wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pendidikan Kesihatan Tahun 3

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Apakah snek?

Snek ialah __________________ yang dimakan antara waktu makan utama sekiranya perlu.

a)

roti

b)

susu

c)

buah

d)

makanan

2.

Yang berikut ialah contoh snek berkhasiat.

a)

Sandwic

b)

Yogurt

c)

Aiskrim

d)

Oatmeal

3.

Snek __________________ diambil untuk keperluan diet seseorang.

a)

sedap

b)

mahal

c)

berkhasiat

d)

manis

4.

Snek berkhasiat perlu diambil dalam jumlah yang ________________.

a)

sedikit

b)

banyak

c)

sederhana

d)

berlebihan

5.

Makanan yang dipilih juga mesti kurang kandungan____________________

a)

vitamin

b)

gula

c)

garam

d)

lemak

6.

Apakah ciri-ciri snek berkhasiat?

Snek berkhasiat menggandungi _______________________.

a)

sayur-sayuran yang berwarna hijau, jingga dan kuning

b)

kurang kandungan lemak, garam dan gula

c)

bahan segar dan tiada perisa tambahan

d)

tiada pewarna dan tidak berasid

7.

Garam, gula dan lemak yang lebih dalam diet harian seseorang, mungkin akan mendapat penyakit ______________.

a)

hipertensi

b)

kulit

c)

diabetis

d)

campak

8.

Yang berikut merupakan snek berkhasiat kecuali ____________________.

a)

salad dan kismis

b)

sandwic telur

c)

kon buah-buahan

d)

kek cokelat

9.

Snek berkhasiat perlu diambil dalam jumlah yang sedikit. Apakah akibat pengambilan snek dalam jumlah yang banyak?

a)

Bertambah berat badan.

b)

Mengalami sembelit

c)

Kerosakan gigi

10.

Berdasarkan Panduan Diet Malaysia Untuk Kanak-kanak Dan Remaja (2013) selain tiga kali waktu makan utama, kanak-kanak yang sedang membesar disarankan mengambil snek tambahan iaitu ________________________ bagi memastikan keperluan tenaga dan nutrien mereka mencukupi.

a)

minum pagi

b)

minum petang

c)

minum malam

d)

minum tengahari

11.

Apakah kumpulan makanan bagi roti, nasi, dan bijiran?

a)

Lemak

b)

Protein

c)

Vitamin

d)

Karbohidrat

12.

Pilih 3 sumber makanan yang merupakan protein.

a)

Susu

b)

Daging

c)

Minyak

d)

Ikan

13.

Lemak perlu dimakan dalam kuantiti yang banyak.

a)

SALAH

b)

BETUL

14.

Fungsi VITAMIN adalah untuk memelihara fungsi tubuh dan menjauhkan penyakit.

a)

BETUL

b)

SALAH

15.

Fungsi LEMAK adalah untuk membekalkan haba.

a)

BETUL

b)

SALAH

16.

Fungsi PROTEIN adalah untuk membekalkan tenaga.

a)

BETUL

b)

SALAH

17.

Yang mana satukah tergolong dalam kumpulan vitamin?

a)

Roti

b)

Keropok

c)

Mentega

d)

aiskrim

18.

"Tugas zat makanan ini adalah untuk membantu tumbesaran KECUALI :

a)

Lemak

b)

Protein

c)

Vitamin

d)

karbohidrat

19.

Antara berikut, apakah jenis makanan untuk aras 3 dalam piramid makanan?


I Lobak merah, Sotong

II Ikan, ayam dan udang

III susu dan roti

IV keju, sotong dan ikan

a)

I dan III

b)

I dan IV

c)

II dan III

d)

II dan IV

20.

Berdasarkan Piramid Makanan Malaysia, apakah kumpulan makanan yang perlu dikurangkan pengambilan?

a)

Nasi, mi, roti dan bijirin.

b)

Lemak, minyak, gula dan garam.

c)

Susu dan produk tenusu.

d)

Sayur sayuran dan buah buahan.