizi yang berfungsi untuk tenaga, kecuali...
Vitamin
Protein
Lemak
Karbohidrat
Sesuai fungsinya, karbohidrat berfungsi sebagai...
Zat Tenaga
Zat Pembangun
Zat Pengatur
Zat Penyeimbang
Sesuai fungsinya, lemak berfungsi sebagai...
Zat Tenaga
Zat Pembangun
Zat Pengatur
Zat Penyeimbang
Karbohidrat sangat berguna bagi tubuh untuk ...
menggantikan sel yang rusak
menjaga metabolisme tubuh
tumbuh kembang
menghasilkan energi
Apabila tubuh kita kekurangan karbohidrat dan lemak, maka kita akan merasa....
sakit
perih
lemas
ngantuk
Makanan tersebut mengandung ....
protein
karbohidrat
lemak
vitamin
Vitamin yang terkandung didalam buah tersebut adalah vitamin ....
A
B
C
D
Yang disebut Makanan Sehat dan Gizi Seimbang adalah..
Dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung pola makan 4 sehat 5 sempurna
Dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memenuhi kebutuhan, dan tiap-tiap zat gizi dalam perbandinganyang sesuai atau seimbang satu dengan yang lainnya
Dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung vitamin,karbohidrat,protein.
Dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung unsur kesehatan
Sesuai dengan fungsinya, zat gizi dapat digolongkan menjadi tiga, antara lain sebagai berikut ..
zat tenaga,zat pembangun dan zat pengatur
zat mineral,zat protein,zat vitamin
zat tenaga,zat pembangun,zat pengurai
zat pembangun,zat tenaga dan zat pengurai
yang termasuk kedalam Zat tenaga adalah..
hidrat arang, lemak, dan protein
protein, mineral, dan protein
vitamin, mineral, protein, dan air
vitamin, mineral, protein, dan protein
